煙台薩提亞人際關系工作坊
（第四期）
你是誰？
你感覺孤獨嗎？
你滿意你的人際關系嗎？
你能(néng)和誰敞開(kāi)分享自己呢？
你能(néng)和多少人建立親密的關系？
你能(néng)表達你自己又不傷害到别人嗎？
在這(zhè)個世界上你如何體驗自己的存在？
這(zhè)些都(dōu)是我們要做且必須做好(hǎo)的課題。
當代著名心理學(xué)家維吉尼亞·薩提亞建立了“一緻性溝通”模型及“人性認同”模型，緻力于人際關系的建設。不僅從溝通上去改善人際關系，更從人的内心深處去學(xué)習與人交往。薩提亞所建立的方法，首先是教人學(xué)會認識自己；了解自己的相處模式，覺察自己的潛意識動力，在認識自己的基礎上去認識他人；幫助人活得更人性化，人際關系更自由，感覺到真正的幸福，最終達到“内在和諧、人際和睦、世界和平”。
他人即地獄？
隻要人活著(zhe)，人際關系就無處不在；在家裡(lǐ)，要處理與父母、孩子、愛人的關系；在單位，要處理好(hǎo)與領導、同事(shì)、下屬、客戶的關系；在社會上，要處理好(hǎo)與朋友、陌生人的關系。我們無數次深深體驗到：誰做了什麼(me)，讓我感覺到不好(hǎo)；誰沒(méi)有做什麼(me)，讓我覺得苦惱；我擁有或失去了誰，就開(kāi)始了一場噩夢；錯的是别人，痛的卻是我們。他人正在成(chéng)爲我們的地獄。
幸福其實就是人際的和諧。當你能(néng)擁抱和諧關系的時候，你發(fā)現愛就在關系裡(lǐ)流動，幸福無處不在。
在工作坊裡(lǐ)你可以提高：
有效溝通能(néng)力。通過(guò)健康的溝通方式及一緻性溝通的學(xué)習，練習非暴力溝通技巧。
了解自己的能(néng)力。“外面(miàn)沒(méi)有别人，隻有你自己”。其實我們所觀察到别人身上的問題，都(dōu)是我們自己内心的問題而已。在薩提亞模式裡(lǐ)，他人將(jiāng)會成(chéng)爲我們的鏡子，幫助我們認識到自己的問題。改變從自己開(kāi)始，而不必依賴于他人爲我們改變。
情緒管理能(néng)力。情緒是種(zhǒng)能(néng)量，當你會用的時候它會成(chéng)爲生産力。當你用不好(hǎo)的時候就會讓人的内心和人際關系受到傷害，最痛的是自己。當你說“他讓我生氣”的時候，他其實已經(jīng)控制了你并成(chéng)爲了你情緒的主人，這(zhè)時候你需要拿回情緒的控制權。較高的EQ不僅是成(chéng)功的基礎，更是幸福的前提。
獲得愛與付出愛的能(néng)力。愛本身就存在人際交流中，隻是我們的恐懼太多而掩蓋了愛。我們用錯誤的方式表達愛，然後(hòu)開(kāi)始不相信愛，于是愛就被(bèi)堵塞，不能(néng)流動起(qǐ)來。在工作坊裡(lǐ)我們會幫助你修通，讓愛重新流動起(qǐ)來，幫助你去體驗到愛。
理解他人的能(néng)力。世界上有兩(liǎng)樣(yàng)事(shì)情是最難做的，其一就是把自己的思想裝進(jìn)别人的腦袋。當你想去改變别人的時候，你要先去理解他，然後(hòu)才能(néng)實現改變他的目的。任何強行的要求都(dōu)會讓你寸步難行。當然，我們去理解他人不是爲了改變，而是爲了更好(hǎo)的愛，爲了和諧，爲了保護我們的親密關系。理解不是“我知道(dào)他怎麼(me)想的”這(zhè)麼(me)簡單，而是連接到他的感受、觀點、期待和渴望。
有效陪伴的能(néng)力。世界上最有力量的兩(liǎng)句話就是“我懂”和“我在”。陪伴并不是我在你身邊就可以，而是我怎樣(yàng)走入你的世界，讓你知道(dào)，我真的存在。
接納與不評判的能(néng)力。很多心靈導師都(dōu)在教我們放下評判、活在當下、接納自己與他人。但是怎麼(me)接納、接納什麼(me)、爲什麼(me)不能(néng)接納等問題卻始終沒(méi)有說明白。在薩提亞工作坊裡(lǐ)，我們將(jiāng)這(zhè)些問題落地，從具體事(shì)件出發(fā)，解除阻礙，找到切實有效的接納方法，放下評判。
提升自我心理能(néng)量的能(néng)力。一個具有較高心理能(néng)量的人，知道(dào)自己在做什麼(me)，知道(dào)要的是什麼(me)，他可以活出自己而不輕易被(bèi)别人所左右。
幫助他人的能(néng)力。你將(jiāng)學(xué)會一系列助人的心理工具，用簡單有效的方法幫助他人心靈成(chéng)長(cháng)。
也許你看到這(zhè)麼(me)多目标，依然會用過(guò)往經(jīng)驗來評判，懷疑兩(liǎng)天實現的可能(néng)性。所以我們還(hái)可以增加一個目标能(néng)力：保持開(kāi)放、好(hǎo)奇、敞開(kāi)心态去接納未知事(shì)物的能(néng)力。
