曉荷是因爲學(xué)習問題找到我的。她說自己從這(zhè)學(xué)期開(kāi)始，學(xué)習效率大幅度下降，越想學(xué)越無法專心，甚至開(kāi)始讨厭學(xué)習。坐在自習室裡(lǐ)一晚上，看不了幾頁書，隻是在做個樣(yàng)子，而且是做給自己看的，似乎坐在那裡(lǐ)，至少讓自己安心一些。而事(shì)實上呢，她心裡(lǐ)矛盾糾結，亂得很，根本沒(méi)學(xué)到什麼(me)，非常痛苦。當她從自習室回到宿舍，又陷入一輪又一輪“我又浪費了一個晚上，我完了，我對(duì)不起(qǐ)爸媽辛苦供我上大學(xué)”的内疚自責中。
從“厭學(xué)”裡(lǐ)看見兒時的創傷
曉荷坐在我對(duì)面(miàn)默默地流著(zhe)淚。這(zhè)是個長(cháng)頭發(fā)、面(miàn)容秀麗的姑娘。她說自己學(xué)習效率特别低，看到别的同學(xué)都(dōu)在很努力地學(xué)習，心裡(lǐ)很慌。看得出來，她緊張焦慮，自卑無助。而且，曉荷自己也很困惑，好(hǎo)不容易考上理想的大學(xué)，本來雄心勃勃，怎麼(me)會突然變得這(zhè)麼(me)不給力？
根據曉荷的叙述，她原本是愛學(xué)習也很想學(xué)習的，從小到大也是好(hǎo)學(xué)生，能(néng)考上一所好(hǎo)大學(xué)也決非偶然。我分析，她心理沖突的焦點應該是想學(xué)卻無法學(xué)習。到底是什麼(me)引發(fā)曉荷厭學(xué)呢？
我注意到，曉荷在說到“心裡(lǐ)很慌”時，表現出一種(zhǒng)非常恐懼的神情。于是我抓住這(zhè)個“很慌”的感受，讓曉荷去靜靜地體會，用意象對(duì)話的方法引導她面(miàn)對(duì)自己的内心。
曉荷皺著(zhe)眉說，仿佛回到了童年的某個階段。我鼓勵她說出在意象中看到的情景。“父母在吵架。”曉荷輕聲說。她的聲音有些顫抖，看得出來，這(zhè)不是一段令人愉快的回憶。
“那時你多大？”雖然知道(dào)這(zhè)會讓她承受痛苦，但我還(hái)是咬住不放。
“大概隻有四五歲吧。那時我很瘦小，我躲起(qǐ)來了，很害怕，他們聲音很大。”停頓了一下，曉荷傷心地哭了，“我都(dōu)躲起(qǐ)來了，媽媽還(hái)是要把我揪出來，讓我和爸爸站在一起(qǐ)聽她嚷嚷。我不記得她說什麼(me)了，好(hǎo)像他們是在爲要不要第二個孩子争吵……”
那次咨詢剩下的時間裡(lǐ)，我和曉荷一起(qǐ)在意象中好(hǎo)好(hǎo)安撫了那個被(bèi)吓壞的、滿腹委屈和恐懼的孩子。曉荷說從小到大經(jīng)常目睹父母吵架的情景，即便是現在，也是常有的。
臨走前，我建議她這(zhè)一周暫時不要把關注點放在能(néng)否學(xué)習上，而是盡量多安排一些業餘生活，使自己松弛。
“學(xué)習曾是我的命根子”
第二次來訪，曉荷告訴我，她小時候一直是在父母威脅的話語中長(cháng)大的。聽得最多的就是，如果不好(hǎo)好(hǎo)吃飯或不好(hǎo)好(hǎo)做這(zhè)個那個，就會生病，就會很慘；有時，父母甚至會結合電視裡(lǐ)播放的小孩生重病的場景來吓唬她。
“其實那時候我最害怕的是失去他們的愛。如果生病了，他們是不是不喜歡我了。”曉荷難過(guò)地說。在“如果不……就會……”的邏輯下，她順理成(chéng)章地認爲如果不好(hǎo)好(hǎo)學(xué)習，就會承擔很大的惡果。所以中學(xué)時代，曉荷學(xué)習起(qǐ)來特别拼命，從不懂勞逸結合。她甚至因爲怕自己早戀，耽誤學(xué)業，儀式化地每天對(duì)著(zhe)鏡子裡(lǐ)的自己說：“你很醜，不會有男生喜歡的。”青春期的少女，如此不斷地負面(miàn)暗示，使現在的她更加自卑壓抑，在與同學(xué)的交往中也表現得很沉悶。
