愛情的遇見，到底是緣分的注定，還(hái)是可以的培養。這(zhè)是個問題。
有的人說一見鍾情，未曾相見已相識，命裡(lǐ)注定我愛你。有的人則說日久生情，追著(zhe)追著(zhe)就追到手了。不同的愛情觀裡(lǐ)，各抒己見，各執一詞。誰都(dōu)沒(méi)有過(guò)對(duì)錯。如果是注定，爲什麼(me)在愛的時候結婚，又愛著(zhe)愛著(zhe)沒(méi)了，爲什麼(me)在像我們父輩或祖父輩那樣(yàng)被(bèi)安排的婚姻裡(lǐ)，後(hòu)來有了那麼(me)深的感情。如果不是注定，爲什麼(me)我怎麼(me)努力都(dōu)沒(méi)有辦法讓他愛我或者讓我愛上他。
其實這(zhè)個問題的争論，終究要回到，愛情是什麼(me)。愛情是什麼(me)，很多人在談，但是我卻沒(méi)聽到過(guò)比較落地的答案。
斯滕伯格的研究算是比較細密吧，愛情有三個要素，親密，激情，承諾。可是似乎這(zhè)些東西不是你想有就是能(néng)有的。如果我們研究一個完美的愛的現象，這(zhè)無可厚非具備這(zhè)些特征。但是從哪開(kāi)始如何具備，這(zhè)又成(chéng)了一個問題。愛又分爲夥伴愛和激情愛，在親密關系裡(lǐ)後(hòu)者正在向(xiàng)前者轉化。
我還(hái)是比較喜歡沙赫特關于情緒的研究。情緒是生理喚起(qǐ)和認知标簽共同所用的結果。愛情是怎樣(yàng)産生的，沙赫特說，當生理被(bèi)高度喚醒的時候，如果她認爲你的存在可以提供愛的感覺，那麼(me)就很容易産生愛情。經(jīng)典實驗就是那條高架的索橋，當兩(liǎng)個人一起(qǐ)路過(guò)，看著(zhe)旁邊萬丈深淵，心驚膽顫，然後(hòu)走到對(duì)岸著(zhe)陸，一起(qǐ)回家後(hòu)就很容易産生愛的懵懂，于是後(hòu)來該索明橋被(bèi)改名爲愛情橋。
說了這(zhè)麼(me)多，無非是想說說愛情的可培養性。
愛是什麼(me)，一萬個人有一萬種(zhǒng)理解和體驗。我認爲，愛是一種(zhǒng)感覺，這(zhè)種(zhǒng)感覺建立在渴望之上，這(zhè)種(zhǒng)感覺的核心愛是安全感，具體來說有：理解，接納，認同，價值，溫暖等。我們自己經(jīng)曆過(guò)的也好(hǎo)，我們讀到的偉大的愛情故事(shì)也好(hǎo)，發(fā)現都(dōu)難以逃脫這(zhè)些渴望的宿命。愛，就是渴望的滿足。
在親密關系裡(lǐ)，有三種(zhǒng)層次和境界，有的親密關系隻有生理與現實層次的交流。他們結婚了，但是沒(méi)有多少溫暖可言，他們比較獨立，不怎麼(me)依賴對(duì)方，他們有的就是性的交流和身體的交流，生病了相互照顧下，有困難了相互幫助下，僅限于現實層面(miàn)的交流。這(zhè)樣(yàng)的親密關系不足以稱之爲愛，是有些可悲的。有點親密關系會高級一點，他們能(néng)在情感層次上進(jìn)行交流，累了能(néng)給與溫暖，在外面(miàn)受委屈了能(néng)給與撫慰，受挫了能(néng)給與支持，走到哪都(dōu)不會覺得孤單與無助，感覺到自己并不是一個人，而是還(hái)有一個人可以給與你足夠的安全感。大多數愛情都(dōu)止步于此，已經(jīng)是愛得一塌糊塗了，能(néng)在情感上有相互的連接，已經(jīng)給人莫大的鼓舞了。還(hái)有一種(zhǒng)親密關系，他們有著(zhe)共同的價值觀，有著(zhe)共同的愛好(hǎo)，共同的語言，共同的理想和興趣，他們在關系裡(lǐ)相互依賴，他們在專業上你吵我嚷，他們在領域裡(lǐ)共同進(jìn)步，至少他們可以相互聽懂你在說什麼(me)。這(zhè)就是神仙眷侶了。
