我們經(jīng)常聽到這(zhè)樣(yàng)的劇情：“我爲這(zhè)個家庭付出那麼(me)多，他／她卻背叛了我”。幾乎每年都(dōu)會有類似當代陳世美的新聞出現：“妻子辛苦賺錢養家一心供丈夫在外讀書，熬到丈夫畢業，丈夫卻出軌，甚至要求離婚。
對(duì)此現象，大衆和媒體一緻的聲音是譴責：“這(zhè)種(zhǒng)男人忘恩負義，無恥之徒。”做道(dào)德評判總是最容易的，可是道(dào)德評判不能(néng)解決任何問題，道(dào)德評判永遠無法挽救一段關系。
1.我們真正可以去思考的是，到底是什麼(me)在維系兩(liǎng)性關系？
兩(liǎng)性關系，有另外一個名稱，叫(jiào)親密關系。爲什麼(me)叫(jiào)親密關系，而不是責任關系、付出關系、義務關系？顧名思義，維系兩(liǎng)性關系最重要的，是親密感。有親密感，兩(liǎng)性關系自然能(néng)維持下去；沒(méi)有親密感的婚姻，通常隻有兩(liǎng)種(zhǒng)結果，離婚和出軌。
作爲心理導師，我接觸了大量婚姻關系案例。悲劇的現實是，很多中國(guó)婚姻，都(dōu)已經(jīng)不再是親密關系，隻是責任關系，義務關系，親情關系。這(zhè)樣(yàng)的關系中，隻要稍有資源，不再爲物質生活發(fā)愁的人，大部分都(dōu)已經(jīng)出軌，少部分正籌劃著(zhe)離婚。
什麼(me)叫(jiào)親密？親密是兩(liǎng)個人之間彼此有呼應，情感能(néng)量可以流動的狀态。
舉個細節，當老婆說想要吃蘋果，老公立刻呼應一聲，開(kāi)心的把蘋果遞過(guò)來，這(zhè)就是親密。如果是老婆覺得有義務爲家人付出，像一道(dào)程序那樣(yàng)，每天爲老公孩子削好(hǎo)蘋果，并勸說老公孩子每天吃一個蘋果，因爲書上說蘋果營養豐富，可以補充維生素。這(zhè)樣(yàng)的過(guò)程中，沒(méi)有親密，削一輩子蘋果，也不會創造幸福流動的感覺。
當我們能(néng)夠在家庭中創造幸福快樂的體驗，不需要任何感恩教育，快樂的人自然會感恩每個親人朋友，甚至感恩整個宇宙。如果沒(méi)有快樂，感恩教育會變成(chéng)沉重的道(dào)德枷鎖，把每個人鎖在彼此犧牲，彼此消耗的關系中。
2.是什麼(me)阻礙了親密，讓中國(guó)大部分婚姻都(dōu)變成(chéng)“非親密關系”？
親密的能(néng)力，天然的來自于童年我們與父母之間的關系，尤其是母嬰關系。當嬰兒向(xiàng)母親發(fā)出微笑，母親也情不自禁的微笑起(qǐ)來，這(zhè)種(zhǒng)情感能(néng)量的呼應，就是親密；當嬰兒哭泣，母親第一時間沖過(guò)去回應，安撫陪伴哭泣的嬰兒，這(zhè)就是親密；當嬰兒吸吮著(zhe)乳汁，甜甜的在母親懷裡(lǐ)入睡，這(zhè)就是親密。
悲劇的是，中國(guó)一代又一代，都(dōu)在制造孤獨嬰兒。曆史和社會文化的原因：過(guò)短的産假，不斷被(bèi)家人催促斷奶，甚至隔代撫養。現代“科學(xué)主義”制造的無謂自坑：科學(xué)定點哺乳定點入睡，睡眠訓練訓練嬰兒獨立自主入睡。當母親背離了母性本能(néng)，不能(néng)按需喂養，不能(néng)及時呼應嬰兒，嬰兒與母親的親密依戀得不到滿足，不得不過(guò)早學(xué)會自我安撫，成(chéng)就了一批又一批精神上的“失聯孤島”。所謂的宅，就是這(zhè)麼(me)産生的。
