備受矚目的高考雖然已經(jīng)過(guò)去，考生和家長(cháng)們可稍微松口氣，但所謂的“後(hòu)高考期”依然十分關鍵，如要估分、填報志願等，既充滿期待，又伴有焦慮，考生還(hái)要承受許多心理壓力，容易出現各種(zhǒng)心理沖突甚至心理危機。心理專家特别提醒，家長(cháng)們對(duì)考生在考後(hòu)更需要關注與呵護。
據介紹，考生此時的心理狀态大緻可分爲三種(zhǒng)類型。其一是放縱型心理狀态，這(zhè)種(zhǒng)類型占多數。很多考生考完最後(hòu)一科，他們的釋放也便開(kāi)始了。通常，他們會選擇狂歡聚會，緊接著(zhe)無休止地打遊戲、上網、看電視等。他們覺得終于熬出頭了，必須得好(hǎo)好(hǎo)“犒勞”一下自己，彌補一下自己這(zhè)麼(me)多年來的艱辛，因此毫無節制地玩兒。有些考生甚至于沾染不良習慣，有損身心健康。
考前高度緊張，考後(hòu)突然釋放，必然對(duì)人的生理心理系統沖擊較大。因此，專家建議考生要适當而漸進(jìn)性地放松，不宜過(guò)于放縱。況且這(zhè)一時期還(hái)有估分、填報志願等重要的事(shì)情要做。
其二是情緒低落型心理狀态。部分考生感覺自己發(fā)揮得不是很理想，估完分後(hòu)，覺得自己會與理想的大學(xué)失之交臂，情緒越發(fā)變得低落。這(zhè)類考生會伴有寝食不安、神情恍惚、閉門不出等表現，嚴重者還(hái)出現輕生念頭，甚至采取輕生行爲。
高考後(hòu)這(zhè)段時間是學(xué)生心理問題的高發(fā)期。專家建議考生要學(xué)會接納現實。俗話說，條條道(dào)路通羅馬，要學(xué)會及時寬慰自己。不要太在意别人的看法和評價。此外，要學(xué)會調節自己的情緒，及時從低落的情緒中走出來。嘗試著(zhe)多做些事(shì)情，如找人傾訴聊天、到戶外做活動、看看電視，等等。建議家有這(zhè)類考生的家長(cháng)，不要給孩子壓力，更不要有埋怨和指責。多與孩子溝通，平時注意觀察孩子的行爲舉止，及時了解他們的心理變化，正确引導，陪伴孩子平安度過(guò)這(zhè)段等待期。一旦發(fā)現孩子出現異常情況，家長(cháng)要高度重視，及時疏導，必要時要向(xiàng)專業心理機構求助。
其三是焦慮型心理狀态。部分考生在高考過(guò)後(hòu)，對(duì)自己的評估和目标不太自信，會陷入長(cháng)期的焦慮之中。做什麼(me)事(shì)都(dōu)不踏實，無所适從。有時心裡(lǐ)空落落的，特别無聊，時常茫然不知所措，仿佛像丢了魂兒一樣(yàng)。這(zhè)是由于許多考生考後(hòu)還(hái)未及時在意識上調整過(guò)來，從而表現爲做事(shì)不專心。尤其在等待分數或在填報完志願後(hòu)，在等待錄取結果的過(guò)程中，無論是考生或考生父母，都(dōu)可能(néng)會經(jīng)曆這(zhè)種(zhǒng)感覺。專家建議考生家長(cháng)應當多和孩子交流，鼓勵孩子外出運動轉移注意力。考生也可根據自己的興趣和愛好(hǎo)，做一些平時想做卻沒(méi)有機會做的事(shì)情。考生要加強自我調理，适度地與同學(xué)結伴兒郊遊、閱讀、聽音樂等，或者幫家長(cháng)做點兒家務。