在NLP裡(lǐ)面(miàn),會觸發(fā)某種(zhǒng)生理狀态的刺激,就叫(jiào)作心錨。心錨可以自然發(fā)生，也可以特意設定，例如，按鈴以吸引某人的注意；或是更複雜點，當回答問題時，站在某個特定的地方。
引導：
以親和感來改變自己的行爲，讓其他人來跟随。
歸類：
將(jiāng)組織或是某些經(jīng)驗劃分爲更大或是更小的單位，向(xiàng)上歸類牽涉移至更大、更抽象層面(miàn)的層面(miàn)，向(xiàng)下歸類牽涉移至更明确、更具體層面(miàn)的資訊。側向(xiàng)歸類涉及找出在相同層面(miàn)咨詢上的其他例子。
後(hòu)設：
從希臘字而來，意味著(zhe)超過(guò)或是較高的。
觀想：
觀看内在影像的過(guò)程。
當下：
在時間線上與此時刻完全結合。
删除：
人類模仿的三個通則之一。在言談或想法上，抹去經(jīng)驗的某些部分。
扭曲：
人類模仿的三個通則之一。在部分模仿中，所有的關系與其應該代表的關系不同的過(guò)程。
環境：
我們行爲所發(fā)生的外在結構。環境是指我們所認爲的“外在”，它不是我們行爲的一部分，但有時我們必須對(duì)其反應。
經(jīng)驗：
人們對(duì)某件事(shì)或某個事(shì)物的經(jīng)曆和體驗所形成(chéng)的認知。
映現：
契合另一個人的部分行爲。如向(xiàng)對(duì)方展示一些他所熟悉的行爲語言的方法，就像他在鏡子裡(lǐ)看到自己一樣(yàng)。
抽離（Dissociation）：
與現實相脫離，就像在記憶中。例如，從外面(miàn)看呢自己在照片中的身體，所以你沒(méi)有真正在那裡(lǐ)的感覺。
呼應：
通過(guò)契合所溝通對(duì)象的行爲，以快速建立親和關系的一種(zhǒng)溝通方法－－契合或是映現行爲。
述詞：
顯示使用一種(zhǒng)表象系統的感官基礎字眼。
度測：
通過(guò)解讀非語言信息，真實了解某一個人的心理狀态。
框架：
設定認知某種(zhǒng)事(shì)物的架構或方法，就像成(chéng)果框架、複述架構等等。
次感元（Meta programs）：
由每個感覺所認知的特别感覺品質。例如，視覺的次感元包括顔色、形狀、動作、亮度、深度等，聽覺的次感元包括音量、高低、速度，觸覺的次感元包括壓力、溫度、紋理、位置。我們思想的最小單位。
系統的：
與系統有關，注意時空的關系和結果，而不是因果的直接關系。
時間線：
我們對(duì)過(guò)去、現在、未來的圖象、聲音和觸覺的儲存方式。
親和感（Rapport）：
建立或保持兩(liǎng)人更多人之間的互信和了解關系的過(guò)程，促成(chéng)另一個人反應的能(néng)力。
行爲彈性：
改變自己的行爲，以便誘出或十取得他人反應的能(néng)力。行爲彈性可視爲對(duì)任何刺激的各種(zhǒng)反應的開(kāi)發(fā)，而與其相對(duì)的習慣性具有局限性，因而抑制了潛力的發(fā)展。
豐姿狀态：
當一個人覺得豐富時，所感受的總神經(jīng)和生理經(jīng)驗。
從屬等級：
一種(zhǒng)内在階級，每個層面(miàn)漸次包含心理和影響力，按其重要性（從高至低）這(zhè)些級别包括：1，身份認同；2，信念和價值觀；3，能(néng)力；4，行爲；5，環境。
内部策略：
是指内部過(guò)程和與之相聯系的外部行爲之間的相互作用，以及不通内部過(guò)程之間的相互作用。
未來模拟：
内心認知排練未來一些情境的過(guò)程，以便确保所希望的行爲將(jiāng)自然和自動發(fā)生。
世界模型：
每個人以自我的認知和經(jīng)驗建立個人獨特的世界觀。個人處事(shì)原則的總和。
生理詞彙：
與一個人的生理有關的行爲。
外部覺察：
將(jiāng)所有感覺的輸入管道(dào)轉爲外在。
先行系統：
又稱先導系統。將(jiāng)信息引導入意識中的偏好(hǎo)方式。
後(hòu)設模式：
一套獲取語言信息，把人們的語言和語言表達的體驗反複聯系的工具。
後(hòu)設程式：
一種(zhǒng)心理層面(miàn)的程式，決定我們如何整理、指向(xiàng)和分類經(jīng)驗。後(hòu)設程式比特定思考策略更來得抽象，并定義我們對(duì)特定議題的一般策略，而不是思考程序的細節。
問題空間：
問題空間是由創造或是貢獻此一問題的實體或非實體要素所定義。解決方式來自資源和選擇系統的“解答空間”。解答空間需要比問題空間來得廣，以産生适當的解決方案。
自我認知：
“我們是誰”的感覺。我們的認同感覺組織我們的信念、能(néng)力和行爲在單一系統中。
設定心錨：
連接内在反應與外在啓動的過(guò)程，如此一來可以很快速、有時是隐性地再進(jìn)入此反應。設定心錨過(guò)程可以是視覺（就象是特定手勢）、聽覺（使用特定字眼及音調）以及觸覺（摸手臂或是將(jiāng)手放在某任肩膀上）。設定心錨的标準有感受的強度和純度、感受的高峰時機、心錨複制的正确性。
聲音品質：
在溝通和影響上第二重要的方式，研究顯示其占溝通影響的38％。
“假如”架構：
假設某事(shì)已經(jīng)發(fā)生。以“好(hǎo)象”事(shì)情已發(fā)生來思考，運用心智突破表面(miàn)障礙，來激發(fā)具有創意的問題解決方法。
偏好(hǎo)系統：
一個人意識思考并組織其經(jīng)驗使用最多的表象系統。