我見到很多人在追求感情或者挽回感情的時候，在第一層面(miàn)上做了很多工作，去照顧他，幫助他，買東西給他，爲他做事(shì)情，希望他能(néng)感動。如果他感動了，你是幸運的。如果他沒(méi)有感動，你就會生氣或者很失望：爲什麼(me)我爲你做這(zhè)麼(me)多，你都(dōu)沒(méi)有絲毫感覺。爲什麼(me)我這(zhè)麼(me)付出，換回來的都(dōu)是傷害。你所謂的傷害，大抵也是他沒(méi)有同樣(yàng)的愛來回饋于你吧。當然，我見過(guò)愛的深沉，持續的付出著(zhe)，即使對(duì)方沒(méi)有太大的反饋，他依然能(néng)堅持著(zhe)付出著(zhe)。然後(hòu)我們就會爲這(zhè)偉大的愛感動，然後(hòu)我們就想要是有個人也這(zhè)麼(me)對(duì)我該有多好(hǎo)，然後(hòu)我們就會去想，這(zhè)個被(bèi)愛的人怎麼(me)這(zhè)麼(me)不知足。
我們隻是不了解這(zhè)個被(bèi)愛的人的苦。或許他自己也不了解。爲什麼(me)有個人對(duì)我這(zhè)麼(me)好(hǎo)，我依然沒(méi)有辦法愛上他。
他們所要的愛，并沒(méi)有往上走。上升到情感層次。這(zhè)可不是一個容易的活，在心理上讓他能(néng)感覺到接納。其實你給了一個人很多的接納，很多的認同，很多的理解，很多的價值感，很多的安全感後(hòu)，你發(fā)現，愛自然就産生了。
有人說，愛的反面(miàn)不是恨，而是陌生。沒(méi)有比陌生更遙遠的愛。可是心理學(xué)家的研究卻發(fā)現，愛的反面(miàn)不是陌生，而是恐懼。恐懼與愛對(duì)立，恐懼與生俱來。我們根植于内心的恐懼，隻有愛才能(néng)融化。而愛融化的方式，就是給他安全感。這(zhè)種(zhǒng)心底的恐懼，無非是對(duì)自己死亡或被(bèi)遺棄的恐懼，我們都(dōu)害怕被(bèi)遺棄，我們都(dōu)需要安全。
安全，就是我知道(dào)無論我怎樣(yàng)做，我都(dōu)知道(dào)你不會離開(kāi)，都(dōu)會認同我的做法，我都(dōu)知道(dào)你可以接納，即使你會有些小脾氣生氣我這(zhè)麼(me)做，我知道(dào)你依然是安全的。因爲我深深的認同了，你并無需要全然接納我的想法我的行爲，但你已深深接納了我這(zhè)個人的存在，將(jiāng)我刻到你的骨頭裡(lǐ)。這(zhè)種(zhǒng)安全的表現形式就是，理解，接納，認同，價值，溫暖等。
我曾經(jīng)很好(hǎo)奇，我認識的一個三無青年，要啥沒(méi)啥，口碑也差。但身邊總不乏追求者，也常常爲這(zhè)些貌美如花的女子感到惋惜。後(hòu)來我去問那些女孩子，她們告訴我，隻有和他在一起(qǐ)的時候才感覺到自己是被(bèi)理解的，跟他在一起(qǐ)感覺很輕松很自在，從來沒(méi)有人像他那樣(yàng)可以認識到我的價值和獨特性。我後(hòu)來漸漸明白她們說的是什麼(me)。
關于理解與認同。理解就是她說什麼(me)話，他都(dōu)會說好(hǎo)，恩，不錯，知道(dào)，而且會笑著(zhe)說，重要的是一直在笑著(zhe)聽，保持著(zhe)很好(hǎo)奇。她就會覺得很開(kāi)心，覺得自己是被(bèi)理解的，被(bèi)認同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像那些男生，就知道(dào)讨好(hǎo)她或者跟她吵架。