失聯的孤島，因爲過(guò)早的失去了親密依戀體驗，成(chéng)年後(hòu)也不知如何與人建立親密關系。于是發(fā)展出各種(zhǒng)策略，心理學(xué)上叫(jiào)做“防禦機制”，來避免在關系中被(bèi)抛棄。這(zhè)些策略，并不一定被(bèi)清晰的意識化，很可能(néng)像木馬程序一樣(yàng)，暗中操控了自己的一生。
男人最常見的防禦機制是：“我要更成(chéng)功，賺更多錢，女人就不會離開(kāi)我了”；女人常見的防禦機制是：“我要努力照顧家人，爲家庭付出越多，就越不會被(bèi)抛棄。”此外常見的防禦機制還(hái)有：我若可愛性感漂亮，就不會被(bèi)抛棄；我若高學(xué)識有涵養，隐忍克制，就不會被(bèi)抛棄；我若足夠弱小，楚楚可憐，依賴對(duì)方，對(duì)方就會可憐我照顧我，不會抛棄我。
這(zhè)些策略，都(dōu)是在童年保護我們活下來的信念。比如，在重男輕女的大家庭，作爲女兒尤其是中間的女兒，是家庭中得到父母關愛最少，最無足輕重，甚至被(bèi)父母厭惡的人。若想生存下來，通常她要勤儉節約，辛苦幹活，幫父母分擔家庭重擔，才能(néng)得到一點立足之地。童年的生存策略，烙印在潛意識裡(lǐ)，成(chéng)了控制自己一生的信念：我必須要辛苦付出，才能(néng)獲得關系。
3.帶著(zhe)童年的烙印走進(jìn)關系，女人越感覺到婚姻中的危機，就會越付出，然而越付出，婚姻危機越大。
比如辛苦助丈夫讀博，最後(hòu)卻被(bèi)丈夫背叛，并起(qǐ)訴離婚的溫州林女士，法庭上丈夫哭訴了很多婚姻當中的痛苦感受，比如在生活細節上感覺被(bèi)妻子全家瞧不起(qǐ)，這(zhè)些痛苦感受都(dōu)被(bèi)寫進(jìn)信裡(lǐ)，林女士卻看了跟沒(méi)看過(guò)一樣(yàng)，爲什麼(me)呢？林女士的回答是：“我平時忙著(zhe)照顧家庭，沒(méi)更多精力，看了也就忘記了。”林女士的潛意識信念是：我隻要不斷辛苦付出照顧家庭，我就能(néng)維持這(zhè)個婚姻。這(zhè)個信念像魔咒一樣(yàng)控制了林女士的生命，讓她看不見真實的婚姻關系，看不見真實的老公。真實的老公從未嫌棄林女士付出還(hái)不夠多，真實的老公急需情感交流，急需溝通婚姻中的感受。然而被(bèi)潛意識魔咒控制的人，聽不見也看不見對(duì)方的真實需要。
真實的情感需要不被(bèi)看見，無法流動，情感的河流日漸幹涸，出軌或者離婚，就成(chéng)了自然而然的事(shì)情。人的内心深處渴望親密，就像魚兒渴望水一樣(yàng)，在婚姻中總是得不到，最終隻能(néng)外求。
4.付出感給對(duì)方帶來的内疚，是親密關系的殺手。
不幸童年造就的潛意識魔咒，讓很多女人相信，我付出越多，如果對(duì)方想離開(kāi)我，他就會很内疚，于是不會離開(kāi)我。而事(shì)實是，内疚感是人類最不願意承受的感覺，所以古有剔骨還(hái)肉一說，現有很多男人甯可淨身出戶，也要離開(kāi)這(zhè)個婚姻。
