在不少老師和家長(cháng)眼裡(lǐ)，優秀生乖巧、聽話、成(chéng)績好(hǎo)、有上進(jìn)心、能(néng)力強，是獲得榮譽的“專業戶”。他們優異的成(chéng)績、刻苦學(xué)習的态度，往往給身邊的成(chéng)人一種(zhǒng)錯覺，以爲他們心理也如成(chéng)績一樣(yàng)穩定。實際上，來自學(xué)校、家庭包括自我的高要求、高期望，使優秀生們面(miàn)對(duì)的競争更殘酷，感受的壓力也更大。而那些惹眼的光環恰恰掩蓋了某些“優秀生”心理方面(miàn)的缺陷和問題，甚至導緻了一些意想不到的事(shì)情的發(fā)生。因此，優秀生的心理，更應該引起(qǐ)我們的關注。
李飛是北京一所重點高中高三學(xué)生，喜歡建築設計，想考清華大學(xué)建築設計專業。前一陣“一模”李飛考了659分，而去年清華建築設計專業錄取線在680分左右。“一模”後(hòu)李飛還(hái)非常有信心，可“二模”後(hòu)他幾乎崩潰了——成(chéng)績是644分。“五一”以後(hòu)，李飛明顯焦慮起(qǐ)來，在家裡(lǐ)經(jīng)常摔東西，還(hái)說不想參加今年的高考了，要複課一年。
聶欣曾是班裡(lǐ)的宣傳委員，校園裡(lǐ)大大小小的活動她都(dōu)是積極分子，學(xué)習成(chéng)績在班上和年級也一路領先。然而，在上學(xué)期班委競選中，她未能(néng)如願當上班長(cháng)，學(xué)習成(chéng)績很快從以往的第一名掉到了第二十名。從此，她變得沉默寡言，也很少再主動提出搞什麼(me)活動。後(hòu)經(jīng)醫生診斷，她患了憂郁症。
雙重壓力
像李飛、聶欣這(zhè)種(zhǒng)情況，在優秀生中爲數不少。近幾年，厭學(xué)、離家出走、自殘輕生等青少年心理問題頻發(fā)，其中優秀生占了很大的比例，高中生、特别是高考生則更爲明顯。
對(duì)部分優秀生來說，高考不是過(guò)“獨木橋”而是“走鋼絲”，他們的目标是“萬無一失，确保名校、名專業”。偶爾一次失誤，會在他們的内心留下濃重的陰影。帶著(zhe)“想赢怕輸”的心理參加考試，很可能(néng)出現異常結果。而幾次失誤之後(hòu)，他們便順理成(chéng)章地將(jiāng)“偶爾”歸結爲“必然”，開(kāi)始懷疑自己的能(néng)力，動搖自己的目标。漸漸地就成(chéng)了“帶著(zhe)腳鐐走鋼絲”，沉重而僵化的步履，令他們産生跌入深淵的恐懼。
優秀生大多自尊心非常強，喜歡嚴格要求自己，追求較高的目标。對(duì)分數分分計較，對(duì)排名名名必争；此外，對(duì)任何事(shì)的要求都(dōu)趨于完美，比如非常關注自己的形象和别人的評價，總想給人留下美好(hǎo)的印象。他們是家庭與學(xué)校的寵兒，長(cháng)期處于掌聲和贊揚聲中，習慣于考出好(hǎo)成(chéng)績，聽贊美之聲、享受各種(zhǒng)好(hǎo)機會，因此，稍有不如意便感覺在他人面(miàn)前擡不起(qǐ)頭，惴惴不安、無法接受、埋怨别人甚至選擇逃避，最終造成(chéng)應試能(néng)力下降和人際交往障礙等。
内心脆弱是“優秀生”心理健康中存在的最普遍的問題。優秀生不僅背負著(zhe)家庭、甚至是親朋好(hǎo)友的殷切期望，還(hái)承受著(zhe)來自學(xué)校的壓力——在學(xué)校需要分數和升學(xué)率作保障的今天，老師往往會把這(zhè)種(zhǒng)壓力轉嫁給學(xué)習成(chéng)績好(hǎo)的學(xué)生。當優秀生超負荷地背起(qǐ)這(zhè)些沉重的包袱時，産生焦慮便是在所難免了的事(shì)情了。
北京師範大學(xué)心理學(xué)院博士生導
與遺傳有關
有的孩子，别人罵他幾句，雖然當時他會生氣，但似乎一會兒就會把不愉快扔到腦後(hòu)了，這(zhè)就是俗話說的性格比較“皮實”的孩子；而另一類孩子，不要說罵他，說一句批評的話他都(dōu)受不了，這(zhè)就是人們常常說的性格“嬌氣”的孩子。
發(fā)現閃光點
