“80%的離異男女認爲，他們婚姻的破碎是因爲彼此逐漸疏遠，喪失了親密感，或是因爲他們感受不到愛與欣賞。”約翰·戈特曼在書中這(zhè)樣(yàng)寫道(dào)，在40年的時間裡(lǐ)，他追蹤研究了近700對(duì)夫妻，揭露出了婚姻生活裡(lǐ)種(zhǒng)種(zhǒng)殘酷的現實。
婚姻出現危機的征兆
婚姻不是無緣無故破滅的，在此之前，它就已經(jīng)發(fā)出征兆，隻是你或許從未在意。
苛刻的開(kāi)始。“你還(hái)知道(dào)回來啊，你心裡(lǐ)還(hái)有沒(méi)有這(zhè)個家。”“你擺著(zhe)個臉給誰看呢？”“拖個地都(dōu)拖不幹淨，你還(hái)能(néng)幹什麼(me)？”......
一場婚姻不會進(jìn)行的順利，最明顯的迹象就在于開(kāi)始談話的方式。一開(kāi)口就沒(méi)好(hǎo)話，連交談的欲望都(dōu)沒(méi)有，還(hái)指望兩(liǎng)個人有什麼(me)進(jìn)一步的親密舉動。
“末日四騎士”的頻頻出現。
所謂“末日四騎士”，是指批評、鄙視、辯護與冷戰騎士。
“一樁婚姻的破裂是可以預見的：先是以習慣性的苛刻開(kāi)始，接下來的争論期間出現4位冷酷無情的的騎士并帶來頻繁的情緒淹沒(méi)感。”消極的情緒蔓延在這(zhè)段感情裡(lǐ)，兩(liǎng)個人在一起(qǐ)争吵冷戰多過(guò)歡樂親近，還(hái)住在同一個房子裡(lǐ)，但在情感上早已相互疏遠陌生。
感情修複，總以失敗告終。“讓我們休息一下”，“我們都(dōu)退一步好(hǎo)不好(hǎo)？”“等一下，我需要冷靜一下”.....
這(zhè)樣(yàng)子的話，就是感情生活裡(lǐ)的修複嘗試，它能(néng)夠緩和雙方的緊張感，使自己不被(bèi)消極情緒淹沒(méi)。
但如果夫妻雙方不存在感情修複嘗試，或者另一方忽視了對(duì)方作出的感情修複嘗試，那麼(me)婚姻就危險了。
就像一方示弱：“對(duì)不起(qǐ)，讓我冷靜一下”；另一方卻步步緊逼：“對(duì)不起(qǐ)有什麼(me)用，你就是個自私的人”
一方提出建議：“我們去吃頓好(hǎo)吃的，一邊吃一邊聊好(hǎo)不好(hǎo)”；另一方卻不領情：“還(hái)吃什麼(me)吃，氣都(dōu)氣飽了，我餓死算了”.....
看到一句讓人感慨萬千的話：所謂恩愛，就是好(hǎo)好(hǎo)說話。兩(liǎng)個人相處時，不要忙著(zhe)質問指責批判負能(néng)量，學(xué)著(zhe)肯定和信任，在每一天的相處中更加了解彼此，親近彼此。
好(hǎo)的婚姻，三觀相合是基礎
所謂“三觀相合”，戈爾曼在書中寫道(dào)：在最牢固的婚姻中，丈夫和妻子有著(zhe)很強的共識，他們不僅相處融洽，而且還(hái)相互支持對(duì)方的希望和抱負，并將(jiāng)這(zhè)作爲他們共同生活的一個目标，相互尊重并以對(duì)方爲榮。
三觀不合是什麼(me)？你喜歡紅酒西餐，他喜歡撸串大排檔，這(zhè)不是三觀不合；你喜歡紅酒西餐，他說你裝逼亂花錢，他喜歡撸串大排檔，你覺得品位低下不可理喻，這(zhè)才是三觀不和。
你說大海很美，他說淹死過(guò)很多人；你經(jīng)常晚上和同事(shì)朋友吃夜宵唱K，他認爲“9點不回家的都(dōu)不是好(hǎo)女孩”；你認爲婚姻裡(lǐ)兩(liǎng)個人是平等的，他堅持女人就該負責家務，伺候男人.....
