暑期接近尾聲，記者采訪時了解到，近一段時間以來，心理咨詢中心接待學(xué)生，特别是初高中畢業年級的學(xué)生比例大幅增長(cháng)。
心理咨詢中心介紹，臨近開(kāi)學(xué)，心理咨詢室接待的咨詢和來訪學(xué)生和家長(cháng)增多。這(zhè)些來咨詢的學(xué)生多半是因爲升學(xué)問題，以及成(chéng)長(cháng)的困惑。
專家表示：“焦慮就是總是不安，總擔心要有什麼(me)事(shì)發(fā)生，實際上也不知道(dào)有什麼(me)事(shì)發(fā)生，甚至會煩躁，孩子浮躁的情緒很影響學(xué)習效率。心理問題在日常生活中還(hái)是可以發(fā)現的，表現爲情緒差、食欲不振、睡眠不好(hǎo)，回家後(hòu)悶悶不樂。”
專家指出，要讓這(zhè)類學(xué)生走出困惑，需要多方面(miàn)的配合與努力。首先學(xué)校要在開(kāi)學(xué)後(hòu)，對(duì)這(zhè)類學(xué)生做好(hǎo)心理健康教育，輔導和幫助學(xué)生如何應對(duì)中高考。其次，學(xué)生自己要放平心态，行動是緩解焦慮最好(hǎo)的途徑。複習階段，學(xué)生應把注意力集中到現實中，多考慮如何做好(hǎo)一道(dào)題，如何理解一篇文章才是首要的。經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對(duì)自己有信心。
此外，家長(cháng)不要太過(guò)強調孩子的升學(xué)問題，就算是到了初三、高三，學(xué)生生活中也不應該全都(dōu)是學(xué)習，家長(cháng)應努力爲孩子創造寬松的環境。
專家說：“作爲家長(cháng)要及時了解孩子的問題，給他更多支持，不要讓他産生逆反。如果孩子說我心情不好(hǎo)，特别郁悶，家長(cháng)應該帶孩子進(jìn)行心理咨詢。”
開(kāi)學(xué)焦慮的常見原因有三種(zhǒng)：
過(guò)于放松型。假期生活過(guò)于悠閑自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。孩子、特别是青春期的孩子自控能(néng)力較差，如不加管理，容易養成(chéng)晚睡晚起(qǐ)的習慣，上學(xué)後(hòu)很難恢複正常的作息規律。
擔心适應型。有些孩子平時就不善于與同學(xué)或老師相處，甚至本來就存在矛盾，如果需要進(jìn)入一個新的學(xué)校，人際關系的變化可能(néng)加劇這(zhè)種(zhǒng)壓力。加之現在很多孩子自理能(néng)力差，入學(xué)後(hòu)更容易心裡(lǐ)打鼓。
學(xué)業焦慮型。某些孩子因學(xué)習成(chéng)績差産生了自卑心理，而成(chéng)績好(hǎo)的孩子也會因學(xué)習壓力大産生焦慮情緒，這(zhè)一現象在那些即將(jiāng)進(jìn)入升學(xué)班或對(duì)自己要求嚴格的學(xué)生中間表現得尤其明顯。
機構：煙台毓璜頂心理咨詢中心
地址：煙台市勝利路155号文經(jīng)大廈12樓
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