心理學(xué)家在日常心理治療中總結出，相當一部分有婚姻危機的女士常常會單獨一人前來尋找解決問題的良方。心理學(xué)家認爲“快速婚姻治療的方法”對(duì)于更多的女性，尤其是事(shì)業成(chéng)功的白領女性也許更有幫助。因爲她們事(shì)業上的自信往往會産生一種(zhǒng)慣性，盲目地以爲自己是那麼(me)優秀，不會面(miàn)臨第三者的挑戰。但是事(shì)實卻給她們以重創，她們的配偶往往在長(cháng)時間的壓抑中，會在某個特殊的環境下，發(fā)現身邊的一個平淡的女人更适合他。于是，這(zhè)些優秀的女人開(kāi)始一敗塗地。
下面(miàn)，就一些知識女性所關注的焦點問題進(jìn)行整理，歸納出9個方面(miàn)，希望對(duì)讀者有所啓示。
一、不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中，有許多面(miàn)臨婚姻危機的夫婦都(dōu)在相互抱怨，怪罪對(duì)方將(jiāng)矛盾激化，并且試圖尋找婚姻問題的是與非，將(jiāng)其化解和彌補。其實，在心理專家看來，這(zhè)種(zhǒng)尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還(hái)會將(jiāng)婚姻的矛盾擴大化。婚姻中最常見的問題就是公說公有理，婆說婆有理，其實婚姻中根本就沒(méi)有是與非，每個人的行爲都(dōu)是對(duì)對(duì)方的回應。如果對(duì)方的行爲和言語是過(guò)激的，這(zhè)種(zhǒng)回應就變成(chéng)了一種(zhǒng)回擊，如此反反複複，陷入惡性循環，直至雙方疲憊不堪爲止。
二、離婚對(duì)孩子的傷害超過(guò)父母們的想象
據婚姻專家介紹，現在西方的心理學(xué)家都(dōu)在積極呼籲有孩子的家庭，能(néng)不離婚還(hái)是不要離。因爲在孩子眼裡(lǐ)父母就像日出和日落一樣(yàng)天然，如果在他們很小的時候，父母離異，無疑是一件天塌地陷的事(shì)情，成(chéng)爲他們心中永遠的黑洞，無法彌補。離異以後(hòu)的父母如果雙雙再婚，這(zhè)些孩子又要面(miàn)對(duì)兩(liǎng)個媽媽和爸爸，在4個家長(cháng)裡(lǐ)面(miàn)尋求平衡，這(zhè)對(duì)于他們幼小的年紀，實在是一種(zhǒng)艱難。他們中的一些人將(jiāng)用一生去等待父母的複婚，盡管父母已經(jīng)各自成(chéng)立家庭，有的人白發(fā)蒼蒼還(hái)保留著(zhe)這(zhè)一夢想，這(zhè)種(zhǒng)等待甚至會持續到他們生命的終結。
三、請親朋好(hǎo)友介入反而越來越糟
相當一部分女士在婚姻危機到來的時候，采取不斷地找親朋好(hǎo)友訴說的方式，結果反而越來越糟，這(zhè)是爲什麼(me)呢?據婚姻專家介紹，這(zhè)種(zhǒng)傾訴促使自己對(duì)于夫妻關系越發(fā)有偏見，一遍又一遍地訴說，將(jiāng)對(duì)方的各種(zhǒng)行徑歸結爲主動的和故意的，全部的問題與自己沒(méi)有任何關系。所有的記憶其實都(dōu)在被(bèi)情緒所控制，在不清醒、不冷靜的時候，記憶也在幫助自己“說謊”、幫助“弱勢”一方強化對(duì)方的“惡劣行徑”。在這(zhè)些不客觀的信息指導下，哪個親朋好(hǎo)友還(hái)會不偏袒傾訴的一方?于是幫你讨伐對(duì)方反而使得火上澆油。當然，被(bèi)讨伐一方的過(guò)激表現又會成(chéng)爲新矛盾的佐證。
四、不要效仿别人的辦法解決婚姻危機
婚姻專家這(zhè)樣(yàng)告誡面(miàn)臨婚姻危機的女士，當她們在選擇解決問題的辦法時，不可以效仿他人的辦法。因爲每一個家庭的類型是不同的，沒(méi)有一模一樣(yàng)的矛盾，很可能(néng)有一種(zhǒng)放之四海而有效的方法卻隻是不适合你一人，所以如何尋找自己的婚姻甚至是戀愛時候的“好(hǎo)時光”顯得很有必要。自己的“好(hǎo)時光”深藏在自己的心裡(lǐ)，隻有自己最清楚，重複實施“好(hǎo)時光”時的行爲，就已經(jīng)邁出自助快速婚姻治療的第一步。因爲在這(zhè)些“好(hǎo)時光”裡(lǐ)面(miàn)，你的吸引力和優勢發(fā)揮得淋漓盡緻，表現得淑女且賢惠。而且這(zhè)些“好(hǎo)時光”正是婚姻危機裡(lǐ)面(miàn)的例外，盡管現在這(zhè)種(zhǒng)例外越來越少，但是它其實就是解決婚姻危機的希望所在。
五、不要試圖用婚外戀沖淡婚姻危機
有一位女士，她在丈夫留學(xué)期間以婚外情沖淡婚姻的危機，結果她進(jìn)入這(zhè)樣(yàng)一個誤區，婚外情的激情和暫時的幸福感并不能(néng)滿足她最終的需要，結果以結束第一次婚姻爲代價。這(zhè)個例子顯然說明這(zhè)樣(yàng)一個問題，不要試圖用婚外戀沖淡婚姻危機。婚外情本身就是對(duì)于正在面(miàn)臨危機的婚姻的一種(zhǒng)否定，在這(zhè)種(zhǒng)狀态下，所做的一切都(dōu)不可能(néng)挽救婚姻，無疑會加劇危機。婚姻與戀愛在本質上的不同就是婚姻是平淡而且需要雙方相互承擔責任的。
