我們學(xué)習這(zhè)麼(me)多心理學(xué)知識，掌握這(zhè)麼(me)多技巧，不是用來對(duì)付别人的，而是改變自己。千萬不要學(xué)了一點概念，就指責别人或給别人貼标簽，用這(zhè)些利器去剖析、傷害别人。這(zhè)些武器可都(dōu)是小刀子，嗖嗖地紮人啊，而且還(hái)是哪痛往哪兒紮，老師說我們一定要學(xué)會慎言，在說一句話前先思考一下說出去會産生什麼(me)後(hòu)果，會使對(duì)方的力量變小還(hái)是變大，變小就不要說了。其實想想海靈格說的家庭裡(lǐ)的所有問題根源都(dōu)起(qǐ)源于愛，也隻有通過(guò)讓愛流動起(qǐ)來才能(néng)解決問題。
每個人對(duì)自己過(guò)去的經(jīng)曆，自己的付出，自己的成(chéng)績都(dōu)是珍惜的，同樣(yàng)我也該學(xué)會對(duì)此給予同樣(yàng)的尊重。
人生最重要的一個功課就是與父母間的關系，那麼(me)就介紹下親子關系
作爲孩子
1.對(duì)父母身份的接納。父母就是父母，無論他們做得怎麼(me)樣(yàng)都(dōu)不能(néng)否定他們是父母的身份，這(zhè)才是成(chéng)人的心态。我們有太多的投射在父母身上，但父母不是神，是人。
2.感覺和體會他們的動機。這(zhè)個世上沒(méi)有不愛孩子的父母，他們的出發(fā)點是爲了孩子好(hǎo)，盡管有時是以愛爲名義造成(chéng)的對(duì)孩子的一種(zhǒng)傷害。但我們應該能(néng)透過(guò)表象去察覺到背後(hòu)的那份愛。
3.選擇接受父母的行爲。接納父母并不代表接受他們全部的行爲，特别是有些行爲如果不加選擇地接收，就很可能(néng)會重現在你和你的孩子身上。
作爲父母
我們要知道(dào)孩子有哪些害怕
1. 怕父母不強。作爲父母就應該堅強，不是強勢，而是無所畏懼，從容，有辦法。否則你沒(méi)有力量孩子就會沒(méi)力量。我們面(miàn)對(duì)父母時也是這(zhè)樣(yàng)，當他們有時軟弱時，不需要我們以家長(cháng)的身份開(kāi)導他們，而是以孩子的身份喚起(qǐ)他們作爲父母内在的那份力量。用老師的話說，當父母是12歲的孩子時，你就當8歲的孩子。
2.怕父母說養他很不容易。不要去和孩子抱怨，強調這(zhè)些，其實小孩子的心都(dōu)是很有靈性的。
3.怕父母不給他祝福。學(xué)會表達你對(duì)孩子人生的祝福，不是期望，不是塑造，而是對(duì)他能(néng)做自己的祝福，去成(chéng)就他做自己。隻有做自己，一個人才會真正快樂。
男女之間的愛是人類本身最基礎的愛，也是最深刻的連結，這(zhè)份連結比父母與孩子的連結還(hái)要深刻。
男人和女人的結合，是因爲他們要從對(duì)方獲得自己沒(méi)有的那份感覺，從而獲得生命的完整體驗，也是透過(guò)這(zhè)份結合可以導緻生命的延續。
這(zhè)份愛是不可替代的。每個人的成(chéng)長(cháng)過(guò)程中都(dōu)會受到創傷，通過(guò)伴侶可以使自己得到療愈。
伴侶之間愛的序位
1.尊重和欣賞對(duì)方。接受伴侶本來的樣(yàng)子，放下評判，就會變得簡單。
