在大學(xué)生戀愛過(guò)程中常見的“戀愛的光暈效應”必然會導緻對(duì)自我、尤其是對(duì)對(duì)方的“認知偏差”和“評價偏差”，這(zhè)是導緻單相思和失戀後(hòu)嚴重的心理障礙的關鍵所在。大膽地去與異性同學(xué)交往，多參加有異性同學(xué)的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學(xué)，同時也了解自己的戀愛期待心理特征，縮短真實自我與理想自我的心理差距，調節好(hǎo)戀愛心理的内部期待與外部期待的矛盾，矯正戀愛動機和戀愛價值定向(xiàng)。
對(duì)于文化水平較高，情感體驗較爲豐富的大學(xué)生們來說，校園愛情是他們大學(xué)生活中重要的一課。大學(xué)生們通常反映出的戀愛心理特征是：
1.性愛的好(hǎo)奇心理——由生理發(fā)育成(chéng)熟導緻的性沖動與性親近要求的産生而形成(chéng)。
2.急于求成(chéng)的占有心理——與高校聚集著(zhe)才華、風度、美貌于一身的特殊人群氛圍直接相關。有些男大學(xué)生固執地認爲：畢業後(hòu)還(hái)沒(méi)有男朋友的女孩都(dōu)是别人挑剩下的。
3.依賴心理——由獨生子女的孤獨感和習慣了他人的呵護與關愛所緻，屬于“情感寄托型”的戀愛動機，缺乏獨立意識和自立能(néng)力，易受挫。
4.補償心理——由功利型的戀愛動機所引發(fā)，即希望在所愛的人那兒獲得社會地位、經(jīng)濟等方面(miàn)的補償。
5.遊戲人生心理——其戀愛動機是：滿足與異性交往的欲望，尋求刺激、填補精神上的空虛，甚至發(fā)生了婚前性行爲，他們見一個愛一個，玩兒一個丢一個，完全是一種(zhǒng)遊離于婚姻之外的享受和消費。
大學(xué)生這(zhè)個特殊社會群體，今後(hòu)的生活還(hái)會動蕩，畢業分配和就業還(hái)是個未知數，即使獲得了真愛，畢業後(hòu)也有可能(néng)天各一方。因此，大學(xué)生們“不求天長(cháng)地久，隻在乎曾經(jīng)擁有”等戀愛心态也是很自然的事(shì)。
許多大學(xué)生在戀愛問題上感到有很多說不明白的心靈困境或叫(jiào)心理困惑，其原因有三：
一是因爲在大學(xué)生心目中，愛情的理想與現實的差距讓人感受到一種(zhǒng)無以名狀的失落。也就是說，總相信有完美的愛存在，可現實卻是，沒(méi)有十全十美的男人或女人，更沒(méi)有十全十美的自己。
二是由于戀愛能(néng)否成(chéng)功的因素是多方面(miàn)的，如年齡、外貌、品行、性格、文化、職業、興趣、愛好(hǎo)、經(jīng)濟狀況、民族、宗教信仰、政治态度等等，或許隻有某方面(miàn)的相互欣賞和認可就走到了一塊，或許也僅僅因爲某一點小小的看不慣就分手了。殊不知，要達成(chéng)多方面(miàn)的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。
三是由大學(xué)生戀愛的心理特征所引發(fā)并形成(chéng)的戀愛低齡化、公開(kāi)化、高速度進(jìn)展和戀愛的多元化所緻。具體地說，因爲他們年級尚低、涉世太淺，缺乏深入了解和正确判斷與評價一個人的經(jīng)驗；因爲他們過(guò)于情感外露、行爲外向(xiàng)，盲目地一掃傳統的以含蓄、深沉爲美的戀愛方式；因爲他們年輕、沖動，情愛的發(fā)展極易受性生理與性心理發(fā)育的控制；因爲他們本身面(miàn)臨的就是一個多元化人生價值觀念的現實社會……所以，戀愛心理困境的産生便是順理成(chéng)章的了。
戀愛心理困境之一：
總感到自己缺乏被(bèi)愛的吸引力常有一些人爲自己還(hái)沒(méi)有戀人而自卑，認爲自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認爲别人瞧不起(qǐ)自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面(miàn)前失誤，隻好(hǎo)用回避與異性接觸的辦法保護自尊心，并極力掩蓋内心深處的痛苦與失落。
上述心理困境形成(chéng)的原因主要是兩(liǎng)個方面(miàn)：一是自我評價出現偏差。這(zhè)樣(yàng)的學(xué)生往往過(guò)于關注别人對(duì)自己怎麼(me)看，卻從未認真考慮過(guò)自己如何給自己一個客觀的評價；二是，對(duì)戀愛吸引力的誤解與缺乏科學(xué)的認知。表面(miàn)上看似乎人們的擇偶心理傾向(xiàng)于外在魅力，實際上男女大學(xué)生，在選擇異性對(duì)象的條件上大多都(dōu)認爲性格、才能(néng)、心理相容、人品和興趣愛好(hǎo)更具吸引性的作用。随著(zhe)年級的升高，大學(xué)生們對(duì)選擇戀愛對(duì)象的條件越來越實際，一般不會再“跟著(zhe)感覺走”，也不會隻在乎“曾經(jīng)擁有”。
