聽說了很多凄涼的問題，關于愛情，關于親密關系，關于婚姻。
有個女孩，4年愛情長(cháng)跑，兩(liǎng)個城市，一段距離，滿心的期盼，卻換來更大的距離——跨國(guó)。又是兩(liǎng)年長(cháng)跑，8個小時的時差，帶著(zhe)抱怨，帶著(zhe)怨恨，帶著(zhe)期待，帶著(zhe)委屈，帶著(zhe)太多無奈。女孩埋怨男孩爲什麼(me)要出國(guó)，男孩沒(méi)有解釋。于是女孩做了一些不好(hǎo)的事(shì)情，男孩知道(dào)了，更加不知所措，大洋的彼岸，心碎的聲音，深夜和白天的哭泣。女孩說，我錯了，希望能(néng)有機會改正，希望去好(hǎo)好(hǎo)彌補。女孩說，一定要去珍惜，一定要做個好(hǎo)妻子。男孩卻冷冷的說，需要時間和安靜。後(hòu)來些，女孩知道(dào)了男孩在大洋彼岸也有喜歡的人了。女孩茫然了，不知道(dào)，是要留在這(zhè)個城市去擁有好(hǎo)的工作，還(hái)是放棄現在的工作的機會，去他的城市找他。
走還(hái)是不走，放還(hái)是不放。在面(miàn)臨糾結錯綜的感情的時候，這(zhè)個問題首當其沖。
有的人放棄了，有的人還(hái)在堅守著(zhe)。有的人找到了更好(hǎo)的結果，有的人一直沒(méi)有等到想要的結果。在咨詢室裡(lǐ)，這(zhè)個問題被(bèi)無數次的問到，這(zhè)個問題也被(bèi)得到了無數的答案。這(zhè)個問題曾有無數的觀點，可還(hái)是一遍遍重複著(zhe)茫然。
當初，什麼(me)原因而走在一起(qǐ)已經(jīng)不重要。重要的是現在該去怎麼(me)做。可是，我不關心，不關心是該放棄還(hái)是繼續去挽留，不知道(dào)是誰對(duì)誰錯誰對(duì)不起(qǐ)誰誰又該讓步。我隻好(hǎo)奇現在發(fā)生了什麼(me)，内心經(jīng)曆了怎樣(yàng)一個過(guò)程，在這(zhè)段關系的互動中，呈現了怎樣(yàng)一幅圖畫。
我看到了女孩給我描述的圖畫，女孩在期待男友可以原諒，可以放下過(guò)去從頭來過(guò)。女孩不停的給男孩寫信，告訴他有多麼(me)的愛他，有多麼(me)的願意爲他付出。女孩不停的在告訴他她現在有多痛苦多難過(guò)多後(hòu)悔，女孩不停的在告訴男孩他的冷淡給了她多大的傷害。女孩一直在說她雖然有過(guò)一些不好(hǎo)的行爲，但心還(hái)是屬于男孩，她拒絕了很多在追求她的人，拒絕的很堅決，不像男孩一樣(yàng)心已經(jīng)不能(néng)專心給到她。而男孩是那麼(me)的無情那麼(me)的不去努力，還(hái)告訴她不要等了，去找一個更好(hǎo)的吧。在女孩那麼(me)努力的時候告訴她他隻需要一些安靜。
我也看到了另外一幅圖畫。女孩有些讨好(hǎo)，用她的眼淚和誓言去讨好(hǎo)，甚至用她自我的犧牲去讨好(hǎo)，去犧牲好(hǎo)的工作犧牲遠離家鄉去讨好(hǎo)，可是男孩收不到。于是女孩有些指責，指責男孩不該冷淡不該忘不掉過(guò)去，不該把心思分給别人。這(zhè)種(zhǒng)讨好(hǎo)又指責，帶來的是最差的感受，女孩糾結，憤怒，委屈，無助，孤獨。女孩背負起(qǐ)全世界，隻想得到一個他，可是男孩卻熟視無睹。女孩有些觀點，隻要夠努力就能(néng)夠去感動，隻要去感動他的心就能(néng)回來。不能(néng)再頻繁聯系讓他更煩，不能(néng)不去聯系他會真的忘記，不能(néng)告訴他自己的事(shì)情他已經(jīng)不想聽，可是愛一個人才會跟他講那麼(me)多故事(shì)。女孩對(duì)男孩有些期待，期待男孩可以回頭，期待男孩專心，期待男孩給他一個機會。女孩對(duì)自己也有些期待，期待自己成(chéng)爲一個好(hǎo)妻子，期待自己可以感動他。可是女孩還(hái)是有些東西看不到，那就是自己的渴望。女孩隻是渴望男孩給她一些關注，給她一些愛，給她一些安全告訴她可以等他，這(zhè)樣(yàng)女孩就什麼(me)都(dōu)願意去做。
女孩說，她很了解他，他心軟，善良，她正是抓住了他的心軟，才願意去争取。
