《煙台薩提亞自我成(chéng)長(cháng)工作坊》分享
——李鑫赢
最初認識揚陽老師是在一個月前讀他的書《你是在戀愛還(hái)是在發(fā)神經(jīng)》，很喜歡他那種(zhǒng)娓娓道(dào)來的表達，把晦澀難懂的理論通過(guò)一個個事(shì)例淺顯地表達出來，好(hǎo)像在和你面(miàn)對(duì)面(miàn)地聊天，不經(jīng)意間就打開(kāi)了你的心結，解決了問題。
未見面(miàn)，就看到了這(zhè)本書，我對(duì)揚陽老師充滿了欣賞和好(hǎo)奇。因此這(zhè)次有緣參加他的工作坊，而且是薩提亞個人成(chéng)長(cháng)工坊，無疑對(duì)我來說是充滿期待和欣喜的。
在工坊中，我印象最深刻也是收獲最多的就是個人冰山，應該說整個工作坊都(dōu)圍繞著(zhe)冰山展開(kāi)，一種(zhǒng)行爲發(fā)生了，我采取了什麼(me)樣(yàng)的應對(duì)方式，這(zhè)個是我要察覺的部分，是指責，讨好(hǎo)，超理智還(hái)是打岔？我有什麼(me)樣(yàng)的感受産生？這(zhè)些感受的背後(hòu)是有什麼(me)樣(yàng)的觀點支撐，之所以有這(zhè)樣(yàng)的觀點，是因爲我有怎樣(yàng)的期待未被(bèi)滿足？
關于我感受到的這(zhè)些情緒，我要如何處理？是讓情緒推動我去做有益的事(shì)情，還(hái)是更深層次地了解自己的期待和需要？
對(duì)于我未曾滿足的期待，我要選擇如何去處理？我可以選擇保持這(zhè)種(zhǒng)期待，并接納其需要付出的代價：自我折磨；我也可以選擇放下這(zhè)種(zhǒng)期待，雖然可能(néng)有些失落；我還(hái)可以找到替代；我更可以回到渴望，去探索自己深層次的需求；當然我還(hái)可以選擇去完成(chéng)這(zhè)個期待。總之，問題不是問題，如何應對(duì)問題才是問題。我們首先要做一個決定，然後(hòu)才能(néng)去找方法。
我想此次參加工坊對(duì)于我來說，就是通過(guò)各種(zhǒng)體驗活動，讓我找到了一些方向(xiàng)，也許我無需固著(zhe)于什麼(me)，隻要做一個決定，然後(hòu)去行動就好(hǎo)了！
很多時候常常抱怨，爲什麼(me)生活中很多事(shì)情不是自己期望的樣(yàng)子？爲什麼(me)那麼(me)多的人隻顧著(zhe)自己，沒(méi)有肯暫時照顧一下我的感受？爲什麼(me)……想不明白，于是抱怨就越多。于是生活就越來越不像樣(yàng)子。人越來越不想說話，越來越退縮，越來越灰暗，各種(zhǒng)境遇也越來越差。
于是，又陷入迷茫，又新一輪的抱怨生活艱難，抱怨沒(méi)人懂我，抱怨環境複雜，抱怨一切。
自己知道(dào)，也許是自己的心态真畸形了，但這(zhè)種(zhǒng)也許我隻承認它僅有一點點，大部分都(dōu)是别人的問題，我很好(hǎo)，我不需要改變，需要改變的是他們。
所以，我活在自己的世界裡(lǐ)，隻許自己肆意歡樂，别人必須遵循我的規則，否則，敬而遠之。又于是，我的圈子越來越小，小到隻有周圍三三兩(liǎng)兩(liǎng)親近的人，少的可憐。
我知道(dào)這(zhè)種(zhǒng)狀态不對(duì)，越來越不對(duì)，所以，我抱著(zhe)寵愛自己的态度，想給自己找一份安慰，亦或是改善，從而能(néng)從壞的境遇中一點點好(hǎo)起(qǐ)來，強大一點，真正的爲自己的位置負責，爲我愛著(zhe)的人負責。
我想上天終究是厚愛我的吧，在我意識到想要自我改善的時候，遇到了煙台薩提亞自我成(chéng)長(cháng)工作坊，從中學(xué)習的三天中，像是一束明亮的陽光，照亮我深陷迷途的路，讓我循著(zhe)光亮一點點的看清楚了自己的過(guò)去，看清楚了自己的真實，教會了我認真看清腳下的路，讓我把之前一直迷糊著(zhe)的衆多的事(shì)情，一點點理順，丁丁卯卯清清楚楚。最關鍵的是找到了自我，讓我明白了那麼(me)多曾經(jīng)抱怨著(zhe)的事(shì)兒，其實原本沒(méi)什麼(me)，自我強大，才是本源。所以，重新開(kāi)始自我修煉，學(xué)習成(chéng)長(cháng)，才是我今後(hòu)必須認真去履行并且堅持到老的。這(zhè)樣(yàng)，我的自我價值才能(néng)展現，才能(néng)發(fā)揮能(néng)量，才能(néng)有更多的愛去回報去感恩去照顧我身邊愛著(zhe)的所有人。
如今，我以豁然開(kāi)朗的心境面(miàn)對(duì)每一天，面(miàn)對(duì)每個人，我也相信我以後(hòu)的路會越來越好(hǎo)。
感恩煙台薩提亞自我成(chéng)長(cháng)工作坊的所有人！感恩我自己！這(zhè)是我給自己一份最好(hǎo)的禮物。
咨詢單位：煙台毓璜頂心理咨詢中心
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心
煙台新東方學(xué)習咨詢中心
聯系人：梁老師（24小時接聽服務）
預約電話： 0535--6200518、15653560181
咨詢地址：煙台市勝利路155号文經(jīng)大樓12層
乘車路線：1路、2路、5路、10路、52路等
在文化中心或興業銀行站點下車
網站地址：煙台心理咨詢網www.ytxlzxw.com
煙台健康咨詢網www.ytjkzxw.com
煙台學(xué)習咨詢網www.ytxxzxw.com
煙台泰然心理咨詢有限公司www.ythyjtzxw.com
煙台心理旅遊網www.ytlyzxw.com
郵箱： ytxlzxw@126.com
在線QQ号：1401668771、328688500