兩(liǎng)個人在一起(qǐ)，對(duì)生活的理念、态度至少都(dōu)得在一個頻道(dào)上，相互之間能(néng)溝通能(néng)理解，對(duì)生活的理想狀态有一個共同的渴望。而不是心動過(guò)後(hòu)，無話可說，連吵架都(dōu)吵不到一起(qǐ)去。
三觀不合的人，從本質上追求的東西就不同，壓根不是一路人。曾經(jīng)的喜歡隻會随著(zhe)溝通和日常相處一點點削減，直到相處也成(chéng)爲一種(zhǒng)負擔。
好(hǎo)的婚姻，長(cháng)期運營是根本
戈爾曼提出：一段婚姻終結的最糟糕的緣由之一，是夫妻雙發(fā)沒(méi)能(néng)及時認識到它的價值，而當他們放棄彼此時，才認識到，他們真正放棄了多少東西。人們往往認爲一段好(hǎo)的婚姻是理所當然的，而不是需要培育、值得重視和迫切需要的。
好(hǎo)的婚姻，都(dōu)需要長(cháng)期的經(jīng)營。
導演李安曾說：“我做了父親，做了人家的先生，并不代表說，我就很自然的可以得到他們的尊重，我每天還(hái)是要來賺取他們的尊重。”
決定嫁給一個人，隻需一時的勇氣；守護一場婚姻，卻需要一輩子的傾盡全力。
懂得贊美和欣賞對(duì)方。《小王子》裡(lǐ)有句話說：“使生活如此美麗的，是我們藏起(qǐ)來的真誠。”對(duì)維持一樁有價值的、長(cháng)久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩(liǎng)個非常重要的因素。盡管幸福的夫妻有時也會因配偶的性格缺點而感到怅然若失，但是，他們仍然能(néng)察覺到和自己結婚的那個人有值得敬重和欣賞的地方。當夫妻雙方完全沒(méi)有這(zhè)種(zhǒng)感覺事(shì)，他們的夫妻關系也就走到了盡頭。
懂得分享。曾經(jīng)看過(guò)一個視頻，一對(duì)夫妻剛結婚的時候，每天聊人生、聊八卦、聊理想，分享彼此的經(jīng)曆、故事(shì)，分享對(duì)未來的想法.....總有說不完的話。結婚第二年，每次都(dōu)是妻子主動開(kāi)口：“今天發(fā)生了什麼(me)有趣的事(shì)情嗎？”，我今天遇到一個特别奇葩的人”....而丈夫則回應冷淡：“上班能(néng)有什麼(me)有趣的事(shì)情”，“這(zhè)種(zhǒng)事(shì)情有什麼(me)好(hǎo)說的，無不無聊”....久而久之，妻子也不再主動去詢問什麼(me)，不再主動分享自己的生活，夫妻二人下班回家，吃飯，洗澡，睡覺，仿佛是例行公事(shì)一般。結婚第三年，兩(liǎng)人離婚了。
何炅在一部劇中曾經(jīng)說道(dào)：在一段關系裡(lǐ)，最重要的不是外貌也不是面(miàn)包，甚至不是忠誠與否，而是分享。如果不分享，兩(liǎng)人住在同一個屋檐下，也會像陌生人一樣(yàng)。
感情中，乍見之歡總是很容易，難的是久處不厭。在褪去波瀾的平淡日子裡(lǐ)，人們常常選擇閉上眼睛，而不願回頭去看看，究竟已經(jīng)離對(duì)方多遠，就是因爲兩(liǎng)個人之間，不再分享愛。
讓配偶影響你的決定。“我見過(guò)很多怒氣沖沖的丈夫，也同很多憤怒的電台脫口秀主持人争辯過(guò)，知道(dào)有些男人明目張膽地拒絕與妻子分享權力。他們不接受妻子的意見，也不考慮她的感受或想法。”戈爾曼這(zhè)樣(yàng)說道(dào)。
認識一個朋友，大到買房買車，小到晚上吃什麼(me)，家裡(lǐ)的洗發(fā)水用什麼(me)牌子...都(dōu)會與妻子進(jìn)行溝通，雙方達成(chéng)一緻才會作出決定。有人說他“怕老婆”，有人笑他“一點丈夫的威嚴都(dōu)沒(méi)有”，他隻是淡淡表示：“這(zhè)個家是我和她的，并不是我的一言堂。”從長(cháng)遠來看，最幸福穩固的婚姻，從來都(dōu)是那些丈夫尊重妻子，不反對(duì)分享權利，與妻子共同做決定的家庭。當夫妻二人意見不一緻的時候，這(zhè)種(zhǒng)家庭的丈夫會積極尋找他們的共同點，而不是一味固執己見。