所以，對(duì)于有這(zhè)種(zhǒng)心理困境的大學(xué)生應從各方面(miàn)多尋找自己的長(cháng)處，挖掘和排列一下自己能(néng)吸引他人的閃光點及特征，并學(xué)著(zhe)變換一下思維方式，用自己的優點與别人的缺點去對(duì)比，以增強自信、悅納自己；其次，學(xué)會辯證地思考問題，看到事(shì)物的兩(liǎng)面(miàn)性。一個人是否對(duì)異性有吸引力？是否非要在大學(xué)期間擁有如意戀人？并不意味著(zhe)你今後(hòu)的生活如何，“遲到的愛”也許會是真愛，早到的愛也許提前消失。
在大學(xué)生戀愛過(guò)程中常見的“戀愛的光暈效應”必然會導緻對(duì)自我、尤其是對(duì)對(duì)方的“認知偏差”和“評價偏差”，這(zhè)是導緻單相思和失戀後(hòu)嚴重的心理障礙的關鍵所在。大膽地去與異性同學(xué)交往，多參加有異性同學(xué)的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學(xué)，同時也了解自己的戀愛期待心理特征，縮短真實自我與理想自我的心理差距，調節好(hǎo)戀愛心理的内部期待與外部期待的矛盾，矯正戀愛動機和戀愛價值定向(xiàng)。通俗地說，就是在挑剔對(duì)方時也挑剔一下自己。在不能(néng)接納自己時，也找找對(duì)方的毛病，多給自己一點積極的心理暗示，其要訣是：之一，天下沒(méi)有完美的男人，也沒(méi)有完美的女人；之二，善于讨女人歡心的男人可能(néng)使你後(hòu)悔莫及，反之亦然；之三，男人和女人的自尊不能(néng)靠對(duì)方來肯定；之四，選擇理想戀人的期望越高，結局越差，反之，則事(shì)半功倍。
戀愛心理困境之二：
能(néng)做戀人的異性朋友難尋這(zhè)種(zhǒng)戀愛心理困境的原因主要在于對(duì)友情和戀情的認識還(hái)很膚淺，并缺乏對(duì)社會中人際關系的科學(xué)認識更證實了他們的性心理發(fā)育的确滞後(hòu)于性生理的成(chéng)熟。當然，也不排除由于社會的快速發(fā)展與觀念更新所形成(chéng)的複雜人際關系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。
揭示愛情的自然性、社會性和複雜性，引導大學(xué)生在尋求愛情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順應自然。擇偶中的逆反心理、從衆心理、戀愛錯覺等都(dōu)會事(shì)與願違，極易傷害自己和同學(xué)。從這(zhè)個意義上看，戀愛過(guò)程中的心理困境，大多源于自身。爲此，在與異性的交往中要學(xué)會控制感情，勇于說“不”，不自作多情，更不要錯把迷戀當愛情。
戀愛心理困境之三：
不知如何面(miàn)對(duì)婚前性行爲和“試婚”現象這(zhè)除了與大學(xué)生性心理發(fā)育的成(chéng)熟及角色的特殊性相關外，一方面(miàn)是受西方“性自由、性解放”的影響，另一方面(miàn)也與我國(guó)在學(xué)校性知識教育上的薄弱、大衆媒體宣傳的不适當有關。
輔導的重點在于優化大學(xué)生們對(duì)婚戀與性科學(xué)知識的認知和對(duì)社會的認知，強化大學(xué)生們的責任意識，即對(duì)自己、對(duì)朋友、對(duì)父母、對(duì)社會和集體應承擔不同内容與程度的責任。具體做法：
一是開(kāi)設指導大學(xué)生們正确處理好(hǎo)戀愛與學(xué)業、戀愛與成(chéng)才、戀愛與身心健康、戀愛與人格塑造等方面(miàn)的輔導課，以及性生理、性心理、性社會等方面(miàn)的健康知識教育；
二是進(jìn)一步爲大學(xué)生們提供戀愛心理方面(miàn)的咨詢服務機會與條件；
三是爲大學(xué)生們提供利用所學(xué)專業知識爲社會服務的機會，讓他們去感受爲社會服務實現自身價值的成(chéng)功心理體驗。筆者今年初利用考試改革的機會，指導大學(xué)生們回複了來自全國(guó)各地的約200封心理咨詢信件，得到了有關單位和大學(xué)生們的認可和好(hǎo)評。用學(xué)生們的話說：“這(zhè)樣(yàng)的考試不僅讓社會檢驗了我們所學(xué)知識的水平，更重要的是讓我們感到了一種(zhǒng)成(chéng)就感和使命感，增強了我們的責任意識，同時，在給來信的朋友調節心理問題的過(guò)程中也提高了我們的心理素質……”受過(guò)這(zhè)種(zhǒng)教育的大學(xué)生，比沒(méi)有受過(guò)有關教育的大學(xué)生，在對(duì)待“婚前性行爲”、“試婚”和戀愛等問題時要理智得多，在認識水平上也比較科學(xué)。