婚變引起(qǐ)的健康問題的關鍵就是——心理問題。離婚後(hòu)有不少人會去找心理咨詢專家，畢竟婚姻的結束沒(méi)有那麼(me)容易被(bèi)接受。不管是提出離婚的一方，還(hái)是被(bèi)迫分手的一方，都(dōu)逃不開(kāi)這(zhè)個心魔。
英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院“分手對(duì)男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發(fā)現，離婚時，女性比男性更容易出現焦慮等心理問題，其原因可能(néng)是女方更容易感到缺乏金錢和财産上的安全感。雙方分手後(hòu)，情緒低沉和沮喪本屬正常現象，但女性從感情傷害中恢複的時間要比男性長(cháng)得多，而且女性的心理健康會随分手次數的增多而不斷惡化。
另一項針對(duì)歐洲7個國(guó)家涉及10億人的研究發(fā)現，已婚人士的死亡率比總人口低10%～15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式，因爲妻子喋喋不休的說教能(néng)督促他們的行爲；而女性更看重二人的親密關系，心理健康因此得到增強。也就是說，婚姻帶給男人身體健康，帶給女人精神健康。研究還(hái)顯示，兩(liǎng)性關系穩定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀态；相反，令人痛苦的分手則是導緻心理不健康的罪魁禍首，尤其對(duì)女性的傷害更大。因爲女人相對(duì)不像男人那樣(yàng)灑脫，女人在離婚後(hòu)普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外，由于受傳統觀念影響，離婚後(hòu)的女人更易被(bèi)人議論，而導緻自卑、抑郁、焦慮和無助，這(zhè)些不良的心境對(duì)女性心理健康十分不利。
婚變後(hòu)如何及時調整不良心理
1.放下丢失的感情。離婚後(hòu)可以大哭幾場，把内心的想法多向(xiàng)别人傾訴，發(fā)洩出不良的情緒。
2.抵抗依賴心理，面(miàn)對(duì)離婚的現實。婚姻的長(cháng)期相處會讓雙方産生依賴心理，這(zhè)種(zhǒng)依賴心理在婚變之後(hòu)很難克服。將(jiāng)離婚當做人生的一次經(jīng)曆，告訴自己已經(jīng)對(duì)這(zhè)段婚姻盡力了，應該了無遺憾。
3.搬開(kāi)婚前住的房子，離開(kāi)傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，爲了盡快忘掉傷心的記憶，離婚後(hòu)的女性應盡量脫離原來的環境。
4.改正心态，迎接未知新生活。離婚隻代表這(zhè)段感情的終結，也可以說又有了追求真愛的權利。擺脫離婚陰影的最好(hǎo)方法，就是以開(kāi)心、樂觀的心态迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。
咨詢單位：煙台毓璜頂心理咨詢中心
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心
煙台新東方學(xué)習咨詢中心
預約電話： 0535--6200518、15653560181
咨詢地址：煙台市芝罘區勝利路155号文經(jīng)大樓
煙台市萊山區海濱中路35号海潤一品
網站地址：煙台心理咨詢網www.ytxlzxw.com
煙台健康咨詢網www.ytjkzxw.com
煙台學(xué)習咨詢網www.ytxxzxw.com
煙台泰然心理咨詢有限公司www.ythyjtzxw.com
煙台心理旅遊網www.ytlyzxw.com
煙台毓璜頂心理咨詢中心微信服務号：ytxlzx
煙台博愛婚姻家庭咨詢中心微信服務号：ythyzx
在線QQ号：1401668771、328688500
友情鏈接：煙台心理咨詢 煙台青少年心理咨詢 煙台婚姻心理咨詢煙台心理健康咨詢 煙台抑郁心理咨詢 煙台強迫心理咨詢 煙台社交恐懼心理咨詢 煙台厭學(xué)心理咨詢 煙台網瘾心理咨詢 煙台情感危機幹預 煙台性心理咨詢 煙台職業規劃煙台離婚心理咨詢 煙台婚外情心理咨詢 煙台身心靈 煙台身心療愈 煙台注意力訓練 煙台中學(xué)生早戀心理咨詢