減壓寶是一個訓練，帶上減壓寶傳感器進(jìn)入訓練後(hòu)，會有音樂、引導語，傳感器負責采集人體信号，通過(guò)藍牙把數據傳輸到手機APP上，這(zhè)樣(yàng)就實現一個可視化的效果，可以看到自己的情緒變化。最後(hòu)通過(guò)進(jìn)行深呼吸、意念等訓練，自主雙向(xiàng)調節和改善心理、身體狀态。
産品原理
“減壓寶”采用美國(guó)BM公司HRV+SCL生物反饋模型，通過(guò)高精度藍牙生物傳感器采集人體心率和皮電信号評估壓力、疲勞等心身指标。HRV（心率變異性）是醫學(xué)上的常用指标，也是目前國(guó)際上最先進(jìn)的壓力檢測和評估手段，其在歐美、韓國(guó)、日本等先進(jìn)國(guó)家得到廣泛使用。
檢測原理
人體不同壓力和情緒狀态會對(duì)植物性神經(jīng)系統的平衡性和活性産生直接影響，這(zhè)些信息會反應在HRV信号上，通過(guò)對(duì)HRV信号的提取和分析即可對(duì)人體壓力和情緒進(jìn)行量化。
使用說明
1、打開(kāi)傳感器電源開(kāi)關
2、將(jiāng)傳感器帶在手指上（指腹接觸金屬片）
3、啓動減壓寶APP并與傳感器連接
4、注冊新用戶（注：年齡和性别非常重要，系統需要根據年齡和性别進(jìn)行評估計算）
5、進(jìn)入首頁開(kāi)始“減壓寶”應用
狀态檢測
通過(guò)檢測和評估壓力、疲勞指标， 可随時了解心理狀态、生理狀态、工作狀态等，這(zhè)個過(guò)程隻需要5分鍾。監測壓力有助于改善情緒控制、健康狀态和工作學(xué)習狀态。
（檢測時請保存平靜放松狀态；請在運動後(hòu)15分鍾、飯後(hòu)一小時再進(jìn)行測試，否則導緻檢測數據不準确。）
靜修減壓
APP設置了一隻扇動翅膀的蝴蝶，眼睛盯著(zhe)蝴蝶，蝴蝶翅膀每一次張開(kāi)或關閉，對(duì)應一次吸氣或呼氣，這(zhè)個呼吸頻率是依據很多臨床試驗制訂的，不僅大部分人能(néng)夠适應，對(duì)自主神經(jīng)的平衡性也會最大限度改善。
其原理是：人在壓力過(guò)大時會造成(chéng)植物性神經(jīng)系統不平衡，通過(guò)HRV生物反饋調息練習，可快速甯靜心神，并調節自主神經(jīng)平衡，從而達到減壓目的。
此練習有三大作用：
一、可快速減壓舒緩情緒；
二、即刻降低交感神經(jīng)亢奮，均衡內腑環境，顯著提升睡眠質量，修複身心機能(néng)；
三、通過(guò)淬煉“神經(jīng)素質”，提升抗壓能(néng)力和心理素質。
深度睡眠 精力再生
“深度睡眠”和“精力再生”是兩(liǎng)個腦波牽引音樂放松模塊，一個是用于睡眠，另一個用于快速緩解身心疲勞。系統進(jìn)行了仿生處理，聲音内將(jiāng)包含有仿生腦波信号和粉紅噪音信号。（注意：使用時請務必戴上立體聲耳機，這(zhè)樣(yàng)才有效果）
深度睡眠在睡眠時使用。此模塊主要誘導大腦産生δ波，增加深度睡眠的時間，提升睡眠質量，同時讓疲勞的大腦充分休息，實現“最強補腦”。
精力再生
感覺疲勞時使用。此模塊能(néng)讓大腦進(jìn)入δ波狀态，達到3~5倍的睡眠效率，通過(guò)高效休息快速舒緩身心疲勞。
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