長(cháng)假過(guò)了 孩子走了 老人抑郁了
心理專家：老年人沒(méi)事(shì)多出去轉轉，找人聊聊天
YMG記者韓傑
8天的雙節長(cháng)假過(guò)後(hòu)，節後(hòu)綜合征的話題再度被(bèi)提起(qǐ)。說到節後(hòu)綜合征，心理專家表示，節後(hòu)老年人抑郁現象較爲突出，老年人群體的節後(hòu)心理問題應該受到重視。
孩子走了，老人抑郁了
長(cháng)假結束，一些老年人的節後(hòu)抑郁也成(chéng)了一個較爲突出的現象。
昨天下午，在煙台毓璜頂心理咨詢中心，記者看到前來咨詢的吳先生正在門口焦急地踱著(zhe)步。吳先生告訴記者，最近幾天不知爲什麼(me)，母親精神很不好(hǎo)，整天不想說話，一向(xiàng)勤快的她竟然早上不起(qǐ)床。而且老人不像前幾天那樣(yàng)愛說愛笑了，要麼(me)一個人發(fā)呆，要麼(me)無緣無故發(fā)脾氣。吳先生覺得母親可能(néng)有了心理障礙，所以特地到醫院咨詢。
吳先生的母親今年60多，幾年前老伴離世後(hòu)就一直一個人生活。兩(liǎng)個兒子都(dōu)在外地忙事(shì)業，隻有節假日才能(néng)回來。雖然兒子提出母親跟他們一起(qǐ)住，可倔強的老人就是不想離開(kāi)生活了幾十個年頭的舊居。“放假前一周就給我們打電話，問我們什麼(me)時候回來，要吃什麼(me)，去哪裡(lǐ)玩。”說起(qǐ)這(zhè)些，吳先生感動地說，母親爲了迎接他們兄弟倆及其家人，費盡心思。“她早早地就給我們整理了房間，在冰箱裡(lǐ)塞滿了各種(zhǒng)食物，甚至都(dōu)預想好(hǎo)了每日三餐的食譜。”吳先生說，長(cháng)假前六天，一大家七口人每天玩得很開(kāi)心，可是第七天就發(fā)現母親情緒很低落。
專家建議老人多出去走走
“一些老人平時獨居，但随著(zhe)假日的來臨，兒女會回到身旁，幾代人一起(qǐ)過(guò)節、一起(qǐ)旅遊。等到假期臨近結束，孩子們要走時，這(zhè)些老人可能(néng)會陷入抑郁中。”毓璜頂心理咨詢中心咨詢師王世軍表示，像吳先生母親的這(zhè)種(zhǒng)情況并不少見，“老人舍不得孩子們離開(kāi)，假期裡(lǐ)是一家人一起(qǐ)歡樂度過(guò)，但一想到假期後(hòu)自己將(jiāng)面(miàn)對(duì)孤獨，這(zhè)些老人的情緒就會受到影響。”
對(duì)于這(zhè)種(zhǒng)情況，王世軍表示，首先要正視節後(hòu)老人抑郁情緒的增加。“由熱鬧到冷清，人的情緒難免會受影響，這(zhè)對(duì)于孤獨感較重的老年人來說體驗尤爲深刻。”王世軍表示，這(zhè)種(zhǒng)抑郁至多隻是一種(zhǒng)不良情緒，就像感冒一樣(yàng)，不是什麼(me)大病。將(jiāng)這(zhè)種(zhǒng)情緒發(fā)洩出去，就能(néng)從中解脫出來。王世軍說，很多老人需要的不是心理治療，而是一個傾聽者，由于如今老人與孩子們不在一起(qǐ)的情況很普遍，怎樣(yàng)尋找到傾聽者就成(chéng)了化解抑郁情緒的關鍵。“可以去公園打打太極、曬曬太陽，可以到老年大學(xué)去學(xué)習，也可以到朋友家串串門、聊聊天。”王世軍建議，老年人最好(hǎo)能(néng)到群體中去，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)互相開(kāi)導、傾聽，遠離抑郁情緒。
機構：煙台毓璜頂心理咨詢中心
地址：煙台市勝利路155号文經(jīng)大廈12樓
乘車路線：1路、2路、5路、10路、52路、
86路在文化中心或興業銀行站點下車
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