可是女孩看不到男孩的内在。在男孩的心裡(lǐ)，又發(fā)生了怎樣(yàng)一個撲朔迷離。男孩也有些彷徨，有些惆怅，男孩有些逃避，我們的姿态裡(lǐ)稱之爲打岔。男孩也有些憤怒，有些委屈，更有些孤單和無助，男孩沒(méi)有那麼(me)堅強。男孩有些想法，留戀曾經(jīng)的美好(hǎo)卻難以接受當下，和女孩一起(qǐ)的日子曾經(jīng)是那麼(me)美現在卻是那麼(me)苦楚，女孩做了些不可被(bèi)原諒的事(shì)情而我又無法去接受，想要和女孩再度美好(hǎo)卻怎麼(me)也找不回曾經(jīng)的連接，那份内心深深的連接。男孩在表達自己的無奈，希望不要再聯系，希望有些安靜，這(zhè)些是男孩的期待。男孩希望并期待自己可以去面(miàn)對(duì)傷痛，男孩不想再糾結卻找不到出路，希望讓女孩放棄好(hǎo)讓自己做出選擇。男孩看不到未來，放不下過(guò)去，這(zhè)是男孩的痛苦。可是他們又都(dōu)忽視了男孩真正的渴望，男孩說他需要清靜。需要清靜隻是男孩能(néng)擁有的所有詞彙，還(hái)有些東西男孩想要卻不敢，身在異國(guó)他鄉，男孩渴望被(bèi)溫暖，渴望被(bèi)關注，渴望被(bèi)理解，渴望有連接，渴望自己不再那麼(me)孤單。男孩不知道(dào)怎樣(yàng)向(xiàng)女孩要，因爲女孩現在是這(zhè)麼(me)的脆弱，甚至有些讓人心煩。所以男孩選擇了從别的女孩身上去要，卻又陷入了内疚，更加的迷茫。男孩不知道(dào)，他像一個蛋殼一樣(yàng)，小心翼翼的保護著(zhe)自己。
男孩想擺脫這(zhè)些糾結，這(zhè)樣(yàng)就不用内疚，也可以安心的去滿足渴望，對(duì)于理解、溫暖、關注、連接的渴望。男孩滿足渴望的方式，就是讓女孩給自己安靜。而女孩滿足渴望的方式，就是不停的用付出的方式去索取，去要，不得，有讨好(hǎo)或指責。
上帝隻是在雲端輕輕眨了下眼，就讓彼此都(dōu)看不到真實，而選擇了在自己的世界裡(lǐ)繼續苦苦掙紮。
關于愛情，其實可以做的，很簡單，就是看到彼此的渴望是什麼(me)。當願意看到的時候，才開(kāi)始有了明了，該去決定，要選擇什麼(me)，放棄什麼(me)，要怎樣(yàng)去做。
每當在咨詢室裡(lǐ)我聽到這(zhè)些故事(shì)的時候，我常常和他們講一個隐喻，你有一個瓶子，他有一個瓶子，這(zhè)個瓶子是用來裝心理營養，用來裝渴望的。因爲愛，兩(liǎng)個人在一起(qǐ)。當彼此心理營養都(dōu)很充足的時候，兩(liǎng)個滿的瓶子相遇，相互補充，相互交換，相互滋潤，是一段甜蜜的關系。但是又有某些原因開(kāi)始，因爲彼此的瓶子匮乏，而開(kāi)始分歧。剩下兩(liǎng)個空瓶子面(miàn)面(miàn)相觑，一直通過(guò)各種(zhǒng)心理遊戲來索取，索取，向(xiàng)對(duì)方索取，希望對(duì)方能(néng)把這(zhè)個空瓶子填滿，填滿愛，填滿關注、理解、溫暖和連接。可是又看不到，對(duì)方的瓶子和你一樣(yàng)匮乏。于是分歧，于是升級，于是走到了十字路口。于是開(kāi)始彷徨，開(kāi)始質疑：還(hái)愛還(hái)是不愛，該走還(hái)是不走。
有時候他們會說，因爲不愛了，所以要放手。又隻是因爲習慣了或其他原因，舍不得離開(kāi)。愛情像一根雞肋，放還(hái)是不放，都(dōu)是一種(zhǒng)痛苦。但是通常，我不會相信他們的這(zhè)些話，也沒(méi)有答案可以給他們，因爲我不相信，真的不愛了。倘若真的不愛了，可以很好(hǎo)放手，不需要一些理由的阻礙。
在内心的最深處，還(hái)有一樣(yàng)東西被(bèi)小心翼翼的保護著(zhe)，那就是關于自我的存在。他們的相愛，或者曾經(jīng)産生過(guò)愛的感覺，是因爲在靈魂上曾經(jīng)産生過(guò)交融，深深的連接，曾經(jīng)忘記了自我的存在，忘記了自我還(hái)是個個體，而融合在一起(qǐ)，那就是愛的本質，也是來承擔愛的載體，是愛的接收器，也是愛的源泉。隻要那個東西還(hái)存在，所謂的愛，完全是可以再度升起(qǐ)，燃燒。可是自我又那麼(me)弱小，像一團即將(jiāng)熄滅的火，等待著(zhe)拯救，等待著(zhe)愛來滋養，等待著(zhe)燃燒。于是在外在，就是渴望愛，期待愛，拼命用各種(zhǒng)心理遊戲去索取，不得又感到受傷。
