就父母如何幫助孩子快速适應新學(xué)期，心理學(xué)博士張曉龍和心理咨詢專家史芳，與家長(cháng)進(jìn)行互動，就親子教育的諸多問題進(jìn)行了深入交流。
從閑适的暑假，進(jìn)入到緊張的新學(xué)期，學(xué)生們出現一些不适應，倘若家長(cháng)采取合理有效的溝通，便可營造出輕松愉悅的家庭氛圍，幫孩子快速地适應新學(xué)期。
假期制定合理計劃，學(xué)和玩交替進(jìn)行，順利迎接新學(xué)期
家長(cháng)：大多數家長(cháng)們表示，自己的孩子在開(kāi)學(xué)初，表現都(dōu)挺好(hǎo)，沒(méi)有什麼(me)不适應的一些現象。并一起(qǐ)分享了自己是如何在這(zhè)方面(miàn)進(jìn)行預防的。有的家長(cháng)表示孩子在假期，會給孩子訂計劃，放假與上學(xué)的作息時間是一樣(yàng)的，不會讓孩子在假期的時候太放縱，與孩子保持一樣(yàng)的作息時間，與孩子一起(qǐ)鍛煉等等。這(zhè)樣(yàng)在開(kāi)學(xué)的時比較容易回到狀态中。
有的家長(cháng)則表示，假期時孩子一般是先學(xué)習，然後(hòu)玩，快開(kāi)學(xué)前一周又學(xué)習，這(zhè)樣(yàng)的一個安排，玩和學(xué)交替進(jìn)行，而假期作業，孩子一般都(dōu)是一點點逐步完成(chéng)的。這(zhè)樣(yàng)孩子也願意接受，而且也不會有一開(kāi)學(xué)就不适應的表現。
心理學(xué)博士張曉龍：新學(xué)期如果有很強烈的不适應表現，其實就是我們常說的假期綜合症的表現。而這(zhè)個現象不僅僅是在學(xué)生群體會出現，對(duì)于我們成(chéng)人來說也是存在的。拿我們自己來舉例子，如果假期的環境比上班時候的環境相差很多時，我們的反應往往也會很強烈。
所以對(duì)于大多數人來說，在假期開(kāi)始的時候，可以自己先定一個計劃，明确自己需要做些什麼(me)，然後(hòu)逐個去做，使假期變得充實起(qǐ)來，就會容易适應假期結束後(hòu)的緊張的學(xué)習狀态；家長(cháng)們需要做的，在開(kāi)學(xué)之前營造與學(xué)習環境相似的一個過(guò)渡期，這(zhè)樣(yàng)等真正進(jìn)入開(kāi)學(xué)階段的時候，其實那個适應階段已經(jīng)過(guò)去了。這(zhè)些是适合于大衆的方法。
對(duì)于一些特殊點的，例如孩子本身學(xué)習不好(hǎo)，平時體會到的挫折感比較多，而暑假在家感到放松，所以開(kāi)學(xué)時更不容易适應學(xué)校的生活。如果家長(cháng)也沒(méi)有想辦法預防，這(zhè)時候需要引起(qǐ)重視了。開(kāi)學(xué)後(hòu)前兩(liǎng)天，要和孩子分析上學(xué)期學(xué)習中沒(méi)有做好(hǎo)的，明确這(zhè)學(xué)期應該注意的地方，同時商定本學(xué)期的目标，去實現目标的步驟也要明确。
家長(cháng)做好(hǎo)自己該做的事(shì)，但也要讓孩子承擔自己該承擔的責任
家長(cháng)：全力以赴支持孩子的學(xué)習，把最好(hǎo)的都(dōu)給孩子，可是孩子還(hái)是沒(méi)有取得預期的成(chéng)績，覺得是自己做得不夠好(hǎo)，如果做得好(hǎo)，可能(néng)孩子不會這(zhè)樣(yàng)。
心理學(xué)博士張曉龍：孩子學(xué)習狀态時好(hǎo)時壞的原因，家長(cháng)不能(néng)全都(dōu)往自己身上攬。原因有家庭教育方面(miàn)的，還(hái)有其他因素也會制約著(zhe)孩子。比如孩子們自身的特質、學(xué)校環境等等。家長(cháng)隻要將(jiāng)自己該做的做好(hǎo)就行了，要讓他們承擔自己該承擔的責任。
