社交是生活中人人不可缺少的活動，但有的孩子怕見生人，甚至與熟人談話時都(dōu)感到緊張和臉紅，不願到人多熱鬧的場合。有時還(hái)會口齒不清、口吃、不敢擡頭看人。嚴重時，在與人交往中出現惶恐不安，出汗、心跳加快、手足無措等現象。這(zhè)些現象稱之爲“社交恐懼”。這(zhè)些孩子常常被(bèi)某些家長(cháng)誤認爲孩子老實、聽話、不頑皮。其實，這(zhè)些孩子的心理出現了一定的問題，是孩子自卑的外部表現。
這(zhè)些孩子,生活中常受到父母的批評,有時隻是因爲一個小小過(guò)錯而遭到父母過(guò)分嚴厲的訓斥,甚至受體罰;有時則因爲父母情緒不好(hǎo)而毫無道(dào)理地發(fā)洩到孩子身上。孩子在這(zhè)種(zhǒng)家庭裡(lǐ),心裡(lǐ)便産生懼怕心理,孩子甚至不能(néng)辨别該做什麼(me),該說什麼(me),什麼(me)是對(duì)的,什麼(me)是不對(duì)的。孩子大多數時間生活在恐懼和焦慮之中,他們從父母的行爲中得出這(zhè)樣(yàng)一個結論:自己很無能(néng),總是做錯事(shì),是個一無是處的孩子。這(zhè)類孩子長(cháng)大後(hòu),可能(néng)會有程度不等的社交恐懼傾向(xiàng),嚴重者會成(chéng)爲社交恐懼症患者。患了此病,無法建立穩定的人際關系,他們會變得内向(xiàng)、孤獨,人生觀也變得消極、悲觀。那麼(me),如何才能(néng)防止孩子患上“社交恐懼”呢?
1、作爲父母應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向(xiàng)。及時審視自己對(duì)待孩子的行爲是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行爲。對(duì)孩子給予更多愛護、表揚和鼓勵。有必要時則帶孩子進(jìn)行心理咨詢，在醫生幫助下查找孩子的心理問題。
2、孩子在交往中出現上述症狀時,強迫自己做數次深而長(cháng)的有節奏的呼吸。心裡(lǐ)要想著(zhe)自己與對(duì)方是平等的地位,這(zhè)可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練用大膽而自信的眼光看别人,爲建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如:將(jiāng)兩(liǎng)腳平穩站立,然後(hòu)輕輕地把腳跟提起(qǐ),堅持幾秒鍾後(hòu)放下,每次反複做30次,每日做三次,可以消除心神不定的感覺。
3、有時人的羞怯不完全是由于過(guò)分緊張,而是由于知識領域過(guò)于狹窄,或對(duì)當前發(fā)生的事(shì)情知道(dào)得太少。因此,平時要加強對(duì)文學(xué)、音樂、藝術等方面(miàn)的學(xué)習,多看課外書籍、報刊,廣泛地吸收各方面(miàn)的常識,有了知識會幫助你樹立自信,克服羞怯。
家長(cháng)該如何幫孩子克服社交恐懼呢?
1、邀請一個孩子到家裡(lǐ)玩，之後(hòu)邀請兩(liǎng)個，當孩子在自己家中時會感到比較自在，也可以更了解其他孩子，他會把在家中和朋友相處的自在感轉換到其他的社交場合裡(lǐ)。
2、陪在孩子旁邊直到他感到自在或是和其他孩子有互動時，慢慢從孩子身邊離開(kāi)，但是還(hái)是要在孩子看得到你的地方待著(zhe)。
3、讓孩子參加一些體育活動，像是遊泳、體操或球隊，這(zhè)樣(yàng)的經(jīng)驗會幫助孩子建立在團隊中的信心。
4、允許孩子在加入活動前先在一旁觀看。有的孩子在參與之前需要先了解情況，在孩子還(hái)沒(méi)準備好(hǎo)前就推他加入，隻會讓他更不自在。
5、教導孩子面(miàn)對(duì)新夥伴時該有的相處方法。可以在家用角色扮演的方法練習，接受他的不自在感，并鼓勵他試著(zhe)使用剛學(xué)到的社交技巧，讓他知道(dào)其他孩子很有可能(néng)也跟她有一樣(yàng)的感覺，會擔心外表或者談話内容。一旦她成(chéng)功使用了所學(xué)到的新社交技巧，就會想再試一次的。
咨詢單位：煙台毓璜頂心理咨詢中心
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心
煙台新東方學(xué)習咨詢中心
聯系人：梁老師（24小時接聽服務）
預約電話： 0535--6200518、15653560181
咨詢地址：煙台市勝利路155号文經(jīng)大樓12層
乘車路線：1路、2路、5路、10路、52路等
在文化中心或興業銀行站點下車
網站地址：煙台心理咨詢網www.ytxlzxw.com
煙台健康咨詢網www.ytjkzxw.com
煙台學(xué)習咨詢網www.ytxxzxw.com
煙台泰然心理咨詢有限公司www.ythyjtzxw.com
煙台心理旅遊網www.ytlyzxw.com
郵箱： ytxlzxw@126.com
在線QQ号：1401668771、328688500