豎起(qǐ)拇指、播放音樂、說一些鼓勵說話，以至簡單的擁抱，對(duì)小朋友已能(néng)起(qǐ)到安撫情緒的作用，背後(hòu)原來涉及【心錨】理論。【心錨】能(néng)把正面(miàn)情緒和成(chéng)功經(jīng)驗累積，運用神經(jīng)語言程序學(xué)，家長(cháng)如能(néng)在日常生活中替子女裝置【心錨】，將(jiāng)有助子女穩定情緒，增強自信，建立積極的學(xué)習心态。
利用【心錨】，把開(kāi)心、自信和自我肯定儲存起(qǐ)來，心情不好(hǎo)的時候，就可以提取這(zhè)些正面(miàn)的情緒，情況就好(hǎo)像銀行一樣(yàng)。
所謂【心錨】(Anchor)，就是在身體某個特别地方，或通過(guò)人與人之間的特别接觸，施行刺激，從而制造【心錨】，【心錨】就如一個【擎】或一座橋梁，把【心錨】與相關的心理狀态或行爲連在一起(qǐ)。每次接觸某個【心錨】，某種(zhǒng)心理狀态或行爲便緊随出現，家長(cháng)爲子女主動安裝正面(miàn)的【心錨】，會對(duì)他們的學(xué)習和成(chéng)長(cháng)有莫大幫助。
【心錨】源于俄羅斯行爲心理學(xué)家巴夫洛夫(IvanPavlov)對(duì)消化系統的研究，該研究更爲他赢得了一九○四年的諾貝爾生理學(xué)及醫學(xué)獎。巴夫洛夫每次給狗隻食物時，都(dōu)會搖響鈴子，這(zhè)個過(guò)程重複多次後(hòu)，即使沒(méi)有食物，狗隻隻要聽到鈴聲，仍會自動分泌唾液，鈴聲就成(chéng)了一種(zhǒng)【心錨】，這(zhè)就是著(zhe)名的心理學(xué)理論「StimulationandResponse」(刺激及反應)。
【心錨】在人類身上同樣(yàng)發(fā)揮作用。巴夫洛夫曾做過(guò)另一個實驗，讓一班學(xué)生在課室内學(xué)習某種(zhǒng)知識，然後(hòu)把他們分爲兩(liǎng)組進(jìn)行考試，一組留在原來的課室，另一組安排到另一課室，結果留在原來課室的學(xué)生，成(chéng)績平均較另一組優勝。原來巴夫洛夫在原課室内放置了很多有關該種(zhǒng)知識的學(xué)習教材、書本，這(zhè)些教材能(néng)夠作爲一種(zhǒng)【心錨】，刺激學(xué)生憶起(qǐ)答案。
【心錨】有世界性和獨特性，在日常生活中，各種(zhǒng)世界性【心錨】影響?我們的身心狀态，如歌曲、廣告、說話、故事(shì)、電影等。青少年經(jīng)常聽一些不開(kāi)心的歌，很容易引起(qǐ)負面(miàn)情緒，自我形象肯定低，又或看到偶像吸煙，潛移默化下，吸煙成(chéng)了有型有款的【心錨】，很容易有樣(yàng)學(xué)樣(yàng)。因此，制造獨特的、正面(miàn)的【心錨】。而【心錨】主要可分爲視覺、聽覺和觸覺三種(zhǒng)，以下將(jiāng)列舉一些實際例子，供讀者們參考。
如何建立【心錨】
．感情強烈時安裝心錨，所引起(qǐ)的心理和行爲反應更深刻，如在子女獲獎的一刻安裝成(chéng)功感的心錨。
．同時安裝視覺、聽覺和觸覺心錨，利用多種(zhǒng)感官，效果更顯著(zhe)。例如年紀小的子女，家長(cháng)可跟他說：“ 你有沒(méi)有發(fā)覺，你用這(zhè)支筆寫的字特别美，默書成(chéng)績又特别好(hǎo)呢？” 多說幾遍後(hòu)，那支筆就成(chéng)了與幸運聯在一起(qǐ)的心錨，孩子拿?這(zhè)支筆時，就會想起(qǐ)家長(cháng)那番話，通過(guò)視覺、觸覺和聽覺，自信獲得幸運之神的眷顧，學(xué)習表現自然更佳。
．心錨須有其獨特性，宜安裝在身體上較獨特的位置，或通過(guò)一些特别的物件、動作。
．重複安裝，安裝次數愈多，該心錨的作用愈持久。
．每次安裝心錨，須在同一位置，甚至在同一時間。
．心錨可以是自己或他人的經(jīng)驗累積，甚至隻是自己設想出來的情況。
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