開(kāi)學(xué)了，不少學(xué)生們的心理有了波動，對(duì)于開(kāi)學(xué)的抵觸讓許多學(xué)生有了不良心理表現：焦慮、情緒低落、動不動就發(fā)脾氣，有的學(xué)生還(hái)伴有頭暈、心慌等生理現象。煙台毓璜頂心理咨詢中心提醒家長(cháng)和學(xué)校，開(kāi)學(xué)後(hòu)要給孩子一個心理緩沖期，學(xué)業上宜先松後(hòu)緊，可多開(kāi)展豐富的課餘活動幫助孩子融入到校園生活中去。
開(kāi)學(xué)臨近學(xué)生心理問題多
“最近孩子一直鬧脾氣，有時問她吃不吃飯了，她都(dōu)表現得很生氣，平時更是動不動就發(fā)脾氣！”市民李女士說，眼看著(zhe)就要開(kāi)學(xué)了，可上小學(xué)四年級的女兒的情緒确實很不對(duì)頭，經(jīng)常耍點小脾氣。李女士偷著(zhe)看了看女兒的作業，原來女兒的暑假作業還(hái)有許多沒(méi)有完成(chéng)。女兒時不時的也和李女士表示，一個暑假沒(méi)怎麼(me)看書，更沒(méi)參加補習班，她擔心開(kāi)學(xué)後(hòu)成(chéng)績會下降！
市民汪先生最近也比較煩，女兒考上了滿意的大學(xué)，這(zhè)是一件讓全家都(dōu)非常高興的事(shì)情。可眼瞅著(zhe)馬上就要開(kāi)學(xué)了，女兒卻變得憂心忡忡，既不愛和媽媽去逛街買新衣服，也不想收拾必備的開(kāi)學(xué)用品。汪先生發(fā)現，女兒對(duì)即將(jiāng)開(kāi)始的新學(xué)校和新生活有些抵觸，甚至希望日子能(néng)慢點過(guò)去，發(fā)出了：“要是能(néng)一直呆在家裡(lǐ)該多好(hǎo)！”的感慨。這(zhè)讓汪先生不知道(dào)該怎麼(me)辦好(hǎo)？王老師表示，每年臨近開(kāi)學(xué)時，不管是年紀大的學(xué)生，還(hái)是年紀小的，都(dōu)會出現心理不适應的表現，一些學(xué)生甚至會有焦慮或是厭學(xué)的表現。
不良情緒和缺乏準備有關
“寒暑假時，學(xué)生們一下子從緊張的學(xué)習中解放出來，即使有的家長(cháng)會爲孩子報各種(zhǒng)各樣(yàng)的補習班，但總體而言，放假還(hái)是有許多悠閑的時光。”王老師表示，寒暑假時，不少學(xué)生過(guò)得都(dōu)很快樂，可以自由地睡懶覺，可以看喜歡的電視，玩喜歡的網絡遊戲，還(hái)可以結伴出遊。但當開(kāi)學(xué)的日子一步步走進(jìn)，緊張、高強度的學(xué)習生活也就來臨了，學(xué)生們又要面(miàn)對(duì)枯燥的學(xué)習生活，對(duì)開(kāi)學(xué)沒(méi)有必要的心理準備，難免會讓一些孩子産生抵觸心理。
王老師說，有些孩子對(duì)自己要求很嚴格，寒暑假一旦學(xué)習得不夠好(hǎo)，或是補習班上的成(chéng)績進(jìn)展的不順利，在開(kāi)學(xué)前就容易出現問題。有的學(xué)生不喜歡學(xué)習，或是平時在學(xué)校裡(lǐ)受到同學(xué)的排擠了，那麼(me)面(miàn)對(duì)開(kāi)學(xué)也較容易出現抵觸或是心理問題。還(hái)有的學(xué)生平時很謹慎，膽小，不大容易融入到新環境去，而開(kāi)學(xué)又意味著(zhe)升學(xué)或是轉換班級，“就像汪先生的孩子一樣(yàng)，一些準大學(xué)生會對(duì)未來的大學(xué)生活充滿了不确定感，有的學(xué)生一想到將(jiāng)來要過(guò)獨立的生活，要和陌生的人打交道(dào)，還(hái)要去那麼(me)遠的地方念書，就覺得郁悶、心慌。”王老師說，缺乏對(duì)開(kāi)學(xué)的心理準備，會讓學(xué)生産生不良的情緒表現，諸如發(fā)脾氣、煩躁、情緒焦慮，有時還(hái)會伴有生理現象，如頭暈、頭痛，年紀小的孩子還(hái)會出現尿床等現象。