透過(guò)層層問題的表象，需要的，僅僅是認識到自我的存在。然後(hòu)在這(zhè)個層面(miàn)上，再度連接，再度交融。這(zhè)個自我，就是瓶子本身。
所以怎樣(yàng)去面(miàn)對(duì)關系，也開(kāi)始漸漸明朗起(qǐ)來。
讓自己的瓶子變得堅硬，充盈，成(chéng)爲一個好(hǎo)的源泉，有力量的火種(zhǒng)，然後(hòu)填滿，滋養，生出愛，然後(hòu)去給到他。那裡(lǐ)出來的愛，不是索取，不是控制，不是犧牲自己。
第一步，看到。看到在關系裡(lǐ)發(fā)生了什麼(me)。在兩(liǎng)個人的内在世界裡(lǐ)發(fā)生了什麼(me)。
第二步，決定。在當下做一個決定。要不要去改變，敢不敢嘗試。無論做不做決定，都(dōu)在面(miàn)臨著(zhe)三個選擇，選擇放棄，不再去努力嘗試，然後(hòu)接受相關的代價，帶來失落，懊惱，後(hòu)悔或者有幸找到新的出路。選擇繼續糾結，痛苦，掙紮，在關系裡(lǐ)繼續用原來的模式繼續著(zhe)原來的結果。選擇去改變，嘗試改變，嘗試用另一種(zhǒng)方式去面(miàn)對(duì)。我會建議來找我的人選擇最後(hòu)一種(zhǒng)選擇，去冒險。以爲如果你冒險，你失敗了，你就多了一個原因去決定。你真的在中間努力過(guò)，你沒(méi)有放棄。如果現在停下來，你就是放棄了。如果你做了，沒(méi)有成(chéng)功，也許你就真的可以放下。對(duì)你來講，現在放下就等于放棄了。也許你可以做的更好(hǎo)，對(duì)你自己再多知道(dào)一些。
第三步，把自己的瓶子填滿，讓自己真的強大起(qǐ)來。深深的紮根于大地，紮根于宇宙。首先肯定自己，肯定自己的存在，然後(hòu)給自己一些欣賞，堅持到現在，都(dōu)沒(méi)有放棄。再給自己多一些欣賞和肯定，讓自己強大。然後(hòu)去愛自己，去爬山、美食，去好(hǎo)好(hǎo)工作、照顧好(hǎo)家。去給自己關注，給自己力量，給自己溫暖，給自己愛。做自己的主人，自給自足。這(zhè)是一個很難去說明白也是很艱難的一個過(guò)程，也是最重要的一個過(guò)程。通常對(duì)不同的人我會和他們探讨不同的方式去照顧好(hǎo)自己。可是我始終沒(méi)有總結出一條亘古不變的方式。
第四步，自己的瓶子堅硬且滿的時候，就不再去向(xiàng)對(duì)方索取，而是能(néng)夠給到他。給他無條件的愛和關注，給他理解和溫暖。付出愛的時候，也不再渴望著(zhe)該怎樣(yàng)去面(miàn)對(duì)他的反應或冷淡。而這(zhè)才是真正的愛，毫無索取回報的付出。這(zhè)才是真的感動，對(duì)方不會因爲你做的事(shì)情而去爲你感到擔心，不再因爲心軟而心疼你，不再委屈自己再去滿足你。而是慢慢融化心中的冰，慢慢敞開(kāi)自己，慢慢跟你學(xué)會了如何付出愛。這(zhè)是一個漫長(cháng)的過(guò)程，少則數周，多則數年。但絕非兩(liǎng)三天能(néng)做到的。
最後(hòu)，就是小心去維護關系，時刻檢查自己的瓶子，是否是充盈，是否是滿的。時刻去檢查自己瓶子的狀态，他的瓶子的狀态。
關于愛情，是個很有意思的話題，有些簡單，又有些複雜。關系裡(lǐ)有你，有我，兩(liǎng)個世界需要去關注到。
關于親密關系，常常顧及到這(zhè)兩(liǎng)個世界，恰恰還(hái)有一個很微妙的世界，還(hái)有一個很容易被(bèi)忽視的視角，在關系裡(lǐ)起(qǐ)著(zhe)至關重要的作用：我們。我們的世界。
“我們”的世界裡(lǐ)的男孩和女孩，都(dōu)沉浸在自己的世界裡(lǐ)，忽視了對(duì)方的世界，更忽視了“我們”本身，那就是“我們”的渴望，還(hái)是渴望能(néng)再度相互滿足，再度再在一起(qǐ)的。
關于愛情，我最後(hòu)的語言，就是不要再等待著(zhe)被(bèi)滿足，不要再不停的去索取，走出去，走過(guò)去，走出來，就看得見陽光，一直都(dōu)在。願天下有情人，終能(néng)看到深處的愛。
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