曉荷還(hái)講到自己在人際關系上的退縮。從上小學(xué)時她就寄宿，長(cháng)期受同屋厲害女生的欺負，但她從不敢反抗。
“從前家裡(lǐ)窮，窮怕了，所以我上了大學(xué)就告訴自己一定要考研，要高學(xué)曆，高收入。隻有這(zhè)樣(yàng)才能(néng)生活得好(hǎo)，才能(néng)有安全感。所以現在無法學(xué)習真的讓我很焦慮，覺得自己完了，考不上研了，學(xué)習本來是我的命根子……”
曉荷的成(chéng)長(cháng)脈絡逐漸清晰，父母經(jīng)常當著(zhe)孩子的面(miàn)吵架，教養方式不當，家庭環境缺乏安全感，使曉荷常常處于恐懼焦慮中。據心理學(xué)專家研究，中等程度的恐懼焦慮對(duì)人的身心健康以及工作學(xué)習是有益的，可以避免危險，激發(fā)人的潛能(néng)。而過(guò)度的恐懼焦慮則是有害的，可能(néng)引發(fā)各類神經(jīng)症，使人無法正常生活。
所以，即使在不太好(hǎo)的成(chéng)長(cháng)環境中，曉荷也能(néng)堅持考上優秀的大學(xué)。但是上大學(xué)要面(miàn)對(duì)一個全新的環境，要伴随著(zhe)一系列的适應問題。比如，曉荷是個地道(dào)的南方姑娘，北方的環境、氣候都(dōu)令她很不适應。她說這(zhè)裡(lǐ)的幹燥寒冷令她備感孤獨，加上人際關系的改變，學(xué)習方法與中學(xué)截然不同，這(zhè)些表面(miàn)的問題終于把成(chéng)長(cháng)中積累的各種(zhǒng)創傷、不良情緒都(dōu)誘發(fā)了出來，使曉荷的恐懼焦慮升級，厭學(xué)也就爆發(fā)了。
“這(zhè)是一件好(hǎo)事(shì)呀，曉荷！雖然暫時無法有效地學(xué)習，但你開(kāi)始面(miàn)對(duì)真正的自我了。出現問題的時候，也是我們成(chéng)長(cháng)的好(hǎo)機會來了！你在咨詢室裡(lǐ)的眼淚是不會白流的，堵在心裡(lǐ)多年的負面(miàn)的東西釋放了，你心裡(lǐ)的能(néng)量才會順暢地流動起(qǐ)來，那時不光學(xué)習不成(chéng)問題了，生活也會更加多姿多彩。”
“而且，”我沉吟了一下，說，“你一點兒都(dōu)不醜，還(hái)是個很清秀的姑娘。” 曉荷露出了腼腆的微笑。
把父母的問題還(hái)給父母
在接下來幾周的咨詢中，曉荷幾乎都(dōu)是同一句開(kāi)場白：“這(zhè)周在學(xué)習上隻能(néng)說一般，還(hái)是沒(méi)有太大起(qǐ)色，但心情真的好(hǎo)多了。”曉荷說她現在的狀态是，有精力學(xué)時就好(hǎo)好(hǎo)學(xué)，不想學(xué)時就多參加點兒社團活動，朋友也多了，不給自己那麼(me)大壓力，反而能(néng)學(xué)進(jìn)去一些了。我點點頭說，這(zhè)樣(yàng)的節奏不錯。
傷害往往還(hái)是來自最親的人。曉荷的父母最近又吵架了，說的話很難聽，爸爸向(xiàng)她訴苦，把媽媽罵人的話都(dōu)通過(guò)網絡發(fā)過(guò)來，讓她評理。她強忍著(zhe)勸慰父親，可自己終于受不了，大發(fā)脾氣，連下午的課都(dōu)沒(méi)上好(hǎo)，一直很難過(guò)。說起(qǐ)父母的相處模式，曉荷說她家是母親非常強勢，父親很受氣，這(zhè)對(duì)她影響很大。她可憐父親，又和母親一樣(yàng)怒其不争，矛盾糾結，從記事(shì)起(qǐ)，印象中他們就忙于吵架和賺錢兩(liǎng)件事(shì)。
