接受自己，就是以一種(zhǒng)溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的态度對(duì)待自己。批判别人，是源自于不接受自己！會批判别人，就一定會批判自己。所以每一次批判别人，自己都(dōu)會受傷一次。
對(duì)别人的限制，其實正是對(duì)自己的限制。看别人不順眼，其實是看自己不順眼。覺得别人不可愛的地方，就是自己不可愛的地方。不滿意别人，正是因爲不滿意自己！你怎樣(yàng)批判别人，就會怎樣(yàng)批判自己。原來，真正不能(néng)接受的人是自己，不是别人！
生活中遭遇的每件事(shì)、我們和每個人的沖突分裂，都(dōu)隻是一種(zhǒng)象征；每一個象征都(dōu)代表了我們内在的沖突和分裂！内在的沖突源自于我們黑暗面(miàn)的投射；接受你的黑暗面(miàn)，你就不會被(bèi)黑暗所困，所有的黑暗也會消失！
“誠實”對(duì)生命的成(chéng)長(cháng)和提升很重要！練習對(duì)自己誠實，不再那麼(me)在乎面(miàn)子，封閉的心就會逐漸敞開(kāi)，心靈會變得潔淨而有力，對(duì)生命會充滿信任和希望！
當面(miàn)具一層一層的剝掉、傷痛一層一層地釋放、封閉的心一層一層地打開(kāi)，會發(fā)現你的内在确實是有力量的！隻有走過(guò)釋放、療愈的過(guò)程，才能(néng)真正接受自己，力量才會出來。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面(miàn)對(duì)和療愈的！
薩提亞冥想--祈禱文：
接受自己
我努力在工作上做到最好(hǎo)，但我不要求自己十全十美
我接受不夠完美的我自己
我不必事(shì)事(shì)要求完美
我不需要做出讓别人喜歡的樣(yàng)子
我不再把能(néng)量浪費在“别人會怎麼(me)看我”
我做我自己，我接受我真實的樣(yàng)子
我接受我的每一個感覺，不管是好(hǎo)的是壞的
我開(kāi)始學(xué)會愛自己
我不再批判自己做得好(hǎo)不好(hǎo)
我不再處處與别人計較
我不再活得那麼(me)辛苦
我做真實的我自己
我不再爲别人而活
我不再爲面(miàn)子而活
我做我自己的主人
我活出我自己
我是最特殊的人
我是世界上最獨特的人
我是最真誠的人
我可以做自己
我愛我自己
我是最善良的人
我樂于分享
我樂于助人
我滿意我自己
我接受豐足與愛
我接受我還(hái)有情緒
我接受我還(hái)有憤怒
我接受我還(hái)有怨尤
我接受我還(hái)無法做到無條件接納一個人，愛一個人
我接受我還(hái)無法原諒某一個人
但是我正在努力學(xué)習愛
愛已經(jīng)起(qǐ)步了
我的未來是安全的
我是安全的
我是可以放輕松的
我可以信任生命
我讓自己成(chéng)爲接受的、開(kāi)放的
我不必和别人比較
我可以做自己
我接受這(zhè)樣(yàng)的我
我接受所有對(duì)我有益的事(shì)物
我努力于敞開(kāi)我的心
我對(duì)一切事(shì)情表達感謝
我接受愛 我值得被(bèi)愛
我可以享受生命
我值得享受豐足與愛
我OOO已經(jīng)被(bèi)負面(miàn)的念頭掌控了OO年！
我決定擺脫它了！我一定做得到！
我此生的目的是學(xué)習無條件地接受自己、接納别人。
世界上（指現象界）沒(méi)有十全十美的人，完美的人并不存在。
我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面(miàn)與黑暗面(miàn)。
我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好(hǎo)。
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成(chéng)功榮耀的我自己。
我接受過(guò)得不好(hǎo)的我自己，我也接受過(guò)得很好(hǎo)的我自己。
我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。
我不再自我貶抑，我不再批判自己。
我可以在人前表現我的脆弱。
我不需要扮演完美。
我釋放對(duì)自己創造力的懷疑和局限。
從現在開(kāi)始，我可以展現了不起(qǐ)的創造力、行動力和實現力！
我與生命本源的愛是一體的，
我是一個永恒的生命體，
爲了學(xué)習愛與寬恕來到人間。
我是豐足、開(kāi)放、慷慨、慈愛的。
我樂于分享，我喜歡奉獻。
我接受現在的我自己，我接受這(zhè)樣(yàng)的我自己。我值得被(bèi)愛。
不論過(guò)去曾經(jīng)發(fā)生什麼(me)事(shì)情，都(dōu)不影響我純淨美好(hǎo)的本質。
過(guò)去的陰影絲毫不影響我的純淨美好(hǎo)。
愛與力量在我的裡(lǐ)面(miàn)，所以我根本無所畏懼。
我有無限力量、無限潛能(néng)、無限智慧，我正蓄意待發(fā)！
我接受不夠完美的自己。當我傷心的時候，我是可以悲傷的；當我生氣的時候，
我是可以憤怒的；當我有話要說，我是可以表達的；當我受委曲的時候，我是可以勇敢做自己的！
我忠于我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。真正的愛，是能(néng)夠允許别人表達他的感覺，也允許自己能(néng)夠表達自己的感覺。
我接受我自己，我不再老愛拿自己和别人比較。
我不再處處防衛，我不再封閉自己。
我不再那麼(me)脆弱容易受傷，我不再那麼(me)愛面(miàn)子、顧形象，我不再那麼(me)在乎别人怎麼(me)看我。
我了解生命的過(guò)程都(dōu)是在學(xué)習；
我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點，也有他們的脆弱和無助。
讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美；
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，我不再讓我的子孫受苦。
我是完整美好(hǎo)而圓滿的自性
分裂的不是我，批判的不是我
攻擊的不是我。防衛的不是我
真正的我，是完整美好(hǎo)而圓滿的自性
我是最特殊的人。我充滿熱情地生活著(zhe)。
我接受生命中的所有過(guò)程，我感謝生命中的所有進(jìn)展。
我徹底相信一切都(dōu)是上天最好(hǎo)的安排，
生命中所有的進(jìn)展都(dōu)讓我越來越好(hǎo)。
我接受每一部分的我自己，我無條件地愛我自己的每一部分。
我接受全部的我自己，我喜歡并且接受我自己就是這(zhè)樣(yàng)。
我已經(jīng)讓自我支配掌控了OO年
現在，我開(kāi)始覺察到了，也願意改變。
我要得到幸福。從現在開(kāi)始，我將(jiāng)以理解和祝福取代批判和擔心。
我以寬恕、理解和祝福，取代批判、掌控和擔心。
我釋放我對(duì)生命、對(duì)自己、對(duì)别人的操控，我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對(duì)一切的掌控。
我釋放對(duì)自己的批判，同時我也釋放對(duì)别人的期待、控制或攻擊。
我釋放阻礙我人際關系的所有局限。
我釋放我對(duì)于溝通和表達的恐懼。
我釋放因爲無法表達真實的我自己而在身體上形成(chéng)的壓抑和緊繃。
我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，
我可以將(jiāng)它轉爲創造者意識；
我看到我的匮乏意識，我放下我的匮乏意識，
我可以將(jiāng)它轉爲豐足意識。
我信任生命中所有的過(guò)程對(duì)我都(dōu)是必要，而且對(duì)我的靈性進(jìn)展是有幫助的。我接受并感謝我生命中的所有過(guò)程。
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