在目前應試教育的大背景下，很多人把學(xué)習成(chéng)績看作是衡量孩子的唯一标準：學(xué)習好(hǎo)一切都(dōu)好(hǎo)；否則，就一無是處。在他們看來，孩子隻要上了優秀的學(xué)校、成(chéng)績出色、能(néng)考上名牌大學(xué)，將(jiāng)來畢業才能(néng)找到好(hǎo)工作。受這(zhè)種(zhǒng)現象的影響，優秀生也往往容易把自己的目光僅僅局限在成(chéng)績上。在追求分數，以分數論英雄的教育環境中，作爲學(xué)生該享受的青春期幸福卻被(bèi)大打了折扣。
名校畢業的大學(xué)生不一定都(dōu)能(néng)成(chéng)爲棟梁之才，而普通高校畢業的學(xué)生也并不一定都(dōu)一生平庸。現任全球最大B2B網站之一的阿裡(lǐ)巴巴集團主席和首席執行官的馬雲就是一個很好(hǎo)的例子，他是《福布斯》雜志創辦50多年來封面(miàn)人物中的首位大陸企業家，曾獲選爲未來全球領袖。阿裡(lǐ)巴巴網站的成(chéng)功，使馬雲多次獲邀到全球著名高等學(xué)府講學(xué)，當中包括賓夕法尼亞大學(xué)的沃頓商學(xué)院、麻省理工學(xué)院、哈佛大學(xué)等。而他卻畢業于杭州師範學(xué)院(現杭州師範大學(xué))英語專業，就是這(zhè)樣(yàng)一所非名牌大學(xué)，他還(hái)是在參加了第三次高考後(hòu)才考上的！從馬雲以及和馬雲有類似經(jīng)曆的人身上不難發(fā)現，學(xué)習成(chéng)績并不是衡量一個人智慧和將(jiāng)來能(néng)否取得成(chéng)就的唯一指标。
尺有所短，寸有所長(cháng)。每個人都(dōu)是一個獨立的個體，人人都(dōu)有各自的優勢，有他所擅長(cháng)的部分，即便是學(xué)習成(chéng)績最差的人，也會有最佳的潛能(néng)優勢，而老師和家長(cháng)的任務，就是想方設法地在孩子的身上找到這(zhè)些潛質和閃光點，幫助孩子去發(fā)現他們自身的這(zhè)些優勢，根據他們的興趣，因材施教，使之更好(hǎo)、更快樂、心态更放松地學(xué)習，并從中獲得自信；而不是用“考高分”這(zhè)個單純的标準要求他們，使孩子在分數之外，還(hái)可以看到别樣(yàng)的“風景”。進(jìn)而讓孩子明白，順應自身的優勢發(fā)展，其實就是走一條捷徑，是通向(xiàng)成(chéng)功最短的路，“條條大路通羅馬”。如此，學(xué)生、尤其是優秀生的心靈才會徹底松綁。
大考前如何減壓
還(hái)有十天就要高考了，對(duì)于絕大多數學(xué)生來說，報考哪類學(xué)校已成(chéng)定局；而那些有“退步”苗頭的優秀生們，能(néng)否考出真正的水平，心理素質起(qǐ)著(zhe)關鍵的作用。
在考前這(zhè)段時間，優秀生要對(duì)期待的結果保持一顆平常心，理智地接納自己的優點和不足，全力以赴做好(hǎo)整個過(guò)程，并給自己積極的暗示：智商沒(méi)問題、基礎沒(méi)問題，學(xué)習态度、學(xué)習方法都(dōu)沒(méi)問題，我已做好(hǎo)準備。
越臨近高考，部分優秀生似乎越緊張。這(zhè)些學(xué)生不妨嘗試改變自己的思維方式，比如說服自己接受緊張的情緒，接受并勇敢地面(miàn)對(duì)自己的現狀，努力争取“理想中的成(chéng)績”，這(zhè)樣(yàng)反而會慢慢放松下來。
幹自己喜歡的事(shì)是最好(hǎo)的減壓方法之一。如果你喜歡看電影、聽音樂、彈琴、唱歌、畫畫、看武俠小說……學(xué)累了的時候做做這(zhè)些自己感興趣的事(shì)，緊張的情緒可以得到釋放。
科學(xué)地安排生活，勞逸結合，體力鍛煉與學(xué)習有機結合，有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還(hái)會使學(xué)生有效轉移注意力。因此，最好(hǎo)每天安排一個小時的時間運動，同時，在學(xué)習中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸，放松身心，讓心态趨于平和。
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