2.尊重雙方的原生家庭。很多人會有這(zhè)樣(yàng)的想法：我的原生家庭很好(hǎo)，隻是我配偶的原生家庭不好(hǎo)，這(zhè)樣(yàng)的想法，對(duì)他們的婚姻關系是毒藥。但也不要求一定想親生兒女那樣(yàng)去關愛對(duì)方父母，而是明白自己的角色，是協助對(duì)方去愛護和照顧原生家庭，是從屬的位置。
3.夫婦之間的付出與收取。兩(liǎng)個人的付出與收取有足夠的平衡，他倆的關系便容易成(chéng)功。這(zhè)裡(lǐ)講得也是非直觀那種(zhǒng)的，而是說雙方對(duì)自己的付出都(dōu)認爲有意義，很滿足，比如一個人成(chéng)爲植物人，另一個人照顧她，看似是單方面(miàn)的付出，但隻要照顧者認爲是值得的，那麼(me)也是平衡的。
4.尊重伴侶的階層，尊重彼此的界限。通常丈夫要比妻子更有優先權，這(zhè)種(zhǒng)優先權并不是男人比女人地位高，而是男人爲女人服務，女人跟随男人。伴侶關系本質上身份是平等的。如果一個家裡(lǐ)女性太強勢，就容易産生問題。當然也有那種(zhǒng)女性創事(shì)業，男性作爲背後(hòu)的男人也很幸福的，那隻是表象，精神上那個女性往往還(hái)是很依賴丈夫的。就是一定要平衡，不單指物質方面(miàn)。
5.建立相互依賴的關系。
對(duì)情感關系的受傷害的要點
1.受害者無助。一個被(bèi)傷害的人如果始終都(dōu)不肯放棄受害者的身份，不采取行動要求對(duì)方補償，結束對(duì)方的内疚，而是一味地責備對(duì)方，實際是爲了控制對(duì)方，這(zhè)樣(yàng)關系是永遠不可能(néng)重新開(kāi)始。應該在對(duì)方傷害你後(hòu)，采取一個不高于對(duì)方傷害級别的行動，使之平衡，從而結束事(shì)情。
2.未完結前度情感關系。如果把前任伴侶的情感牽連到現有關系中，那麼(me)無形之中多了個人，關系勢必受到影響。
3.其中一個不能(néng)生育。若配偶沒(méi)有離去，那是一份很特别的給予，應該給予極大的尊重。但海靈格是很反對(duì)領養，因爲那樣(yàng)割斷了孩子與親生父母的連結，可以去資助小孩，但不要隐瞞非親生的關系。對(duì)于繼子女也一樣(yàng)，不要試圖取代孩子心目中父親母親的地方，讓他們勉強地改口。孩子與親生父母的那份心裡(lǐ)連結是很強大，很神聖的。
4.對(duì)配偶與兒女的責任之間的沖突。先有配偶的關系，才有父母的責任出現，根據系統排列的原則，先來到系統的關系有優先權，所以配偶的關系不應被(bèi)對(duì)兒女的責任抹殺了。
5.關于分手的痛苦。當伴侶分手，不僅是離開(kāi)的一方有了新機會，另一方亦會有新的機會。寬恕在那時便是最具建設性的方式，寬恕是真正的治療。
6.情感關系的五大緻命傷
堅持我是對(duì)的：堅守原有自己家庭信念價值觀，不尊重伴侶的價值觀
托付心态，把自己人生的幸福托付外界
溝通時不溝通感受，隻注重理性分析，不建立感覺層面(miàn)的連結。這(zhè)裡(lǐ)講一講，比如對(duì)方喝酒，不要說喝酒傷身體這(zhè)些大道(dào)理，而隻說我心裡(lǐ)會很擔心，你喝醉了我收拾起(qǐ)來很辛苦很累等等。這(zhè)些感受類話語容易讓對(duì)方有連結，更形象。
維持虛假的和諧關系 就是不要相敬如賓，比如矛盾發(fā)生了，不去面(miàn)對(duì)，或是冷漠處之。愛的反義詞不是恨，是冷漠。