學(xué)會積極的心理暗示
“老師和家長(cháng)要教會孩子正确面(miàn)對(duì)開(kāi)學(xué)，從心理上加以調适，對(duì)孩子做一些積極的心理暗示，告訴他們，一切都(dōu)沒(méi)有問題，一切問題都(dōu)會得到解決！”王老師說，尤其是家長(cháng)，要多鼓勵孩子，從生活上幫助孩子适應開(kāi)學(xué)。馬上就要開(kāi)學(xué)了，家長(cháng)要适時地引導孩子調整睡眠，將(jiāng)睡覺時間和起(qǐ)床時間往開(kāi)學(xué)後(hòu)的時間上靠，逐漸地將(jiāng)其調整到開(kāi)學(xué)後(hòu)的作息時間上。平時聊天時，也可以适當的勾起(qǐ)孩子對(duì)學(xué)校的回憶，尤其是對(duì)親近的同學(xué)、多姿多彩的校園活動的回憶，喚起(qǐ)孩子對(duì)學(xué)校生活的向(xiàng)往。
對(duì)那些有心理包袱的孩子，家長(cháng)要重視起(qǐ)來，幫助孩子一起(qǐ)解決心理問題。“有些學(xué)生不适應升學(xué)後(hòu)的新學(xué)校，家長(cháng)可以帶著(zhe)孩子到新學(xué)校轉一轉，領著(zhe)孩子到書店買買喜歡的書籍，或是鼓勵孩子和一起(qǐ)升到新學(xué)校的老同學(xué)聚聚，聊聊天。”王老師說。
對(duì)于那些即將(jiāng)去外地念書的準大學(xué)生們，家長(cháng)也可以試著(zhe)讓孩子自己收拾衣物，整理行李，有意識的培養他們理财，做簡單家務的能(néng)力。主動和孩子談談未來，鼓勵他們提前做一個大學(xué)四年的學(xué)習、生活規劃，用親身經(jīng)曆教育孩子學(xué)會承擔，學(xué)會與人相處。
開(kāi)學(xué)後(hòu)課業應先松後(hòu)緊
王老師表示，幫助孩子從容地面(miàn)對(duì)“開(kāi)學(xué)恐懼症”不但需要家長(cháng)和孩子的共同努力，學(xué)校也要發(fā)揮自己的作用，給孩子一個心理緩沖期。建議學(xué)校開(kāi)學(xué)後(hòu)能(néng)盡快開(kāi)展相關心理輔導課程，鼓勵學(xué)生說出自己的心理問題。尤其對(duì)那些平時就不愛說話，比較封閉的學(xué)生，在開(kāi)學(xué)後(hòu)一旦出現異常表現，學(xué)校要及時幫助查找原因而後(hòu)加以解決。
開(kāi)學(xué)後(hòu)的課程安排上，王老師也建議各大學(xué)校實行先松後(hòu)緊的原則，在課程的安排和作業的布置上，從“松”做起(qǐ)逐漸向(xiàng)正規校園生活靠攏，給孩子一個學(xué)習上的緩沖期。學(xué)校也可以多開(kāi)展一些文體活動，讓學(xué)生在快樂的集體活動中找到對(duì)校園的歸屬感，從而更快更好(hǎo)地融入到校園生活中去。
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