工作坊日程安排：
上午9：00-12：00 下午14:00-17：30 晚上18:30-20：30
上午 | 下午 | 晚上 | |
第一天 | 初步探索自己的人際模式；學(xué)習如何尋找資源，并練習如何欣賞他人、肯定自己；練習接納他人；講解一緻性溝通。 | 心理探索工具講解；自我探索練習；理解他人練習；積極傾聽練習；自我價值講解，人們常玩的心理遊戲：我們爲什麼(me)不願意贊美别人。 | 情感賬戶；愛的接收器；如何表達愛：愛的語言；進(jìn)一步探索我們常用的不健康的人際交流模式。 |
第二天 | 情緒管理；信念轉化；洞察抱怨、評判、失望、生氣背後(hòu)的期待及學(xué)習處理方法。 | 如何放下界限，滿足靈魂的渴望；總結學(xué)習内容，把所學(xué)的知識應用到日常生活中。 | |
學(xué)習方式：講解、活動練習、體驗、分享、個案展示、提問回答、雕塑。 | |||
誰會帶著(zhe)我們做——叢揚洋
應用心理學(xué)碩士，心理學(xué)學(xué)士，師從我國(guó)著名積極心理教育家孟萬金教授；國(guó)家二級心理咨詢師；首批國(guó)家認證薩提亞咨詢師。
著有兩(liǎng)性情感心理分析類書籍《你是在戀愛，還(hái)是在發(fā)神經(jīng)》（林文采、嶽曉東作序推薦，2013.10，武漢大學(xué)出版社出版），待出版薩提亞模式專業性書籍《尋找意想不到的自己——薩提亞模式國(guó)内權威教程及解讀》（已交稿，預2014.05出版）。《學(xué)前教育》等雜志特邀心理專欄作家，發(fā)表《先愛伴侶，後(hòu)愛孩子》、《愛自己，才能(néng)真正愛孩子》、《家長(cháng)，請正确面(miàn)對(duì)你的期待》等作品。以筆名“叢非從”在網絡發(fā)表文章被(bèi)衆多雜志及心理學(xué)網站引用。
師從薩提亞模式聯合創始人John Banman、中國(guó)國(guó)際薩提亞學(xué)院創始人蔡敏莉、新加坡薩提亞中心創始人Anna Low、曾任牛津/哈佛大學(xué)院士K.C Chen等學(xué)習薩提亞，國(guó)内外導師持續學(xué)習催眠、家排、塔羅、占星、靈修、易經(jīng)與國(guó)學(xué)等心理及心理相關學(xué)問。
曾供職于薩提亞北京中心、首都(dōu)師範大學(xué)心理教育研究中心，從事(shì)心理咨詢、心理講座等工作。擅長(cháng)兩(liǎng)性情感關系、親子關系、職場關系、自我關系等人際關系問題。
工作坊價值：1800元
優惠措施：
一、3月20日之前繳費者優惠價1200元/人；
二、3月21日至3月28日繳費者優惠價1500元/人；
三、凡參加該工作坊者可獲贈叢揚洋所著薩提亞情感應用叢書《你是在戀愛還(hái)是在發(fā)神經(jīng)》一本（價格：36元）；
四、凡參加該工作坊者可在煙台毓璜頂心理咨詢中心、煙台博愛婚姻家庭咨詢中心享受咨詢9折優惠。
承諾：
工作坊結束後(hòu)無效果的全額退款。
溫馨提示：
1、爲保障您參加心理工作坊體驗的質量，請著(zhe)休閑裝或運動裝、平底或軟底鞋；
2、爲了您的聽課效果，課程中，請將(jiāng)手機等通訊設備關機或調至震動；
3、請勿錄音、錄像，禁止吸煙、喧嘩；
4、食宿費用自理，需要協助安排住宿的請提前告知。
主辦單位：煙台毓璜頂心理咨詢中心
承辦單位：羽化生命心靈工作室
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心
聯系人：梁老師 15653560181
胡老師 13963804494
咨詢地址：煙台市勝利路155号文經(jīng)大樓12層
工作坊地址：煙台市銀都(dōu)财富中心（振華購物中心東）
西單元4907室
主辦網站： 煙台心理咨詢網www.ytxlzxw.com
煙台健康咨詢網www.ytjkzxw.com
煙台學(xué)習咨詢網www.ytxxzxw.com
煙台泰然心理咨詢有限公司www.ythyjtzxw.com
煙台心理旅遊網www.ytlyzxw.com
郵箱： ytxlzxw@126.com
在線QQ号：1401668771、328688500
我想愛你而不用抓住你
欣賞你而不須批判你
和你齊參與而不會傷害你
邀請你而不必強求你
離開(kāi)你亦無須言歉疚
批評你但并非責備你
并且
幫助你而沒(méi)有半點看低你
那麼(me)
我倆的相會就是真誠的
而且能(néng)彼此潤澤
——維吉尼亞·薩提亞
