據統計，因爲産後(hòu)媽媽身體的變化，她們的産後(hòu)第一次性行爲60%以上是不成(chéng)功的，這(zhè)個陰影會引發(fā)産後(hòu)媽媽以後(hòu)的心理症結，嚴重的可以導緻抑郁症。
症結1 對(duì)自己缺乏信心
對(duì)自己的形象沒(méi)有信心，是産後(hòu)婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時候不是她沒(méi)有這(zhè)個要求，而是她顧忌自己的身材體态，不想讓丈夫看見自己變形的身材。
♀♂心底話
她：“我是剖腹産的媽媽，那條長(cháng)長(cháng)的傷疤讓我無地自容。我不能(néng)想象原先平滑的小腹怎麼(me)就烙上了這(zhè)麼(me)個小蚯蚓，它醜陋地趴在那裡(lǐ)打擊著(zhe)我的自信。都(dōu)兩(liǎng)個月了，那個肥肥的小肚子看上去還(hái)是像是懷孕4個月時的大小，上面(miàn)還(hái)隐隐地有幾條妊娠紋，天呀！我怎麼(me)能(néng)讓他看見我這(zhè)樣(yàng)的身體？”
他：“我感覺自己比以前任何時候都(dōu)愛她，并想表達出來。可我發(fā)現她現在的心理很奇怪，對(duì)任何撫摩都(dōu)很敏感，并且頗爲反感。可能(néng)是因爲她太累了，想多休息一段時間吧，我隻能(néng)盡可能(néng)地多做些家務，希望能(néng)讓她輕松點，但我真的盼望她的情緒能(néng)早點恢複過(guò)來，我有些等不及了……”
解決方法
她：在産後(hòu)一周内、身體狀況許可的情況下，開(kāi)始做産後(hòu)體操，同時，堅持母乳喂養也能(néng)消耗掉妊娠期積聚在體内的脂肪，這(zhè)些都(dōu)有助于體形的恢複。産後(hòu)媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更迷人娠紋随著(zhe)色素的減少也會逐漸淡化。要知道(dào)，人的體态不可能(néng)一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心态，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這(zhè)是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還(hái)發(fā)現，生完第一個寶寶之後(hòu)，她們的性欲更加強烈，步入了一個全新的更懂得享受性生活的階段。
他：産後(hòu)因爲激素的原因，女性的變化會比較大，這(zhè)個時候就特别需要來自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼裡(lǐ)比任何時候都(dōu)要美麗，那些小蚯蚓隻不過(guò)是愛的紋身，它決不可能(néng)影響你們性的表達，就像希臘諺語說的：愛，就愛他的傷痕。
症結2 疼痛讓我退卻
我們都(dōu)知道(dào)第一次時的疼痛，那種(zhǒng)痛讓人在絕望中又興奮不已。但産後(hòu)的第一次所承受的疼痛大大超過(guò)了那一次，隻不過(guò)因爲經(jīng)曆過(guò)了産痛，我們對(duì)疼痛的阈值提高了。
♀♂心底話
她：“我很怕痛，第一次和他在一起(qǐ)時我就痛的大叫(jiào)，生産時我堅決要求無痛分娩，可因爲是自然生産，會陰上的那個切口就在所難免了。不知道(dào)是什麼(me)原因，那個切口一直隐隐作痛，我怕在性生活中會陰傷口會裂開(kāi)，這(zhè)樣(yàng)我就又要再縫合，再痛一次了。我實在害怕那種(zhǒng)疼痛的感覺？”
他：“她産後(hòu)情緒就很差，一直郁郁寡歡，隻看到孩子才會高興起(qǐ)來。我知道(dào)她在生産過(guò)程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都(dōu)已經(jīng)快半年了，她都(dōu)不願意讓我碰她，是不是她已經(jīng)不愛我了？”
解決方法
她：會陰的傷口一般會在産後(hòu)兩(liǎng)個星期内愈合。有人擔心性生活會使傷口撕裂，從而對(duì)性生活感到恐懼。這(zhè)種(zhǒng)擔心實際上是不必要的。因爲性生活不會使正常愈合的傷口再次裂開(kāi)。如果因爲害怕會陰傷口裂開(kāi)，而情緒緊張，這(zhè)反而會導緻陰道(dào)口肌肉收縮。做個深呼吸，讓全身放松，沒(méi)什麼(me)可以害怕的。産後(hòu)女性同房血液中的催産素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能(néng)促進(jìn)産婦的身心恢複。
他：産後(hòu)的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。産後(hòu)在開(kāi)始性生活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的确有不适感，千萬不要心急，多适應幾次她就不會害怕了。如果在性交過(guò)程中她的陰道(dào)過(guò)于幹澀，你還(hái)可以推薦她使用水性陰道(dào)滑潤劑，避免她的恐懼心理。
症結3一切爲了寶寶