深層結構：
人們用來組織并引導其行爲的感官地圖（意識和潛意識）。
解讀線索：
人在複雜行爲顯示他正在使用的表象系統。典型的解讀線索包括眼球移動、音調和速度、身體姿勢和呼吸形态。
米爾頓模式：
後(hòu)設模式的反向(xiàng)模式，運用人爲的模糊語言模式來探索另一個的經(jīng)驗，并進(jìn)入潛意識的資源。根據米爾頓·愛銳克森所使用的語言而來。
相關性诘問：
詢問一個特定陳述或是行爲如何能(néng)幫助實現既定目标。
感官敏銳度：
學(xué)習將(jiāng)我們從世上所獲得的感官資訊做更細微和有用的區分的過(guò)程。
内在表象系統：
我們創造的信息模式并儲存在心智中，它綜合圖象、聲音、觸覺、嗅覺和味覺，是我們儲存和編碼記憶的方法。
認知角色位置（Perceptual positions）：
特别認知或是觀點。在NLP中有三個基本位置能(néng)夠接受認知特别經(jīng)驗：第一種(zhǒng)位置有關以第一人稱觀點，通過(guò)自己的眼睛來經(jīng)驗某事(shì)；第二種(zhǒng)位置指他人的觀點，設身處地來經(jīng)驗某事(shì)；第三種(zhǒng)位置指以退回一步，從抽離的觀點來認知我們與他人的關系。結構完善情況：必須滿足，以便産生有效且符合實際成(chéng)果的狀況組合。
眼球解讀線索（Eye accessing cues）：
眼球移動至特定方向(xiàng)的動作，顯示視覺、聽覺和觸覺的思維。
現實地圖或現實觀：
每個人從其個人認知和經(jīng)驗，建立其獨特的表象世界（世界模型）。
聯合（Associations）：
以最真實的你，去親眼觀察這(zhè)個世界，去親耳聆聽這(zhè)個世界，去感受現在、過(guò)去和將(jiāng)來的各種(zhǒng)情感。
信念（Beliefs）：
你所持有的感性觀點，是我們日常生活中決策、技巧和行爲的基礎。
一緻性（Congruence）：
使你的每個細胞協調一緻，形成(chéng)一個完整的你。
準則（Criteria）：
作爲決策依據的評價标準。
過(guò)濾器（Filters）：
我們思維層次，它決定著(zhe)我們將(jiāng)注意力集中在哪裡(lǐ)，以及相應的見解。這(zhè)些過(guò)濾器決定樂我們對(duì)事(shì)物的反應方式。
邏輯層次（Logical levels）：
個人和組織的層次機構，將(jiāng)影響到我們使自己和他人産生的變化及變化程度。
目标（Outcome）：
某個人持續實現的特定目标，以對(duì)自己和對(duì)他人都(dōu)有利的雙赢方式來達到這(zhè)一目标。與傳統的目标設定方式不同的是，它要求運用所有的感覺與感情。
協調（Pacing）：
尊重他人的價值觀、需求和風格，從而與之建立起(qǐ)友好(hǎo)的關系。在此過(guò)程中要特别注意什麼(me)是對(duì)自己和對(duì)他人都(dōu)很重要的東西。
重組（Reframing）：
以對(duì)自己有益的方式來理解事(shì)物并調整到恰當情緒狀态的能(néng)力。
心理狀态（State）：
一個人的精神、身體和情感狀态。
策略（Strategies）：
爲實現目标所采取的一系列思維和行爲步驟。
TOTE（測試－操作－測試－退出，即test-operate-test-exit）：
循環反饋過(guò)程，用于對(duì)人們的行爲進(jìn)行指導。
預設：
指在特定的情境裡(lǐ)，我們對(duì)某樣(yàng)東西是真是僞的一種(zhǒng)假設。
概括：
從數量十分有限的信息中構架可以普遍應用的規則。
咻模式：
程式化頭腦進(jìn)入新方向(xiàng)的生生不息的NLP次感元過(guò)程。在改變行爲或十不想要的行爲，使其進(jìn)入全新結構性方法上很有效。隐喻（Metaphor）:
表象系統：
在心智上傳達信息到五種(zhǒng)感官系統的方式，這(zhè)五種(zhǒng)感官系統分别是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。
表面(miàn)結構：
用來代表或描繪儲存在腦中的實際主要表象的語言。
刺激反應：
經(jīng)驗與其之後(hòu)所謂反應間的關聯。埃文·帕羅夫展示自然學(xué)習過(guò)程，他將(jiāng)鈴聲與狗所分泌的唾液關聯在一起(qǐ)。
重新構架：
改變一個陳述的相關架構，以賦予其新意。
參考架構：
是一個人生活故事(shì)中的經(jīng)驗總和，也是從所引導用的其他表象中最完全的表象。例如，深層架構便是表面(miàn)架構的參考架構。
信賴、和諧及合作的關系。
結合狀态：
就像在記憶中，從你眼中看出來，聽到拟所聽到的，并感覺好(hǎo)象你是真的在那裡(lǐ)一樣(yàng)，這(zhè)稱爲結合狀态。
假設前提：
基本潛在的假設，但是需要另一個表象之合理。在語言系統裡(lǐ)，一個句子必須是真實的，以使其他句子合理。
脫離當下：
在自己時間線的當下之外，如冥思、神遊物外。
咨詢單位：煙台毓璜頂心理咨詢中心
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心
聯系人：梁老師（24小時接聽服務）
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