日常生活中，常常會想：别人不理解我也就罷了，怎麼(me)你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我也就罷了，怎麼(me)你也不懂呢?爲什麼(me)我們對(duì)越親的人越沒(méi)耐心，越容易生氣？
一、自己對(duì)親人的期望過(guò)高。
相對(duì)親人來說，我們往往對(duì)“别人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因爲我們假設“别人”是不了解我們的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面(miàn)對(duì)家人，我們的耐心就很有限，因爲我們認爲家人應該是最了解最支持我們的。
一般來說，确實是越親近的人會越相互理解和支持。但家人并不能(néng)在所有的事(shì)情上都(dōu)能(néng)點對(duì)點的和我們達成(chéng)充分的理解，自己也并不能(néng)夠時時理解和支持親人的需要和想法。但是一旦碰到什麼(me)事(shì)情不順利，我們常常會想：“别人不理解我也就罷了，怎麼(me)你也不了解我呢?别人不懂得配合我支持我就罷了，怎麼(me)你也不懂得呢?”這(zhè)樣(yàng)越想就會越生氣。這(zhè)都(dōu)是因爲我們對(duì)家人期望過(guò)高，而我們并沒(méi)有意識到，或者常常忽視了。
二、面(miàn)對(duì)親人的要求和期望，壓力更大。
相對(duì)于生活中一般的人來說，面(miàn)對(duì)親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這(zhè)是因爲自己心裡(lǐ)更在乎他們，自己不希望他們不開(kāi)心。當自己意識到親人期望時，内心深深的知道(dào)，如果做不到做不好(hǎo)就會讓他們失望，不開(kāi)心。他們不開(kāi)心，我們也不會開(kāi)心，這(zhè)就好(hǎo)像在事(shì)情發(fā)生時，就預訂了結果。我們隻有奮不顧身的投入進(jìn)去，隻許成(chéng)功不許失敗!
于是我們成(chéng)功的願望也更加迫切，由此産生的壓力也更大。而且這(zhè)些壓力往往是一件接著(zhe)一件，事(shì)情漸漸增長(cháng)慢慢積累的。單拿其中的某一件事(shì)情看，可能(néng)都(dōu)不是那麼(me)要死要活的，但是當最後(hòu)一根稻草壓上去的時候，我們可能(néng)一下就爆發(fā)出來，這(zhè)是壓力瞬間過(guò)度的正常現象。但在家人看來，自己好(hǎo)像就是對(duì)當前的某一件事(shì)情發(fā)火，這(zhè)樣(yàng)家人就更加不理解我們的行爲了。家人的不理解導緻他們無法與我們更加深入的溝通。如此，最終問題還(hái)是沒(méi)有解決，反而越積越深，我們就更加頻繁的爆發(fā)，惡性循環，接連不斷。
三、面(miàn)對(duì)親人，我們往往肆無忌憚。
家庭中，特别是關系親密的家人之間，是一個相對(duì)安全包容的環境。有些時候，我們在外面(miàn)受了委屈或承受一些壓力，沒(méi)有辦法發(fā)洩出來，隻好(hǎo)到家中進(jìn)行宣洩。這(zhè)是我們對(duì)待家人的時候存在著(zhe)肆無忌憚，就像孩子面(miàn)對(duì)母親，這(zhè)本是很正常的一件事(shì)。但令人擔憂的是，往往這(zhè)種(zhǒng)宣洩是通過(guò)非正常溝通實現的。
承受來自生活、事(shì)業和情感中各種(zhǒng)壓力的我們，往往忘記了怎麼(me)好(hǎo)好(hǎo)說話。我們在宣洩過(guò)程中對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、誇大、貶低、晦暗等等的語言。最後(hòu)我們的壓力得到一定的釋放，卻給家人帶來了傷害。如果家人對(duì)我們的傷害進(jìn)行反擊，家庭的沖突就會愈演愈烈，良好(hǎo)的家庭氛圍就毀在我們的肆無忌憚。
四、面(miàn)對(duì)親人，我們有時會陷入單級思維。
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀态下，爲自己定下一個目标，并且不顧一切的要去實現，不實現就不罷休，死死的糾纏于這(zhè)個目的，把自己陷入沒(méi)實現就不能(néng)快樂的死胡同中走不出來。
單級思維讓我們把自己的主觀想法強加于自己或别人的身上。這(zhè)種(zhǒng)思維往往給我們自己和家人都(dōu)帶來極大的傷害。就比如，戀愛中一方會要求另一方說“我愛你!”另一方說，說什麼(me)呀，怪肉麻的。然後(hòu)前者就拼命要後(hòu)者說，然後(hòu)自己就開(kāi)始虛拟，他爲什麼(me)就不能(néng)說聲愛我呢?他是不是不愛我?最後(hòu)越想越傷心，這(zhè)就出現自傷現象了。嚴重的還(hái)可能(néng)向(xiàng)對(duì)方發(fā)脾氣，鬧矛盾，這(zhè)就是他傷了。而可能(néng)事(shì)實是後(hòu)者是非常愛他的，隻是因爲成(chéng)長(cháng)環境的原因，不喜歡這(zhè)種(zhǒng)表達愛的方式。
也許我們可以換個角度想一想，自己明明知道(dào)伴侶不喜歡這(zhè)種(zhǒng)表達，但自己還(hái)逼著(zhe)對(duì)方一定說這(zhè)句話，讓對(duì)方做不喜歡做的事(shì)。那自己是不是真的愛對(duì)方?如果自己真的愛對(duì)方，自己會尊重對(duì)方的表達方式，而自己的這(zhè)種(zhǒng)行爲恰恰證明了自己不夠愛對(duì)方!
五、改善方法
和親人溝通過(guò)程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了糾結的事(shì)情，把前因後(hòu)果說出來，哪怕家人沒(méi)有辦法幫忙，但從情感方面(miàn)來看，增加了家人之間的互相理解，自己的煩惱心情也在一定程度上得到調節和平衡，壓力得以釋放。這(zhè)是一種(zhǒng)認識自己，認識生活，想方設法提高生活水平，讓自己和親人更快樂、更幸福的健康生活方式。
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