父母是孩子的第一任老師，一言一行都(dōu)是孩子的榜樣(yàng)，會直接影響孩子的行爲習慣。美國(guó)《華盛頓郵報》2013年12月31日載文，刊出兒科、育兒、心理、營養四大領域專家提醒的父母必須改正的壞習慣。
1．“屏幕時間”太長(cháng)
美國(guó)全國(guó)兒童健康系統兒科專家李·比爾斯博士表示，手機、電視、電腦等“屏幕時間”太長(cháng)會妨礙兒童學(xué)習以及智力發(fā)育和社交能(néng)力培養。看電視和玩電腦等時間太多，家長(cháng)與孩子一起(qǐ)戶外活動、跑步、遊戲和閱讀等時間就會更少。比爾斯博士建議，盡量和孩子共進(jìn)晚餐，這(zhè)不僅有助于培養孩子健康的飲食習慣，更能(néng)增加父母與孩子間的交流。
2．將(jiāng)甜食和垃圾食品藏起(qǐ)來
即使父母將(jiāng)甜食和垃圾食品藏得再好(hǎo)，孩子也能(néng)夠找到。因此，最好(hǎo)的方法是用健康食品取代垃圾食品，將(jiāng)健康食物放在孩子們可以自取的地方。營養學(xué)家凱瑟琳·泰瑪吉博士表示，對(duì)家長(cháng)而言，控制環境十分重要，杜絕垃圾食品的重要措施之一就是不讓垃圾食品進(jìn)家門。
3．自己不吃早餐
很多父母早上會將(jiāng)孩子的早餐弄好(hǎo)，自己卻隻在路上胡亂吃點東西作爲早餐。這(zhè)種(zhǒng)做法會給孩子起(qǐ)到錯誤的示範作用。泰瑪吉博士建議，父母每天早上應該與孩子一起(qǐ)吃早餐，這(zhè)有助于培養孩子吃早餐的健康習慣。如果能(néng)注意早餐營養搭配及食品多樣(yàng)化，孩子會更加開(kāi)心。
4．不斷給孩子命令、指揮和糾正
《假如我得再告訴你一次》一書作者，育兒專家艾米·麥克雷迪博士表示，父母每次在命令、指揮或糾正孩子時，其實都(dōu)將(jiāng)自己置身于“權利鬥争”。與大人一樣(yàng)，孩子們不愛被(bèi)迫做這(zhè)做那。翻白眼、回嘴、軟磨硬泡或置之不理都(dōu)是他們抗議的方式。麥克雷迪博士建議，父母應避免動辄大呼小叫(jiào)發(fā)号施令，可盡量以合作的口吻或方式與孩子溝通。
5．不會溫暖道(dào)别
華盛頓兒童與成(chéng)人心理治療師貝絲·格裡(lǐ)菲思博士表示，送孩子上學(xué)或度假時，家長(cháng)分手的時候最好(hǎo)微笑著(zhe)告訴孩子“即使爸爸媽媽不在你身邊，也會一直想著(zhe)你的。爸爸媽媽也知道(dào)你也一直想著(zhe)我們。”這(zhè)有助于增強親情，同時也給孩子發(fā)出了“爸爸媽媽對(duì)孩子自立能(néng)力感到自信”的信号。
6．逼著(zhe)孩子鍛煉
泰瑪吉博士表示，父母必須給孩子樹立積極運動的榜樣(yàng)，但是沒(méi)必要逼著(zhe)孩子去鍛煉。最好(hǎo)的方法是，家長(cháng)與孩子一起(qǐ)鍛煉，或者讓鍛煉有趣味性，比如投籃、老鷹抓小雞、與鄰居小朋友一起(qǐ)玩耍等。
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