當一個人在關系中不斷犧牲自己、辛苦付出，會累積越來越高的道(dào)德資本。道(dào)德資本像一座堤壩，攔截了愛和親密的流動；道(dào)德資本越高，這(zhè)個關系越趨近死亡。若一個人自我犧牲，累積道(dào)德資本到達“道(dào)德聖人”的極端程度，通常肢體和面(miàn)部表情僵硬，怨氣沖天。付出感必然伴随著(zhe)怨氣，付出越多，怨氣越重。可以想像，這(zhè)樣(yàng)的道(dào)德聖人，必然最終成(chéng)爲孤家寡人，因爲沒(méi)有人願意接近怨氣重的人。若一個家族由“道(dào)德聖人”掌權，通常這(zhè)個家族中，精神力量最弱的孩子會成(chéng)爲精神分裂症甚至自殺，因爲他背負了整個家族的扭曲怨氣。
5.如果關系中覺得自己是在付出和犧牲，含義是我不愛這(zhè)個關系。若父母對(duì)孩子抱怨我爲你付出了一輩子，翻譯過(guò)來就是我一輩子都(dōu)沒(méi)能(néng)愛過(guò)你。
想像一下，女人遇見商場打折，血拼一天，下來腰酸腿痛，哪怕大多是買給家人的東西，這(zhè)個女人會不會抱怨說：“我今天爲了這(zhè)個家付出，非常辛苦。”大家都(dōu)知道(dào)不會的，女人愛逛街，再辛苦精神上也愉悅。在我們喜愛做的事(shì)情上，無論花費多少時間精力，都(dōu)是快樂。同樣(yàng)，當我真心愛對(duì)方時，花三個小時爲對(duì)方準備晚餐，心裡(lǐ)甜蜜蜜；當我真心愛對(duì)方時，熨燙他的衣服，也是一種(zhǒng)享受。當然，每時每刻享受當下，這(zhè)個不可能(néng)，偶爾發(fā)發(fā)脾氣、抱怨幾句也在所難免。但整體上，當我心中有愛的時候，不會覺得自己是在爲對(duì)方犧牲和付出，因爲這(zhè)是我自己真心想要的生命體驗。
如果我體驗不到愛的流動，爲這(zhè)個關系做一點事(shì)情，都(dōu)是在損耗自己的能(néng)量。所以，我會期望對(duì)方感恩自己的付出，不要離開(kāi)我，因爲我已經(jīng)爲了你，損耗自己很多了。
如果你經(jīng)常在關系中覺得自己在犧牲和付出，有怨氣産生，那麼(me)仔細的覺察一下，我的潛意識被(bèi)什麼(me)樣(yàng)的魔咒控制著(zhe)？不幸童年寫給我們的魔咒，是可以解除的，這(zhè)需要我們在生活細節中不斷覺知。一旦發(fā)現自己有付出感，就提醒自己，醒一醒，回到内心問自己：我真正想要創造什麼(me)樣(yàng)的生命體驗？做這(zhè)件事(shì)情，是我自己想要的嗎？比如做飯時，若發(fā)現自己在抱怨油煙，可以回到内心，問問自己，我想要做這(zhè)頓飯嗎？如果想要，就帶著(zhe)愛，享受給自己和家人做飯的感覺；如果不想要，出去吃或者叫(jiào)外賣，也是很好(hǎo)的選擇。同樣(yàng)做一件事(shì)情，我們可以選擇，是活在爲别人付出的妄想牢籠裡(lǐ)，還(hái)是爲自己而活的自由意志中。
當我們能(néng)夠從潛意識的魔咒中醒來，成(chéng)爲一個心理上的成(chéng)年人，爲自己創造内心真正想要的生命體驗，自然能(néng)夠建立起(qǐ)親密流動的關系。而且更重要的是，我們不再是潛意識魔咒裡(lǐ)那個随時恐懼被(bèi)抛棄的孩子。成(chéng)年人之間，不存在抛棄與被(bèi)抛棄，隻存在合适與不合适。當我成(chéng)爲心理上的成(chéng)年人，沒(méi)有人可以抛棄我，我無需再去讨好(hǎo)對(duì)方，隻是盡情爲自己去創造豐盛、親密、流動的人生體驗。
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