曉荷的委屈又來了。我們再次用了意象對(duì)話的方法。她告訴我，自己看到一個房間，房間裡(lǐ)空蕩蕩的，有一個五六歲的身穿白色衣褲的小女孩站在牆角。小女孩頭發(fā)黃黃的，很稀疏，發(fā)育不良的樣(yàng)子。她不想對(duì)父母說話，隻想對(duì)理解她的人說：我害怕！
我問曉荷：“你心目中能(néng)理解你的人是什麼(me)樣(yàng)子呢？”曉荷的意象中出來一個大姐姐的形象，大姐姐去抱住了這(zhè)個小女孩，女孩立刻委屈地大哭起(qǐ)來，邊哭邊傾訴：“我害怕，我一個人孤零零的，沒(méi)人在乎我！”意象中的這(zhè)個大姐姐溫柔地抱著(zhe)女孩，直到她漸漸平靜下來……
曉荷後(hòu)來與我分享，她理智上也知道(dào)父母愛自己，但心裡(lǐ)感受到的愛卻很有限。上小學(xué)之前，經(jīng)常是自己一個人被(bèi)關在家裡(lǐ)，爸爸媽媽出門做生意賺錢。“當然，他們也沒(méi)辦法，總是要生存的。”曉荷紅著(zhe)眼睛說。
我建議曉荷盡量把父母的問題還(hái)給父母，相信他們有解決好(hǎo)自己問題的能(néng)力，他們吵得再厲害也一起(qǐ)過(guò)了大半輩子，自有他們相處的方式。“是時候與他們建立邊界了，你沒(méi)必要費力地去解決父母的問題，特别是當心裡(lǐ)那個小女孩出來時，如果還(hái)是替父母解決問題，那就真的是心力上很大的透支了。可以跟爸爸這(zhè)樣(yàng)說：‘我理解你們有你們的難處，很不容易，但你們倆我都(dōu)愛，我自己也要承擔屬于自己的責任，以後(hòu)你們吵架的事(shì)最好(hǎo)不要讓我來做調解員，因爲這(zhè)真的讓我很爲難、很難受。’相信爸爸會理解的。”曉荷點點頭。
如何向(xiàng)父母“要”愛
後(hòu)來的一次咨詢中，曉荷說她終于開(kāi)始給媽媽打電話，講自己的心情了。可媽媽總是很忙，沒(méi)聊一會兒就挂斷，自己很傷心，覺得媽媽不夠關心愛護自己，不肯聽自己說難過(guò)的事(shì)。
我仔細分析了她與媽媽的對(duì)話，都(dōu)是在抱怨一些細枝末節，媽媽可能(néng)真的覺得沒(méi)什麼(me)大不了的，也有點兒煩，就忙自己的去了，其實未必是不關心。“你抱怨的背後(hòu)還(hái)是想得到更多的關注與愛，是吧？”曉荷聽了一愣，想了想，點點頭。“你看，爸爸媽媽其實也想從你那裡(lǐ)得到關注與愛，但是他們用了不恰當的方式，拿彼此吵架的事(shì)來向(xiàng)你抱怨，這(zhè)讓你很煩惱，很累，是不是？”曉荷又點點頭。
“所以你就不要再用這(zhè)樣(yàng)不健康的方式來表達了，否則媽媽也有理由與你建立邊界，因爲你已經(jīng)是成(chéng)年人了，應該獨立面(miàn)對(duì)自己的問題。其實你不如對(duì)媽媽說自己真正想說的，甚至撒撒嬌，比如：‘媽，我想您了，我想家了，我覺得學(xué)習真的挺難的，特别需要您好(hǎo)好(hǎo)安慰安慰我。寄點兒好(hǎo)吃的來慰問我一下吧！’我相信媽媽一定不會拒絕她唯一的寶貝女兒的。”
我幫曉荷分析了她在親密關系中的難題。其實兒女對(duì)父母的情感需求都(dōu)是正常的，而曉荷在親密關系中由于情感得不到滿足，經(jīng)常讓自己沉溺在負面(miàn)情緒中，這(zhè)是導緻她無法學(xué)習的一個重要原因。如果能(néng)越來越直接地表達真情實感，而非一味克制時，她就有更多的能(néng)量可以用在學(xué)習上了。
作爲咨詢師，我很理解來訪者童年時愛的缺失感，以及父母吵架，教養方式不當給她帶來的傷害。但需要提醒的是，父母當時的資源也很有限，他們在那個時候也隻能(néng)做那麼(me)多，他們已經(jīng)盡力了。厘清成(chéng)長(cháng)脈絡是爲了更有自知力，而非有理由抱怨。
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