寶寶的誕生意味著(zhe)純粹的兩(liǎng)人世界的結束，三個人的世界多了一點可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎麼(me)忍心去打擾她？
♀♂心底話
她：“我的寶寶是個夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折騰人。先生白天都(dōu)要上班，我實在不忍心叫(jiào)醒他，再說我是母乳喂養，想逃避都(dōu)不可能(néng)呀。有時我剛睡，他就抱著(zhe)我親熱，我還(hái)來不及有什麼(me)回應，倒已經(jīng)呼呼睡著(zhe)了。我想就等等吧，等孩子大點了再重新開(kāi)始……”
他：“說是三人世界，可他們的世界裡(lǐ)根本沒(méi)有我，孩子的事(shì)她一個人全部包辦了。每當我有什麼(me)親熱舉動，不到5分鍾，她就能(néng)呼呼作響了，看她這(zhè)麼(me)累，我還(hái)能(néng)有什麼(me)想法？我想得産後(hòu)抑郁症的不僅僅是産婦吧！”
解決方法
她：一個全新生命的加入，的确需要我們爲此耗費大量的精力。一個聰明的新媽媽可以通過(guò)學(xué)習讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒問題，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會缺乏體力，影響情緒、造成(chéng)性欲低下，而喂母奶的産婦也會擔心泌乳不方便行房等等。事(shì)必躬親是很多産婦的習慣，但人的精力畢竟有限，要學(xué)會讓家人來一起(qǐ)分擔，要知道(dào)，照顧寶寶也是人生一大樂趣哦，可不要剝奪了他人這(zhè)份快樂呀。
他：是不是你在料理寶寶的時候做錯了什麼(me)事(shì)，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子确信，她還(hái)是像你們第1次見面(miàn)時那樣(yàng)吸引著(zhe)你，她對(duì)待嬰兒的關愛與體貼更顯示出一種(zhǒng)母性的魅力。學(xué)習一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然後(hòu)同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕松了，心情也會好(hǎo)起(qǐ)來，明天，說不定她會主動地和你親熱哦，你準備好(hǎo)了嗎？
做了媽媽後(hòu)，第一次的親密
恢複房事(shì)最佳時機是産後(hòu)6～8周。
準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這(zhè)些狀态通常會在産後(hòu)6周逐漸複原。例如子宮在未懷孕時約重100克，到了足月可以重到1200克，而小寶寶出生後(hòu)，子宮也還(hái)有1000克重。子宮要等到約1個月後(hòu)才能(néng)回到常态。在此之前，如果太用力的性交都(dōu)會引起(qǐ)不适。若有作“會陰切開(kāi)”的産婦，傷口通常要6周左右才會複原。“剖腹生産”的傷口也是大約要6周時間恢複，用力時才不會酸痛。
目前各大醫院都(dōu)會安排産婦在産後(hòu)6周後(hòu)，回醫院複診。醫師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒(méi)有完全吸收、子宮是否恢複到常态，以及排卵周期是否已經(jīng)開(kāi)始了。如果醫師告訴你複原很好(hǎo)，産婦們應該可以拾回信心；有些産婦在産後(hòu)6周以後(hòu)，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進(jìn)傷口愈合及傷口結疤的軟化，行房時也不怕引起(qǐ)疼痛。
新爸爸新媽媽都(dōu)要注意：
1.因爲産婦在心理和生理上都(dōu)需要一個恢複期，所以丈夫要給予理解和關懷。不能(néng)一味地考慮自己的需要，對(duì)妻子造成(chéng)傷害。尤其是第一次房事(shì)，應盡量溫柔，延長(cháng)“前戲”的時間，多一些愛撫和溝通，打消妻子的心理障礙。
2.由于不隻排卵期是否已經(jīng)恢複，必須注意避孕。每個人恢複排卵期的時間可能(néng)不太一樣(yàng)，及早做好(hǎo)預防，以免造成(chéng)不必要的麻煩。
3.營造良好(hǎo)的氣氛，讓房事(shì)在浪漫、私密的環境下進(jìn)行。可以請老人或保姆代爲照管孩子，不讓小家夥有機會來大煞風景。
4.房事(shì)之前養精蓄銳，休息好(hǎo)，才有足夠的精神共赴愛河。
5.開(kāi)始的時候房事(shì)不可太頻繁，以一星期1-2次爲宜。可以在提高質量上下工夫。6.注意保持個人衛生。妻子應每天用溫水擦洗身體。
7.适當地做一些體育運動對(duì)恢複“性”情有幫助。
8.遇到緊急時間，例如：陰道(dào)出血或分泌物異常等，應及時到醫院就診，對(duì)醫生不能(néng)羞于啓齒，更不能(néng)自己随便使用止血栓劑。以免延誤病情。
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