美國(guó)西北大學(xué)醫學(xué)院教授黃維仁有“愛情博士”之美譽。他在著作《活在愛中的秘訣》中指出，兩(liǎng)性對(duì)婚姻的認識不同，繼而導緻彼此對(duì)婚姻的滿意度不同。往往當丈夫給婚姻的滿足程度打7分時，妻子隻給了2分。這(zhè)被(bèi)稱爲婚姻的“溫差”。“有心維護婚姻的人，需要對(duì)目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度，是一個不錯的方法。”
就像人的體溫一樣(yàng)，最理想的婚姻溫度應該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這(zhè)樣(yàng)的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會争吵，但總能(néng)想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。
每個人都(dōu)希望愛情轟轟烈烈，若婚姻也如這(zhè)般，一直持續高溫，就容易“發(fā)燒”，灼傷彼此。黃維仁認爲，有的夫妻總是硬碰硬，兩(liǎng)人都(dōu)很有主見、有啥說啥，吵起(qǐ)架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時，人難免會說氣話，若事(shì)後(hòu)沒(méi)有及時解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。
有些妻子則太黏人，把丈夫視爲“私有物”，恨不得天天膩在一起(qǐ)，要求掌握對(duì)方的一舉一動，讓婚姻的溫度時時處于高點。這(zhè)種(zhǒng)依賴的心理，恰恰說明了妻子心靈空虛或不成(chéng)熟，她們希望對(duì)方能(néng)随時随地、無條件接納自己，把自己擺在首位。但在成(chéng)人世界中，用任何形式強迫對(duì)方，來滿足自己的心理需求，都(dōu)是行不通的。
而有些時候，婚姻的溫度還(hái)會降至冰點。在這(zhè)樣(yàng)的婚姻中，夫妻兩(liǎng)人會長(cháng)期逃避沖突，遇事(shì)不溝通，心中的芥蒂越來越深，最後(hòu)成(chéng)爲“相見如冰”。中國(guó)有一句老話“哀莫大于心死”，夫妻逃避沖突，是因爲沖突會帶給雙方痛苦。但長(cháng)此以往，就需要花極大功夫，才能(néng)醫治婚姻。
所以，要想保持完美的婚姻溫度，學(xué)會和善于溝通最重要。黃維仁認爲，溝通是爲了表達自己的想法，并獲悉對(duì)方的想法，而不能(néng)是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應酬，妻子不太樂意，可以抱怨說：“你最近經(jīng)常外出，我們很久沒(méi)有一起(qǐ)吃飯了，我很孤獨。”這(zhè)是抱怨，妻子平實地說出了丈夫外出帶來的困擾。
但如果妻子怒言：“你老是這(zhè)樣(yàng)，就顧著(zhe)自己出去玩。”那就變成(chéng)指責了。要改變伴侶太過(guò)黏膩的狀态，一方面(miàn)，要如實告訴對(duì)方自己需要獨立空間和社交活動，善解人意的伴侶一般都(dōu)能(néng)接受。另一方面(miàn)，不妨鼓勵其培養自己的興趣愛好(hǎo)和社交圈。
此外，美國(guó)華盛頓大學(xué)心理教授約翰-葛特曼有一項研究發(fā)現，會幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長(cháng)。雖然目前還(hái)無法更科學(xué)地解釋這(zhè)個研究的原因，但有一點可以确認，隻要丈夫能(néng)這(zhè)樣(yàng)做、能(néng)大膽說，對(duì)婚姻就會有幫助。
你的“婚姻溫度”是多少？
想知道(dào)你的“婚姻溫度”嗎？不妨做做以下測試題。這(zhè)個測試由美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設計，被(bèi)公認爲最簡單有效的“婚姻溫度計”。請依據下面(miàn)8種(zhǒng)狀況，對(duì)照後(hòu)自行評分。
1、小小的争執，突然變成(chéng)大吵，彼此兇狠對(duì)罵，翻出陳年舊賬。
2、愛人會忽視我的意見、感受和需求。
3、我的話語或行爲常被(bèi)伴侶認爲帶有惡意。
4、有問題需要解決時，我們似乎總站在敵對(duì)的立場。
5、我不能(néng)很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。
6、我常幻想如果能(néng)換一個愛人，不知是什麼(me)滋味？
7、在婚姻關系中，我覺得很寂寞。
8、我們吵架時，總有一方不願再談，開(kāi)始逃避或離開(kāi)現場。
計分标準是，每道(dào)題如果“從未”或“極少發(fā)生”，計1分；“偶爾發(fā)生”計2分；“經(jīng)常發(fā)生”計3分。當你把各題的分數加在一起(qǐ)時，如果總分在8分—12分，說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過(guò)18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調整。
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