一些具體問題的處理
葉萱在《紙婚》裡(lǐ)寫道(dào)：每個男人都(dōu)是要通過(guò)婚姻來成(chéng)長(cháng)，來懂得生活到底是怎樣(yàng)柴米油鹽、瑣碎不堪；每個女人也都(dōu)要通過(guò)婚姻來成(chéng)長(cháng)，來懂得什麼(me)叫(jiào)責任，什麼(me)叫(jiào)寬容，什麼(me)叫(jiào)見怪不怪……
愛情是兩(liǎng)個人的事(shì)情，有情飲水飽；而婚姻卻是兩(liǎng)個家庭的事(shì)情，也不可避免的從風花雪月走向(xiàng)柴米油鹽，面(miàn)臨種(zhǒng)種(zhǒng)現實的壓力和問題，戈爾曼在書中提出了一些具體問題的解決措施，或許值得借鑒。
面(miàn)對(duì)婆媳問題。高情商的丈夫，在不違背原則的情況下，永遠站在妻子這(zhè)一邊。
戈爾曼提到一個案例：妻子和全家約定周末晚上出去吃一頓大餐，但周末晚上母親卻炖了兒子最愛吃的湯，并表示忘記媳婦的安排，要求兒子放棄這(zhè)次外出。
是聽母親的話留在家裡(lǐ)，還(hái)是履行和妻子的約定出去吃？這(zhè)個男人的決定很果斷，首先感謝了母親，然後(hòu)提出把湯放冰箱明天吃，今天晚上全家一起(qǐ)去約定的餐廳吃飯。母親看上去很受傷，但男人卻并沒(méi)有改變注意，他讓自己的父親去勸說母親。“在這(zhè)個家中，簡妮（妻子的名字）才是女主人，我們應該聽她的”。男人表示。聽上去似乎有點刺耳，但每位丈夫都(dōu)必須明白，當你結婚後(hòu)，你和母親其實是兩(liǎng)個家庭，在你和妻子的家庭裡(lǐ)，你首先是一名丈夫，而妻子才是這(zhè)個家庭的女主人。把配偶放在第一位，和配偶建立“我們”這(zhè)種(zhǒng)團結意識，婚姻中很重要的一部分，它不能(néng)容忍你父母對(duì)你配偶的任何蔑視之情。
面(miàn)對(duì)工作壓力。很多時候，夫妻間因爲一點小事(shì)争吵，并不是真的因爲這(zhè)件事(shì)情本身，而是工作上的種(zhǒng)種(zhǒng)壓力積壓爆發(fā)出來。當你結束一天疲倦的工作時，不要忙著(zhe)去交流，給自己一點時間放松，或者是躺在床上，或者是閱讀報紙、慢跑、冥想，將(jiāng)它作爲生活的一個慣例，當完全從工作狀态脫離出來時，再去擁抱交流，述說這(zhè)一天的種(zhǒng)種(zhǒng)。
面(miàn)對(duì)錢，錢，錢。清醒的财政預算非常重要，正如《傲慢與偏見》所言：隻考慮金錢的婚姻是荒謬的，不考慮金錢的婚姻是愚蠢的。
列出最近的開(kāi)銷，管理每天的開(kāi)支，并爲將(jiāng)來的經(jīng)濟做打算，婚姻裡(lǐ)，不管你做出怎樣(yàng)的預算，請确保預算的達成(chéng)不是以犧牲任何一方的代價而得到的。
面(miàn)對(duì)孩子。丈夫也要加入到照顧孩子的任務中，孩子出生後(hòu)，母親會經(jīng)曆身體和精神上的一系列改變，經(jīng)常會筋疲力盡。
如果丈夫能(néng)夠調整工作時間，早一點回家或者在周末的時候接替妻子的工作，讓妻子可以好(hǎo)好(hǎo)休息，看望朋友或者看個電影，這(zhè)樣(yàng)能(néng)給婚姻帶來巨大好(hǎo)處。
而作爲妻子，應該學(xué)著(zhe)偶爾放手，雖然丈夫可能(néng)笨手笨腳，不要用批評和譴責讓他退出照顧孩子的行列。
另外，最重要的一點，在承擔父母的角色之外，夫妻要開(kāi)創屬于自己的時間，將(jiāng)自己暫時從父母的角色中摘出來，重新尋找甜蜜和浪漫。
面(miàn)對(duì)日常。我們都(dōu)明白，婚姻和戀愛是兩(liǎng)個完全不同的階段，從風花雪月到柴米油鹽也是必然的結果。然而無論如何，不要讓平靜的生活掩蓋了你原本的内心，别讓真正的愛被(bèi)忽視和遺忘。每周不妨用5個小時，重新找回彼此的甜蜜。
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