那麼(me)，父母如何讓孩子意識到不良情緒的危害呢?不妨從以下幾點做起(qǐ)：
1、讓孩子認識自己情緒的類型
一般來說，孩子的情緒包括樂觀型和悲觀型兩(liǎng)種(zhǒng)。同樣(yàng)是面(miàn)對(duì)桌上的半杯水，樂觀的人就認爲杯子的一半是滿的，悲觀的的人就認爲杯子的一半是空的，你可以用這(zhè)個方法考察一下孩子的想法。在實際生活中，當孩子表現出不同的情緒時，父母可以适時地幫孩子認識情緒的類型，比如，當孩子哭泣、悲傷時，可以恰當地告訴孩子：“哭泣是不好(hǎo)的，悲傷會讓人變得很醜。”再比如，當孩子在失敗後(hòu)還(hái)面(miàn)帶微笑時，告訴孩子：“寶貝，你很樂觀，你是最棒的!”孩子將(jiāng)來會面(miàn)對(duì)人生的諸多曲折、難題，正确的對(duì)策是盡力去解決它。
2、幫助孩子了解自己的情緒周期
當孩子處在情緒高峰期較少焦慮時，身體的活力、胃口和睡眠都(dōu)處于最佳狀态，即使有破壞情緒的事(shì)發(fā)生，也可能(néng)一笑了之;當孩子處在情緒低落期時，世界都(dōu)是灰蒙蒙的，沒(méi)有什麼(me)能(néng)激起(qǐ)他的興趣，開(kāi)始變得多愁善感，對(duì)事(shì)物特别敏感;當孩子處在情緒中間期時，表現得積極樂觀，情緒平穩，處理問題合理而順手，可以作出比較成(chéng)熟的決定。一般來說，情緒周期是在童年建立起(qǐ)來的。在孩子童年時，幫助其了解情緒周期正是恰當的時候。當孩子出現情緒周期變化時，要讓孩子想想自己的情緒周期是什麼(me)情形，并下決心減少不良情緒周期的頻率。尤其是孩子處在情緒低落期時，父母一定要讓孩子意識到不良情緒的危害，如，每當孩子有規律性地産生不良情緒時，父母可以這(zhè)樣(yàng)告訴孩子：“孩子，你放松一下。”
3、讓孩子意識到焦慮的危害
孩子的焦慮一般會通過(guò)言語或信息表現出來，如說話聲音顫抖或變聲、緊張的姿勢、神經(jīng)質的動作、瞪大眼睛的表情以及出汗等。孩子的焦慮可由任何威脅機體健康的情況所引起(qǐ)。如，對(duì)其身體有害的威脅，對(duì)其自尊的威脅，對(duì)其超過(guò)個人能(néng)力限度的學(xué)習産生的壓力，各種(zhǒng)挫折、矛盾和環境變化等。
當孩子産生焦慮情緒時，我們應正确地引導他們。如在日常生活中，孩子通常尋求的目标并不能(néng)在短期内實現，在其向(xiàng)著(zhe)一定目标前進(jìn)的過(guò)程中，總是有外在與内在的障礙和幹擾，這(zhè)種(zhǒng)受挫常可導緻焦慮情緒的産生。我們可以關切地引導他們，給他們講述焦慮帶來的危害和不良後(hòu)果，然後(hòu)，再幫助他們排除障礙和幹擾，從而順利實現目标。
4、讓孩子意識到抑郁的危害
孩子抑郁是其面(miàn)臨重大挫折時産生的一種(zhǒng)低落消極的情緒反應，表現爲對(duì)外部一切事(shì)物失去興趣，表情淡漠，對(duì)人不熱情，認爲沒(méi)有什麼(me)東西值得付出努力，對(duì)任何事(shì)情都(dōu)看得十分暗淡而無希望。當孩子情緒異常低落，并有失眠、厭食等情況産生時，你可以這(zhè)樣(yàng)關切地告訴孩子抑郁的危害：“寶貝，抑郁是不好(hǎo)的，如果你長(cháng)期處在痛苦的折磨中就會讓身體生病的，朋友們也會遠離你，所以，不要這(zhè)樣(yàng)了。”
