在親密關系中，會激起(qǐ)我們各種(zhǒng)被(bèi)傷害、被(bèi)忽視等等内心得恐懼。它們可能(néng)源于我們舊時的傷痛，或者我們未曾覺醒的意識。當我們爲自己的成(chéng)長(cháng)負起(qǐ)責任，當我們能(néng)培養出自己更覺醒的意識，能(néng)更如實地做好(hǎo)自己，我們的親密關系也會變得更加滋養彼此。
被(bèi)傷害的恐懼
首先，就是被(bèi)傷害的恐懼：被(bèi)利用、被(bèi)侵犯、不被(bèi)尊重。其實，這(zhè)些都(dōu)是我們小時候的舊傷，伴侶隻是負責把我們這(zhè)些傷痛挑動起(qǐ)來而已。我個人真的覺得，我們是否能(néng)得到尊重是完全取決于我們如何看待自己、如何與對(duì)方互動。而在親密關系中，我們一定要先尊重自己，才有可能(néng)獲得對(duì)方尊重。同時，當我們的舊傷被(bèi)挑動的時候，應該如何面(miàn)對(duì)呢?
我在前面(miàn)說了很多，包括：照顧自己的内在小孩、非暴力溝通、打開(kāi)自己的心、願意顯示自己的脆弱等。關于這(zhè)方面(miàn)的課題，可以參考“擁抱你的内在小孩”“非暴力溝通”以及“親密關系——通往靈魂的橋梁”等書。同時，我們要勇敢的爲自己的情緒負責，知道(dào)這(zhè)些傷痛被(bèi)挑起(qǐ)，是爲了讓我們學(xué)會生命中該學(xué)會的種(zhǒng)種(zhǒng)功課。也許你可以暫時逃避，也許你可以再換一個愛人，但是最終，如果你想要獲得真正的快樂、自由，那麼(me)面(miàn)對(duì)自己的人生課題是唯一的道(dào)路。
被(bèi)抛棄、被(bèi)忽視的恐懼
第二個親密關系中的恐懼就是被(bèi)抛棄、被(bèi)忽視：對(duì)方無法了解你的感受，對(duì)你的敞開(kāi)視若無睹，不陪伴你，甚至離開(kāi)了你。我自己的經(jīng)驗是，如果你很怕被(bèi)伴侶抛棄，你真的需要在一開(kāi)始的時候就要慎選對(duì)象。不要找心性不穩定，或是條件過(guò)好(hǎo)的人。當然，任何花心的人都(dōu)有收心的時候，可能(néng)你需要誠實的扪心自問：我罩得住他/她嗎?同時，關系當中最怕一成(chéng)不變，如果你是一個頑固不化、閉門造車的人，不吸收新知識，不讓自己成(chéng)長(cháng)變化，那麼(me)彼此厭倦的機會就比較高。
另外還(hái)有一種(zhǒng)男人最容易被(bèi)女人抛棄，那就是冥頑不靈的人。女方跟他一再要求、溝通，請他做出一些改變，這(zhè)些改變也許是很小的生活習慣，也許是對(duì)待女方的方式，其實都(dōu)是沒(méi)什麼(me)大不了的，隻要有意願，都(dōu)是可以改變的。但是他們自以爲是既得利益者，又有婚約又有小孩，以爲女方不會改變。抱歉，這(zhè)個世界每天都(dōu)在變化。我們就是必須要成(chéng)長(cháng)，要成(chéng)熟，要變得愈來愈讨人喜歡，不能(néng)在婚姻這(zhè)個安全的大網當中自以爲是的窩著(zhe)，以爲它就綁死了兩(liǎng)個人，永遠不會分離。這(zhè)種(zhǒng)想法太一廂情願了。所以婚姻當中，适當的危機感是必要的。
同樣(yàng)的，女人如果不能(néng)日新月異的改變自己，讓對(duì)方看得目不暇給，對(duì)方也有可能(néng)厭倦而開(kāi)始有二心。因對(duì)方外遇而被(bèi)抛棄的一方，永遠都(dōu)不會是純粹的受害者。他/她要負起(qǐ)相當的責任。如果一份愛情非常滋養我們的身心靈，我們怎麼(me)可能(néng)會有二心?而一份感情是否能(néng)讓雙方都(dōu)獲得滋養，絕對(duì)是兩(liǎng)方都(dōu)要負起(qǐ)責任的。
被(bèi)淹沒(méi)、找不到自己、失去自己的恐懼
第三個親密關系中的恐懼就是被(bèi)淹沒(méi)、找不到自己、失去自己。對(duì)于這(zhè)個恐懼，我們要知道(dào)，永遠不能(néng)因爲對(duì)方而遷就太多，失去自己的原來面(miàn)貌。一個真正快樂的人是真正能(néng)夠做自己的人。如果要戴上面(miàn)具過(guò)日子，對(duì)我們來說太痛苦了。
而從另外一個角度來說，在親密關系當中，爲對(duì)方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好(hǎo)、興趣相投非常重要，但是兩(liǎng)方應該都(dōu)要有自己的私密空間，自己的朋友圈，自己的喜好(hǎo)。這(zhè)樣(yàng)，我們才可能(néng)在親密關系的空間中，爲對(duì)方制造驚喜，創造變化。
對(duì)沉悶、無味的恐懼
第四種(zhǒng)親密關系中的恐懼就是沉悶、無味。很多老夫老妻最後(hòu)都(dōu)會走上這(zhè)條不歸路。其實，保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩(liǎng)個人都(dōu)要如實的做自己，不是扮演對(duì)方想要的自己，或是隐藏自己。如果在關系中能(néng)夠真誠的表達自己的需求、想法，那麼(me)兩(liǎng)個人的關系其實會愈來愈深，而且愈來愈能(néng)夠做回自己，找到自己。最美的親密關系就是彼此幫助把對(duì)方最好(hǎo)、最美的版本給培養出來，讓他/她能(néng)夠在自己的生活中、工作上發(fā)揮最佳的潛能(néng)，充分的表達自己，做自己喜歡的事(shì)。
所以，在親密關系中還(hái)有一個很重要的原則：永遠不要因爲責任或是爲了取悅對(duì)方，而做自己不喜歡或不願意做的事(shì)。否則你就會逐漸失去自己，失去興趣，最後(hòu)失去生命力，婚姻就會進(jìn)入死灰階段了。
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