戀愛、求偶是人的本能(néng)，更是一項生活技能(néng)。
談戀愛也需要學(xué)習
愛情是生命中很重要的事(shì)情，也是最難把握的，有時也非常危險，相愛很容易變爲相互傷害。
人們在追求異性過(guò)程中學(xué)會主動和互動；學(xué)會互相适應，調整自己；學(xué)會互相妥協寬容和互相幫助。談戀愛也需要學(xué)習。心理專家認爲，一個人一次戀愛不成(chéng)，其實是很好(hǎo)的學(xué)習機會，因爲戀愛過(guò)程中可以看到自己的各種(zhǒng)問題，下一次戀愛時就可以避免重蹈覆轍。
在對(duì)的時間喜歡上對(duì)的人，是一個理想狀态。談戀愛前，要想清楚自己希望的另一半是什麼(me)樣(yàng)的人，是選擇互補型的還(hái)是相似型。如果選擇互補型，那就要學(xué)會接納對(duì)方種(zhǒng)種(zhǒng)的不一樣(yàng)；如果選擇相似型，也要學(xué)會承擔弊端，對(duì)于雙方共同的缺點如何調整和适應。如果最終發(fā)現對(duì)方有另外的選擇，要給予理解和尊重，要明白對(duì)方不适合自己，不等于將(jiāng)來就找不到合适自己的。
樹立正确的愛情觀
戀愛，其實是將(jiāng)我們在童年與父母等家人形成(chéng)的内在關系模式淋漓盡緻地投射到成(chéng)年後(hòu)與愛人的外部關系上來。童年與家人關系和諧的人，戀愛時的關系較容易達到和諧，童年與家人關系沖突太激烈的人，戀愛時的關系較容易産生沖突。這(zhè)種(zhǒng)投射是相當恒定的。
如果你渴望自己的愛情轟轟烈烈，愛到極緻，恨也到極緻，這(zhè)個渴望本身就說明你的内心是分裂的、沖突的，你也勢必會去尋找那種(zhǒng)内心嚴重分裂的人。在自由戀愛時代，愛情中的幸與不幸其實都(dōu)是你主動選擇的。所以應該試著(zhe)不譴責對(duì)方，試著(zhe)從自己身上找答案并承擔相應的責任。
有人爲了愛不顧一切，付出百分百的情感，看似非常偉大，其實是一種(zhǒng)很深的自戀。有這(zhè)種(zhǒng)想法的人，沒(méi)有看到對(duì)方的真實存在，這(zhè)種(zhǒng)付出未必是戀人所需要的。真愛一定要看到對(duì)方的真實存在和真實需要。要做到這(zhè)一點，就得站在對(duì)方的角度考慮。
熱戀是一種(zhǒng)生物化學(xué)反應
熱戀隻是一種(zhǒng)短期的生物化學(xué)反應，更多的要看雙方在日常生活、學(xué)習、工作當中，能(néng)否相互尊重，遇到問題能(néng)否相互扶持，這(zhè)才是最重要的。對(duì)于一些大學(xué)生追求的“飛蛾撲火”般的愛情，過(guò)于炙熱的感情，很容易昙花一現，從某種(zhǒng)意義上可能(néng)反映其性格太過(guò)偏離常态，或者思維方式太過(guò)偏離常态。如果能(néng)承受，倆人可以繼續下去，以後(hòu)遇到挫折的時候能(néng)夠一起(qǐ)面(miàn)對(duì)、一起(qǐ)走下去，這(zhè)也很好(hǎo)；如果不能(néng)承受，那要想想自己需要的到底是什麼(me)。而不是在戀愛中做出過(guò)激沖動的行爲，造成(chéng)可能(néng)悔恨終生的結果。
戀愛失敗需要冷靜
在愛情悲劇中往往可以看到兩(liǎng)個信息：第一，危險的信号很早就被(bèi)當事(shì)人感覺到了，但當事(shì)人沒(méi)有尊重自己的感覺；第二，每一個自由戀愛導緻的悲劇，都(dōu)是自己的特定心理所主動推動的，不管你看上去多麼(me)無辜、做得多麼(me)完美，你的愛情悲劇至少有你一半的原因。所以，一定要尊重自己的感覺，此外多從自己身上找原因，而不是總把錯誤歸咎于對(duì)方。
如果戀愛失敗，可以冷靜一下，給自己留出足夠的“空窗期”，以便更加理智的分析失敗的原因，切忌匆匆忙忙開(kāi)始下一段戀情；也可以把情感升華，把精力更多的放在學(xué)習和工作上；如果心情實在難受，可以适當的宣洩一下，比如可以跑跑步、打打球，也可以找好(hǎo)友傾訴一下，還(hái)可以寫出來，再不然，去做做心理咨詢也是可以的。
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