尤其是學(xué)習，讓孩子明白這(zhè)是他自己的事(shì)情，爲其承擔其責任來。而很多家長(cháng)過(guò)多的關注成(chéng)績，孩子考不好(hǎo)，家長(cháng)會更緊張，給孩子的感覺是學(xué)習就是家長(cháng)的事(shì)情，即使家長(cháng)口頭強調，學(xué)習是你自己的事(shì)，孩子也不會那麼(me)認爲的。一旦孩子和家長(cháng)鬧情緒，很有可能(néng)就會拿學(xué)習來懲罰家長(cháng)，後(hòu)果不堪設想。還(hái)有，孩子做錯了事(shì)情時，家長(cháng)不要幹預，讓孩子去承擔後(hòu)果，也是在教孩子承擔自己的責任。
再有，就是家長(cháng)這(zhè)樣(yàng)全力以赴的去支持孩子，將(jiāng)孩子的學(xué)習放在第一位，將(jiāng)自己全部的精力都(dōu)投入在孩子身上。可能(néng)這(zhè)樣(yàng)會覺得我什麼(me)都(dōu)給你了，就看你自己了，但是這(zhè)樣(yàng)肯能(néng)會給孩子無形中增加很大的壓力。
心理咨詢專家史芳：在學(xué)習和生活中，家長(cháng)不能(néng)包辦太多，要有所放有所抓。放不是完全放任不管，而管不是什麼(me)都(dōu)管。如果什麼(me)家長(cháng)都(dōu)給孩子安排好(hǎo)了，幾點要做什麼(me)，幾點要做什麼(me)。那麼(me)孩子是不會再去思考自己要做什麼(me)，因爲他會覺得我說了也沒(méi)有用。所以，家長(cháng)要懂得放。而管體現在孩子在學(xué)習過(guò)程中，進(jìn)行适度地去督促。
家長(cháng)引導，讓孩子變愛好(hǎo)爲學(xué)習動力，做到"樂學(xué)雙收"
家長(cháng)：孩子有自己的愛好(hǎo)，而且可以非常投入的去做。可是在學(xué)習上卻沒(méi)有那股勁頭，怎麼(me)辦？
心理學(xué)博士張曉龍：孩子能(néng)有自己的愛好(hǎo)，而且還(hái)那麼(me)執著(zhe)的去做，這(zhè)是件好(hǎo)事(shì)情，重點是如何引導孩子將(jiāng)愛好(hǎo)變爲學(xué)習的動力。家長(cháng)要學(xué)會正确引導，告訴孩子"玩也要玩出個成(chéng)績"，從樂趣中激發(fā)孩子的學(xué)習欲望，讓孩子"樂學(xué)雙收"。
可以試著(zhe)帶引孩子去思考，自己未來要做什麼(me)，是否希望在自己愛好(hǎo)反面(miàn)有所成(chéng)就，而要做到這(zhè)些，不去學(xué)習，是否可行？然後(hòu)幫助他們制定計劃，去接近那個目标。
家長(cháng)：制定了計劃，可是往往卻做不到。
心理學(xué)博士張曉龍：可以與他們制定協議，寫好(hǎo)要怎麼(me)做，什麼(me)時間做什麼(me)，都(dōu)安排好(hǎo)了，如果到時候沒(méi)完成(chéng)，是要有懲罰的，如何懲罰也在協議中明确出來。家長(cháng)們可能(néng)有時候孩子沒(méi)有做到，然後(hòu)就算了，下回再說吧。那麼(me)訂的協議也就沒(méi)有意義了。所以要堅持。例如孩子上網，說好(hǎo)的每天2小時，快到時間的時候，父母提醒，孩子卻說再玩一會兒，有可能(néng)就會又多玩了半小時一小時的，這(zhè)樣(yàng)怎麼(me)辦？如果今天是多玩半小時，那麼(me)明天就少玩半小時。
家長(cháng)：對(duì)于學(xué)習有時還(hái)找不到目标，甚至會覺得是在爲父母而學(xué)。
心理咨詢專家史芳：學(xué)習找不到目标，甚至覺得是爲父母學(xué)，還(hái)是有一部分原因是由于父母包辦的太多。什麼(me)都(dōu)給孩子安排好(hǎo)了，他們逐漸不需要自己去思考該做什麼(me)，都(dōu)是聽從父母的，所以會産生這(zhè)樣(yàng)的想法。