如果從相反的角度考慮婚外戀的問題，受到傷害的一方應該意識到，這(zhè)就是婚姻危機的一個信号，越軌的一方肯定在婚外情中得到了夫妻之間欠缺的感情和應有的尊重。這(zhè)應當促使自己深刻體會自己婚姻的欠缺和不足。任何婚姻都(dōu)沒(méi)有魔術，根本不可能(néng)每一天都(dōu)轟轟烈烈的，回到平淡中的婚姻都(dōu)是在小吵小鬧中度過(guò)的，婚外情不可能(néng)成(chéng)爲保鮮劑。如果通過(guò)努力，對(duì)方渴望回歸家庭，那麼(me)就應該給他一個機會。事(shì)實證明，一個珍重家庭的人往往在走過(guò)一段彎路以後(hòu)更加珍惜原來的家庭，他會認爲自己的妻子是天底下最爲難得的人。寬容他，給他一個機會，就可以擁有餘生的婚姻主動權。
六、單方主動出擊解決婚姻危機
快速婚姻治療法的最大優勢之一就是單方主動出擊，想辦法解決婚姻危機。有的女士對(duì)這(zhè)個方法本身不懷疑，但是認爲自己原本就是危機的受害者，再主動尋求解決問題的方案，是不是對(duì)自己太不公平，讓自己受委屈?婚姻專家認爲，“快速婚姻治療法”要改變人的就是婚姻關系的“老套子”，這(zhè)種(zhǒng)老的意識形态和行爲模式正是婚姻危機的導火索，一定要有信心改變原有的不良模式，以一種(zhǒng)積極的态度和方式大膽地面(miàn)對(duì)危機四伏的婚姻。隻因爲你自己認爲婚姻對(duì)于你太重要了，對(duì)于孩子的健康成(chéng)長(cháng)太重要了，有一個人可以攜手一生是最最重要的，就應該自己主動學(xué)習這(zhè)種(zhǒng)方法。對(duì)于期待的目标而言，承受這(zhè)些小委屈還(hái)是值得的。記住這(zhè)樣(yàng)一點，隻有主動改變自己，才可以主動掌握婚姻的命運。
七、不要輕視夫妻冷戰的危害
有的夫妻以爲冷戰或者分居就可以撲滅戰火，殊不知這(zhè)種(zhǒng)消極的冷戰隻會加重危機。有的人自以爲做到100%的努力，但是連1%的回報都(dōu)沒(méi)有得到，所以退居一隅，嚴防死守。經(jīng)過(guò)專家的講解，方才意識到這(zhè)種(zhǒng)冷戰持續下去，往往比争吵的殺傷力還(hái)要大。冷戰的前景往往是絕望，誰也不會在這(zhè)段時間内好(hǎo)好(hǎo)思考婚姻的危機，反而會四處遊蕩，尋找自己的價值。
八、尋找積極良方，緩解婚姻沖突
爲什麼(me)在外人看來，有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過(guò)得很幸福;相反，有的家庭時常以和諧與冷戰交替，不久卻走到了婚姻的邊緣。據婚姻專家介紹，更多的家庭應該學(xué)會積極的沖突，這(zhè)也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的沖突就是最終結果沒(méi)有對(duì)雙方造成(chéng)極大的傷害，隻是一種(zhǒng)激烈的磨合方式和溝通方式，沖突以後(hòu)反而解決了許多問題，增進(jìn)了相互的感情，有助于雙方的了解。還(hái)有，在這(zhè)些積極的沖突裡(lǐ)面(miàn)，夫妻雙方對(duì)于對(duì)方的停戰信号觀察和把握得比較得當。多少幸福的家庭已經(jīng)證明了美滿的婚姻中不能(néng)缺少這(zhè)種(zhǒng)積極的沖突。
九、婚姻危機需要制定短期具體目标
現在有的女士在早起(qǐ)出門以前要撥打121電話咨詢天氣的狀況，以此決定一天的穿著(zhe)與出行方案，但是她們卻不屑于過(guò)問丈夫新的一天的心情和健康狀态。現在大多數家庭似乎沒(méi)有意識到婚姻的高度敏感性，其實它遠比大自然裡(lǐ)面(miàn)所蘊涵的危機和災難的發(fā)生幾率要高得多。婚姻專家認爲，不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事(shì)，也不要制定一個婚姻美滿的抽象目标。因爲大家都(dōu)不是新婚，許多不良的言行已經(jīng)給對(duì)方帶來深深的傷害，這(zhè)種(zhǒng)傷害根本不可能(néng)在短時間内消除，所以一個現實可行的短期目标最可能(néng)圓滿實施。短期具體目标不需要過(guò)多體系支持，隻要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作，或者是一個小言語上作出與矛盾激化時相反的做法，就可以改變全局。但是這(zhè)種(zhǒng)改變不是一朝一夕的，需要像戀愛時那樣(yàng)小心翼翼地在關鍵時刻呵護對(duì)方，保全對(duì)方的尊嚴和利益，有時甚至需要舍棄自己的利益，盡管對(duì)方可能(néng)已經(jīng)對(duì)自己造成(chéng)深深的傷害。
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