煙台毓璜頂心理咨詢中心專家提醒：
其實，孩子的不良情緒有很多，父母在讓他們意識到不良情緒的危害時，一定要根據實際情況，循循善誘，耐心指導。當你把這(zhè)些道(dào)理給孩子講清楚時，孩子就會意識到不良情緒的危害，而努力不讓自己陷入不良情緒中。
沖動讓孩子失去理智
愛沖動的人總是容易失去理智。孩子沖動時，會很難控制自己的情緒，因而失去理智，做出讓我們十分失望的事(shì)。孩子偶爾沖動在所難免，如果經(jīng)常出現沖動逆反的情況，就會影響其身心健康，尤其易使孩子性格出現偏離和行爲異常。
容易沖動的孩子無論在什麼(me)情況下，總是會覺得自己委屈了，有時候會用自己的拳頭去征服别人，去報複别人。
容易沖動的孩子探索欲和占有欲都(dōu)特别強，看見什麼(me)新鮮東西，都(dōu)想撲過(guò)去搶，或者伸手去抓，往往不計後(hòu)果。比如，不走大路，偏偏要走高低不平的曲折小路;一會兒可能(néng)去觸摸飲水機的開(kāi)關，過(guò)了一會兒，可能(néng)又會去爬窗台。雖然額頭上已經(jīng)摔出了大大小小的傷疤，屁股也多次被(bèi)父母教訓，但是，還(hái)是不停地惹麻煩，做一些很危險的事(shì)情。
李強的兒子冠群上小學(xué)二年級，特别容易沖動，總是毫無理智地做一些令人擔心的事(shì)情。不僅在家裡(lǐ)經(jīng)常發(fā)脾氣、摔東西，而且在學(xué)校也會僅僅爲了一兩(liǎng)句話，就和同學(xué)大打出手。他根本不能(néng)控制自己的情緒。
有一次，李強接到兒子班主任的電話，說冠群在學(xué)校裡(lǐ)和同學(xué)打架，把那個同學(xué)的鼻子打流血了。李強接到電話後(hòu)急沖沖地趕到學(xué)校。原來，冠群和同學(xué)玩紙牌，輸了不服氣，就動手打那個與他玩遊戲的同學(xué)，其他同學(xué)報告老師。老師來了，他還(hái)是沖動地不能(néng)控制自己，最後(hòu)一個狠狠的拳頭把那個同學(xué)的鼻子打流血了。
這(zhè)樣(yàng)的孩子怎麼(me)能(néng)讓家長(cháng)放心呢?孩子愛沖動總是讓父母的神經(jīng)繃得緊緊的，總是擔心他會惹禍，會出事(shì)。
一般來說，孩子容易沖動的因素主要有兩(liǎng)大方面(miàn)，既有生理因素，也有社會因素。
生理因素是指孩子中樞神經(jīng)系統的發(fā)育不夠完善，特别是大腦皮層興奮和抑制過(guò)程還(hái)很不平衡。因此，一旦他們遇到緊張刺激，就會非常激動而不能(néng)自控。比如，三四歲的孩子，神經(jīng)系統的興奮過(guò)程和抑制過(guò)程雖然都(dōu)有發(fā)展，但興奮過(guò)程仍占優勢，所以這(zhè)個年齡的孩子在行爲上容易引起(qǐ)興奮，不能(néng)約束自己，從而發(fā)生沖動行爲。
社會因素往往是父母對(duì)孩子百依百順，使他的沖動行爲得以強化。其次，就是父母過(guò)分地“保護”和限制孩子。比如，不允許孩子與小夥伴在一起(qǐ)玩等，時間長(cháng)了，孩子會很封閉，缺乏集體合作的體驗，于是就形成(chéng)了“以我爲中心”的思想，一旦有什麼(me)不滿就會表現沖動。此外，環境的不良刺激，如家庭氣氛的緊張，父母對(duì)待孩子教育的不一緻，缺乏雙親配合的愛以及遇有疾病或外傷的打擊等都(dōu)會導緻孩子的興奮而産生逆反和沖動。比如，有些孩子因爲常常受到父母打罵，形成(chéng)暴躁性格，不能(néng)控制自己，因而會出現沖動行爲。