不說"其實你很聰明，就是不夠努力"這(zhè)樣(yàng)的話
沙龍家長(cháng)：覺得孩子很聰明，但就是不能(néng)把精力放在學(xué)習上，老師也會說其實孩子很聰明，就是不夠努力，要麼(me)他成(chéng)績會很好(hǎo)。這(zhè)該怎麼(me)辦呢？
心理咨詢專家史芳：其實這(zhè)個說法我一直是不大贊同的。這(zhè)樣(yàng)對(duì)孩子說了，他會因爲你的話而産生負擔：如果很努力了，可卻沒(méi)有提升多少，會怎麼(me)樣(yàng)？如果繼續這(zhè)樣(yàng)的話，起(qǐ)碼還(hái)能(néng)說我其實很聰明。孩子會繼續保持這(zhè)樣(yàng)的狀态，不敢去嘗試改變。所以建議不要說"你很聰明，就是不夠努力，要麼(me)你成(chéng)績會很好(hǎo)"這(zhè)樣(yàng)的話了。可以換一種(zhǒng)方式去表達，例如我相信隻要你努力了，你一定會更好(hǎo)。
家長(cháng)：臨近考試，孩子就會生病。
家長(cháng)：有家長(cháng)提出可以讓孩子每次作業都(dōu)當做是考試，這(zhè)樣(yàng)等到真正的考試的時候，就不會害怕了。
心理咨詢專家史芳：不建議這(zhè)樣(yàng)把每次作業都(dōu)當做是考試。人長(cháng)時間處于緊張的狀态對(duì)健康來說是不好(hǎo)的。建議可以反過(guò)來把考試當做平時寫作業，其實意思都(dōu)是一樣(yàng)的，用平常心對(duì)待考試。
可以試著(zhe)這(zhè)樣(yàng)去想，如果讓你學(xué)習了一個月、兩(liǎng)個月都(dōu)不安排考試，你會怎麼(me)想？是不是會想自己這(zhè)段時間到底學(xué)到多少了？學(xué)到一個什麼(me)程度了？而這(zhè)些都(dōu)可以通過(guò)考試來知曉。所以如果反過(guò)來想，把考試僅僅當做自己學(xué)習的一種(zhǒng)檢測工具，而不是決定自己今後(hòu)會怎麼(me)樣(yàng)的測試，這(zhè)樣(yàng)的話，是不是會好(hǎo)一些呢？
心理學(xué)博士張曉龍：對(duì)于孩子一到考試就會生病的問題，針對(duì)性的進(jìn)行個體分析，然後(hòu)找到最初的原因，這(zhè)個問題其中有一個原因是由于考試焦慮過(guò)度，會導緻生理的反應。而有些時候可能(néng)會是因爲之前的一些經(jīng)曆，導緻對(duì)于考試這(zhè)件事(shì)來說有一些條件反射似地生理反應。
關注孩子的成(chéng)績，但更要關注孩子的全面(miàn)發(fā)展
家長(cháng)：其實有時候還(hái)是很重視孩子的考試，也會有所焦慮，不過(guò)一般是不會說出來的，不會在孩子面(miàn)前表現出來。考試後(hòu)有時會進(jìn)行比較，感覺自己的孩子不如人家的孩子。
心理學(xué)博士張曉龍：孩子的成(chéng)績與孩子的健康，面(miàn)對(duì)這(zhè)個選擇的時候大家都(dōu)會選擇健康，可是現實中，卻沒(méi)有意識到自己的行爲其實是在告訴孩子成(chéng)績更重要。所以有時候會導緻孩子覺得父母更喜歡自己的成(chéng)績而不是自己。在這(zhè)個問題上，建議家長(cháng)要傳給孩子一個信息，不管你考的多少分，你永遠都(dōu)是父母最愛的寶貝。
例如，孩子考試回來了，成(chéng)績不是很理想，可以告訴孩子沒(méi)關系，這(zhè)次考試發(fā)現了自己的不足，下回就可以把這(zhè)些都(dōu)補回來。告訴孩子，在你眼裡(lǐ)他們永遠是最好(hǎo)的。可以一起(qǐ)幫助孩子去尋找在考試中丢分的原因，而不是去指責他。總之記得成(chéng)績不是評判孩子的唯一标準，全面(miàn)發(fā)展才是真的好(hǎo)。
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