關于接納與價值。接納就是看著(zhe)所有的特質，無須評判。接納就是即使她做的不好(hǎo)，他也會帶著(zhe)愛說很好(hǎo)，即使是指正，也是笑著(zhe)說這(zhè)個地方可以這(zhè)樣(yàng)而不是這(zhè)樣(yàng)做不對(duì)。這(zhè)中間有個小小的區别就是，如果你很嚴厲的說你這(zhè)做的不對(duì)，人們就會感覺到你否定了我的人，而如果你帶著(zhe)笑說其實你可以這(zhè)樣(yàng)做，人們就會感覺到自己被(bèi)接納且爲了自己好(hǎo)。這(zhè)就是接納。而價值，我曾經(jīng)在好(hǎo)多文章裡(lǐ)單獨談到過(guò)價值，以後(hòu)也會再談，價值就是你獨一無二的品質的體現。任何事(shì)情的發(fā)生，我們認爲的好(hǎo)的或者壞的，任何性格的特點，我們認爲優點或者缺點，我們就會選擇性接納。而我的這(zhè)個朋友不一樣(yàng)，他總能(néng)從事(shì)情中看到正向(xiàng)的一面(miàn)，然後(hòu)上升到優點進(jìn)行表達。他和一個内向(xiàng)的女生接觸，會說人家好(hǎo)文靜，當女生自卑的說到不會與人打交道(dào)的時候。相信每個女孩子在試探性暴露自己缺點的時候被(bèi)這(zhè)樣(yàng)說成(chéng)優點，都(dōu)會在心裡(lǐ)給這(zhè)個男生加好(hǎo)多分。這(zhè)就是價值，欣賞一個人而不是他的事(shì)情，接納并欣賞他的所有特質，無須帶著(zhe)評判。當你帶著(zhe)接納和認同去看待一個人的時候，就沒(méi)有了規條，而沒(méi)有了規條，自然相處起(qǐ)來就不會怕這(zhè)做的不好(hǎo)那做的不對(duì)，可以很随心，很輕松，很自在。
說到這(zhè)，我們或許有些比較容易明白爲什麼(me)你那麼(me)努力去愛，卻不能(néng)得到一個好(hǎo)的結果。你可以停留在事(shì)情表面(miàn)上去努力爲他做很多，但是收獲仍微乎其微。因爲你不能(néng)做到他心裡(lǐ)去，并不能(néng)做到他心底去。他心底需要的東西就那麼(me)簡單。可是如果你做很多，你爲他做飯，他或許并不能(néng)感覺到安全感和價值感，你爲他買東西，他也未必能(néng)感覺到自己是被(bèi)接納的是有價值的。甚至你唠叨很多去安慰，也很可能(néng)那些并滿足不了他這(zhè)些心理需求。而你的期待則會随著(zhe)自己的更加努力而提高，這(zhè)些期待又會體現出來被(bèi)感覺到，于是感覺到的就會是有壓力和束縛了。這(zhè)也是我們常見的，你的愛讓我很有壓力和束縛。請不要再愛我，我不值得你這(zhè)樣(yàng)做。
獲得愛的方式，無非就這(zhè)麼(me)簡單。不要執著(zhe)于現象與行爲，不要再在身體與現實層面(miàn)去努力，而是去看他内心的渴望，去滿足他心靈的空缺。
如果你願意做的更多，讓愛更進(jìn)一層，去研究并熱愛他的專業領域，去嘗試認同他的價值觀，這(zhè)將(jiāng)是完美的愛情。
當愛情出現以後(hòu)，我們再回到斯滕伯格，親密，激情，承諾。親密感，就是感覺到和你深深的連接，不用去想就知道(dào)你能(néng)滿足我很多渴望，而承諾就是我們可以有的安全感，激情則是一種(zhǒng)深深的連接和認同，在激情裡(lǐ)，我們彼此認同，在某件共同喜歡的事(shì)情上找到價值沙赫特，當事(shì)情發(fā)生，總會産生生理喚醒。而這(zhè)個認知就是，我覺得是這(zhè)個人給了我安全感，這(zhè)個人認同了我，意識到或者沒(méi)有意識到。隻是這(zhè)些渴望在被(bèi)滿足的時候，我感受到了很舒服。
接下來的問題就出現了，我去滿足了他這(zhè)些渴望，爲什麼(me)還(hái)是一無所有。
我們觀點裡(lǐ)以爲的滿足渴望的方式，并不一定是真的能(néng)夠滿足，也不一定在那個情境裡(lǐ)是被(bèi)需要的。悲傷的時候需要的陪伴，高興的時候需要的是分享，失落的時候需要安慰，挫敗的時候需要鼓勵，人在不同的情境裡(lǐ)需要被(bèi)滿足的渴望并不一樣(yàng)。并不是你在那個時間那個情景想給的時候，都(dōu)是别人最需要的。
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