除了生理因素和社會因素之外，還(hái)有孩子自身的因素。孩子的情感是不穩定的，好(hǎo)沖動，遇到喜歡的事(shì)就愉快，遇到厭惡的事(shì)就不高興，他們不能(néng)有意識地控制和調節自己的情感，如，幾分鍾前還(hái)在大哭大鬧，幾分鍾後(hòu)就“雨過(guò)天晴”，笑聲朗朗了。
當孩子因沖動而失去理智時，很多父母會手足無措。對(duì)待愛沖動的孩子，父母不妨試用以下幾種(zhǒng)方式：
1、耐心引導
如果孩子出于好(hǎo)奇心而引起(qǐ)沖動，把東西搞壞了，父母不要打罵孩子，而應耐心地引導他，給他講清楚東西損壞了是很可惜的，要求他以後(hòu)做事(shì)要細心、認真，并啓發(fā)和幫助他對(duì)感興趣的事(shì)情進(jìn)行探索。
2、冷處理法
比如，有的孩子會出現“人來瘋”現象，家裡(lǐ)一來客人，他就十分沖動，什麼(me)都(dōu)不顧了。父母一時也難以說服他，這(zhè)時可采取冷處理，不理他，等客人走後(hòu)，再對(duì)他實施适合的教育。
3、以身作則，言傳身教
父母應以身作則，做到言傳身教，給孩子樹立良好(hǎo)的榜樣(yàng)。比如，父母應善于調控自己的舉止行爲，堅持正面(miàn)教育的原則，改掉那種(zhǒng)動辄打罵的教育方法。
4、父母管教要一緻
面(miàn)對(duì)孩子沖動時，父母一個唱白臉一個唱紅臉是很不好(hǎo)的，這(zhè)會讓辨别力不強的孩子陷入迷茫，因此，父母對(duì)孩子的管教一定要一緻。同時，在對(duì)孩子的愛中還(hái)應提出要求，使孩子懂得爲所欲爲的做法是絕對(duì)不允許的。同時父母要有修養，不急躁、不憤怒，要用冷靜理智的态度來對(duì)待孩子。
5、轉移孩子的注意力
比如，兩(liǎng)個孩子正爲争一個玩具而哭泣時，你可以用另一種(zhǒng)遊戲轉移孩子的注意力。當孩子融入另一種(zhǒng)遊戲的快樂中，就會破涕爲笑。
總之，随著(zhe)孩子神經(jīng)系統的逐步發(fā)展和心理水平的不斷提高，以及父母的正确教育，孩子自制力也會逐步加強，從而他們的沖動行爲也會相對(duì)減少。
煙台毓璜頂心理咨詢中心專家提醒：
孩子容易沖動，原因不一，父母隻有認真對(duì)待孩子的沖動，才能(néng)避免他們因沖動而失去理智，惹出禍端。父母可營造安靜平和的家庭氣氛，減少或杜絕一些暴力刺激的來源，使孩子在平和安靜的氣氛中靜心進(jìn)行閱讀或手工制作類的活動，從而減少發(fā)生沖動行爲的可能(néng)性。
教孩子學(xué)會發(fā)洩不良情緒
多數家長(cháng)肯定有這(zhè)樣(yàng)的親身體驗：當孩子發(fā)脾氣時，你往往會火冒三丈，大聲訓斥孩子立即停止吵鬧，甚至一巴掌打過(guò)去。這(zhè)樣(yàng)的做法對(duì)孩子的成(chéng)長(cháng)極其不利。對(duì)孩子來說，産生情緒是再平常不過(guò)的事(shì)。當一個成(chéng)人發(fā)脾氣的時候，旁觀者尚會知趣地離去，或者好(hǎo)言相勸，何況對(duì)一個孩子呢?
