分離和控制實際上是我們在人際交往中都(dōu)會存在的兩(liǎng)種(zhǒng)基本的恐懼心理，隻是在婚姻中如果這(zhè)兩(liǎng)點表現得更加強烈的話，就會阻礙夫妻對(duì)對(duì)方的信任，從而減弱我們建立親密關系的能(néng)力。
小玲小的時候，父親因爲工作的關系，一年隻能(néng)夠回家看望她們母女兩(liǎng)次，從小她就能(néng)夠感覺到父母的關系一直不是很融洽，每次父親回來後(hòu)，他們總是會因爲一些雞毛蒜皮的小事(shì)而發(fā)生争吵。父親走後(hòu)母親的情緒顯得很不穩定，常常會出去和朋友打麻醬，有的時候還(hái)會打罵她，她常常感到自己倍受父母的忽略。在她的成(chéng)長(cháng)過(guò)程中，她常常會因爲父母不和而自責，她甚至還(hái)相信自己的出生本身就是個錯誤。擔心父母随時會離異而放下自己不管。
三年前她和楊力一見鍾情，相愛而走進(jìn)了婚姻。楊力是個和他完全不同的人，他看起(qǐ)來很堅強，獨立，有安全感，但是他很對(duì)工作太投入，這(zhè)讓小鈴很不滿意，她認爲他應該把精力放一些在家裡(lǐ)，對(duì)她多一些關注。她常常有一種(zhǒng)被(bèi)他忽略的感覺，這(zhè)樣(yàng)的感覺讓她很難受,很不平衡，有的時候甚至想逃避，甚至是做出一些什麼(me)事(shì)情來報複他對(duì)她的忽略。
在楊力的成(chéng)長(cháng)環境中，他的父親是個工作狂，幾乎把他所有的精力都(dōu)用在了發(fā)展他的事(shì)業上，他爲他的父親而感到驕傲，母親則是個很有責任心的女人，她盡心的照顧著(zhe)他和弟弟，對(duì)他們可以說照顧得是無微不至。楊力大學(xué)畢業以後(hòu)就到了另外的一個城市工作，一般是在節假日才會回家看望父母，就是回家他也是不願意呆的時間太長(cháng)，因爲他實在是不能(néng)夠忍受母親對(duì)他的過(guò)分周到的照顧和關心，感到很煩惱。
在婚姻研究中發(fā)現了這(zhè)樣(yàng)一個奇特的現象：就是我們常常會被(bèi)與自己有相反恐懼的人所吸引，并走進(jìn)婚姻，那些害怕被(bèi)遺棄的人往往會愛上害怕被(bèi)控制的人，這(zhè)看起(qǐ)來似乎是顯得有些不可思義，但是事(shì)實卻常常是這(zhè)樣(yàng)的。可能(néng)是因爲恐懼把我們帶到了非理性的思維之中，在這(zhè)裡(lǐ)，他們二者的結合就是典型的具有相反恐懼症的夫妻。
在這(zhè)樣(yàng)的一種(zhǒng)夫妻互動的模試中，小鈴因爲怕被(bèi)遺棄而會想方設法的親密和接近楊力，做很多的努力甚至是犧牲，當到後(hòu)來當她太接近楊力後(hòu)，又會有被(bèi)控制的感覺，這(zhè)時候她會離開(kāi)一些，直到被(bèi)遺棄的恐懼重新出現，她又會去尋求關注。但是楊力在開(kāi)始的時候對(duì)于小玲的需要還(hái)是能(néng)夠回應的，但是當親密的關系到了一定的程度的時候，一種(zhǒng)被(bèi)控制的恐懼被(bèi)點燃後(hòu)，就會讓他努力想逃避，轉而把他的注意力投入到工作中去，這(zhè)時小玲就會覺得被(bèi)忽略而倍感受傷害。許多的婚姻就是這(zhè)樣(yàng)，都(dōu)在重複著(zhe)這(zhè)樣(yàng)的拉鋸戰，一種(zhǒng)恐懼占領了一方而另一種(zhǒng)恐懼又占領著(zhe)另一方。要想打破這(zhè)樣(yàng)的循環并非易事(shì)。小鈴的想方設法對(duì)楊力的好(hǎo)，在楊力看來恰好(hǎo)是對(duì)他的控制，所以他會把他的更多的精力放在了婚姻外的其他的事(shì)情上。在外人看來他是個事(shì)業很成(chéng)功的男人，他這(zhè)樣(yàng)做都(dōu)是爲了這(zhè)個家庭好(hǎo)，是個好(hǎo)男人。其實在潛意識深處是因爲楊力對(duì)控制的恐懼而采取的一種(zhǒng)逃避行爲。而這(zhè)樣(yàng)做的結果隻會讓小玲更加重了他對(duì)遺棄的恐懼，她會感到更被(bèi)忽略，而備受傷害。
怎樣(yàng)來更好(hǎo)的解決這(zhè)個問題呢？這(zhè)裡(lǐ)我們需要雙方都(dōu)能(néng)夠面(miàn)對(duì)自己的恐懼，尤其是小玲，一定要克制住自己因爲害怕遺棄而爲關系付出得太多，要把自己的注意力轉移到自己的私人空間來，放棄一些對(duì)對(duì)方的好(hǎo)，而更多的關注到自己的真正需要，保持夫妻之間必要的距離，而不要過(guò)多的要求對(duì)方與自己沒(méi)有保留。要學(xué)會更加獨立，更加的自信。而楊力卻要更多的去體會妻子的不安全心理，當她做出改變的時候要立即給予她回應。
我們發(fā)現，人們常常會把在原生家庭中和父母建立親密聯結的關系模式以及一些“情結”帶到我們的婚姻中，如果在我們沒(méi)有能(néng)夠很好(hǎo)的完成(chéng)這(zhè)一心理成(chéng)長(cháng)過(guò)程，你就會在其中的一種(zhǒng)或者是兩(liǎng)種(zhǒng)恐懼感上出問題，從而影響你的婚姻質量。
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