孩子往往很難控制好(hǎo)自己的情緒，如孩子恐懼、喜悅、悲哀、憤怒時，常常會發(fā)洩自己的情緒。而很多父母并不了解這(zhè)一點，因此，自覺或不自覺地對(duì)孩子像對(duì)大人一樣(yàng)要求其情緒平穩，不讓孩子宣洩情緒。結果，一些孩子壓抑慣了，長(cháng)大後(hòu)，性格抑郁沮喪，心理不夠正常。
孩子遇到自己不滿意的事(shì)情時，自控能(néng)力往往比較差。當得不到他想要的東西時，感覺就像到了世界末日。當父母對(duì)他說不能(néng)做什麼(me)事(shì)時，他就會感到完全沒(méi)有可選擇的餘地。
因此，當孩子因爲某種(zhǒng)原因，哪怕是不合情理的原因而産生不良情緒時，一定不要采取批評、打罵的方式去遏制孩子的情緒，而要允許孩子去發(fā)洩，并懂得采用适當的方法引導孩子把不良情緒發(fā)洩出來，而不是憋在心裡(lǐ)。
那麼(me)，家長(cháng)該如何引導孩子發(fā)洩不良情緒呢?下面(miàn)幾個方法可供參考：
1、哭是孩子情緒宣洩的一條重要渠道(dào)
有人說過(guò)，家長(cháng)對(duì)孩子最殘忍的事(shì)莫過(guò)于不讓孩子眼眶裡(lǐ)的淚水往下流。幾乎所有的家長(cháng)都(dōu)不舍得讓自己的孩子哭泣，更不曾引導孩子用哭來宣洩自己的情緒。
當孩子遭遇恐懼、委屈、憤怒時常常會用哭來表達内心的感受，此時，家長(cháng)不要哄勸孩子停止哭泣，或者強行壓制孩子不許哭。因爲，哭泣可以讓在緊張狀态中的孩子變得輕松。
雖然哭是孩子情緒宣洩的一條重要渠道(dào)，是孩子情緒的自然流露，但絕不是唯一的渠道(dào)，而且也不是最好(hǎo)的渠道(dào)。因爲這(zhè)種(zhǒng)方式往往會讓周圍人以爲是孩子不堅強的表現，得不到周圍人的同情和理解，相反，常會使人感到煩躁不安。因此，引導孩子哭泣也要适可而止。
2、轉移也是孩子宣洩情緒的良好(hǎo)途徑
當孩子遇到沖突和挫折時，不要讓孩子過(guò)多關注所遭遇的事(shì)情，而要引導其從這(zhè)種(zhǒng)情境中擺脫出去，盡早投入到自己感興趣的活動中去。例如，孩子因爲與其他孩子出現争執而受到老師批評，家長(cháng)不要指責孩子不聽話，而要跟孩子談談心，講講老師爲什麼(me)要批評他，然後(hòu)，可讓他到室外去踢一會兒球，在劇烈運動中將(jiāng)積累的情緒能(néng)量發(fā)散到其他地方。
3、傾訴是一種(zhǒng)處理孩子情緒的好(hǎo)方法
傾訴是緩解壓力的重要途徑，如果不能(néng)讓孩子學(xué)會傾訴，那麼(me)，久而久之，孩子遇到什麼(me)事(shì)情都(dōu)不願向(xiàng)家長(cháng)及他人傾訴，而是把心事(shì)悶在心裡(lǐ)，長(cháng)此以往，就會造成(chéng)孩子的心理危機。
傾訴可以緩解人的壓力，讓人把緊張的情緒釋放出來。要讓孩子學(xué)會通過(guò)這(zhè)種(zhǒng)途徑來排解情緒，在遇到沖突或挫折時，要鼓勵、引導孩子將(jiāng)事(shì)由或心中的感受告訴他人，以尋得同情、理解、安慰和支持。孩子對(duì)成(chéng)人有很大的依賴性，成(chéng)人對(duì)孩子表現出的同情或寬慰會緩解甚至清除孩子的心理緊張和情緒不安，即使在孩子傾訴并不合乎情理的情況下，也要耐心地聽下去，至少保持沉默，等待孩子情緒的風雨過(guò)後(hòu)，再與他細作理論。
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情緒一旦産生，宜疏導而不宜堵截。精神分析學(xué)派的奠基人弗洛伊德充分肯定了情緒宣洩對(duì)維護心态平衡的作用，他認爲，通過(guò)傾訴、哭泣、運動等途徑，能(néng)減輕精神上的症狀。當孩子遇到挫折或者感受到不愉快時，讓他能(néng)不受壓抑地通過(guò)言語或非言語的方式表達自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。
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